Rosa Bertha Mtz.

[Ruth Villanueva Castilleja @RuthVillanuevaC]

En el marco del Día Internacional de Nelson Mandela, tuve el honor de participar en la ceremonia de Reconocimiento al Personal Penitenciario, encabezada por el Dr. Manasés Langarica Verdín, Secretario de Seguridad y Protección Ciudadana de @NayaritGobierno.

Asimismo, recorrí los centros penitenciarios del estado acompañada por la Mtra. Jazmín Borbón Ochoa, Directora General de Prevención y Reinserción Social de @SSPCNay, y su equipo, con quienes compartimos experiencias y reflexiones sobre los retos y avances del sistema penitenciario en #Nayarit.

¡Enhorabuena!

[Jota @jota_snchez]

David Sinclair es el biólogo de Harvard que demostró que el envejecimiento no es inevitable y que es una enfermedad que puede ralentizarse.

Reveló 6 hábitos que haces a diario y que están acelerando tu envejecimiento sin que lo sepas.

1) Comer 3 veces al día

[TV Azteca Deportes @AztecaDeportes]

¡Lo cantó con el corazón! 🗣️⚽

Martinoli nos regaló una postal narrando el gol de Quiñones contra Ecuador.

🔴 EN VIVO: MÉXICO vs ECUADOR en Azteca 7 y https://t.co/OqYzbKT3Ba 🇲🇽🆚🇪🇨

#ElCanalDelMundial #CopaMundialFIFA #Somos26 #ElMundialXAzteca #MiSelecciónAzteca

[عوض بن حمد @awadbinhamd]

إيكهارت توله له سنين يحذر من شي كثير ما ينتبهون له: كثرة التفكير مو بس تسرق راحتك، بعد تتعب جسمك وتاكل من صحتك.

7 نصايح عشان توقف السوالف الزايدة براسك:

1. انتبه إن فيه صوت براسك ما يسكت

[Oscar Gálvez @oskxra]

6 señales de que la deficiencia de magnesio está dañando silenciosamente tu cuerpo:

1. Sufres calambres repentinos e inexplicables.

[Jota @jota_snchez]

Eckhart Tolle lleva décadas advirtiendo de algo que casi nadie nota: pensar demasiado no solo te roba la paz, sino que desgasta tu cuerpo y tu salud.

7 recomendaciones para dejar de sobrepensar:

1. Reconoce que hay una voz en tu cabeza que no calla

[SoldadoEmbilletado | Control mental @SoldEmbilletado]

EL METODO DE CARL JUNG PARA HACER QUE TU DESEOS SE CONVIERTAN EN REALIDAD, FUNCIONA INCLUSO PARA LOS ESCEPTICOS.

-🧵-

[Jota @jota_snchez]

Richard Feynman ganó el Nobel de Física y dijo algo que dejó huella:

"La mayoría de personas saben muchas cosas. Pero no saben pensar."

Feynman dio una clase magistral de 1 hora sobre física e imaginación.

Sus 12 lecciones de vida:

1. La imaginación le gana al conocimiento

[Ruth Villanueva Castilleja @RuthVillanuevaC]

Fue un gusto participar en el programa conducido por la Dra. @RosyBuaun en @LocutoresMexico, donde presentamos el libro “La Niñez: Siembra y Cosecha”, de José Pablo y Luna María López-Monter Labastida. 📚✨

Una valiosa reflexión que se realizó en el marco del #DíaDelNiño y como parte de las actividades impulsadas desde el @CEJU_mx a favor de nuestra niñez. 👧🏻🧒🏻

¡Enhorabuena!

[Ojo al Cielo @ojoalcielo_]

La Pasión de Cristo (2004) es una de las películas más inspiradoras que existen.

Pero apostamos a que el 95% de ustedes se perdió los misterios ocurrieron durante el rodaje. 😱

15 sucesos REALES impactantes sobre la filmación que te erizarán la piel:

Hilo 🧵

[Ruth Villanueva Castilleja @RuthVillanuevaC]

Concluimos este mes de marzo, reconociendo a las mujeres en todos sus ámbitos: personal, familiar, social y profesional, celebrando talento, liderazgo, fuerza, compromiso y la generación de una sociedad más justa e igualitaria.

Refrendo hoy y siempre mi mayor solidaridad. 💜 #MesDeLaMujer

[My name is M. Only M @musicandsoularg]

EL ANTIDEPRESIVO SAGRADO.

Si alguna vez has asistido a una misa católica solemne y has visto al sacerdote balancear el incensario (botafumeiro), habrás notado el espeso humo blanco y el olor penetrante a madera, cítricos y resina antigua llenando la iglesia.

Durante siglos, la Iglesia enseñó que el humo representaba las oraciones de los fieles subiendo al cielo y la purificación del altar.
Pero los monjes y los padres de la iglesia antigua sabían algo más: ese humo cambiaba físicamente la forma en que la congregación se sentía.

El Incienso sagrado original es la resina del árbol de Boswellia (Frankincense), uno de los tres regalos que los Reyes Magos llevaron a Belén. Y en 2008, un equipo internacional de biólogos y neurocientíficos descubrió que esta resina es una droga psicoactiva de grado clínico.

El Activador TRPV3 (Acetato de Incensol)
Cuando quemas resina de Incienso puro, el humo libera un compuesto masivamente poderoso llamado Acetato de Incensol.

Cuando inhalas este humo a través de la nariz, el compuesto elude el torrente sanguíneo y va directamente al Sistema Límbico (el centro de las emociones en tu cerebro).

Allí, el Acetato de Incensol se une a una proteína muy específica en tu cerebro llamada canal TRPV3.

¿El resultado?
Actúa como un antidepresivo y ansiolítico biológico inmediato.

El compuesto literalmente apaga la neuro-inflamación (el fuego en el cerebro que causa la depresión crónica) y reduce dramáticamente la ansiedad.

En estudios con roedores, el aroma de esta resina alteró la química cerebral tan fuertemente que eliminó el comportamiento de desesperación y miedo en minutos.

No estabas sintiendo "paz" en la iglesia solo por el silencio; estabas inhalando una medicina neurológica que obligaba a tu cerebro a producir hormonas de bienestar y tranquilidad profunda.

La Terapia de Humo Límbico:
Las velas perfumadas baratas están hechas de petróleo y toxinas. Debes usar la resina sagrada real.

La Resina Cruda: Compra "Lágrimas" de Resina de Incienso 100% puro (Boswellia carterii o sacra). Se ven como pequeñas rocas de color ámbar/blanco.

El Incensario Casero: Enciende un pequeño disco de carbón vegetal (los que se usan para el incienso) y colócalo en un cuenco de cerámica resistente al calor. Deja caer de 2 a 3 "lágrimas" de la resina directamente sobre el carbón caliente.

La Inhalación Terapéutica: A medida que la resina se derrite, liberará un espeso humo blanco. Si tienes un ataque de pánico, ansiedad severa o depresión, siéntate en la habitación y respira profundamente durante 10 minutos. El Acetato de Incensol cruzará tu barrera cerebral, apagará la inflamación emocional y te anclará al momento presente con una calma absoluta.

Fuente: The FASEB Journal, "Incensole acetate, an incense component, elicits psychoactivity by activating TRPV3 channels in the brain."

[Pablo Alcalde @HProductiva]

Un joven estudiante le preguntó una vez a un monje sabio: "Maestro, ¿cómo dejo de tomarme todo tan personal?"

El monje sonrió y dijo...

[Rosa Bertha Mtz. @rosbertmar]

@CAPUFE Buenas tardes.
Ya abrieron?

[Ruth Villanueva Castilleja @RuthVillanuevaC]

Acudimos a la inauguración de la Escuela de Música del CERESO No. 2 de @NuevoLeon, estando presentes @DraOlgaSusana y @SofiaVel, Presidenta y Expresidenta de la @CEDHNL, respectivamente, así como Mercedes Jaime de Fernández, Héctor Grijalva y Marco Antonio de la Garza, contando además con la asistencia de queridos invitados comprometidos con las acciones en torno a estos importantes trabajos.

[Ruth Villanueva Castilleja @RuthVillanuevaC]

Participé en el Foro del Sistema Nacional de Competencias de @ConocerMx, encabezado por la Mtra. @GuilleAlvaradoM, convirtiéndose en un espacio de diálogo y propuestas para fortalecer acciones de certificación en beneficio de la Prevención del Delito y la efectiva Reinserción Social en @NuevoLeon.

[Ruth Villanueva Castilleja @RuthVillanuevaC]

En #León, #Guanajuato, participaré con gran emoción en el 50 Aniversario de la Sociedad Mexicana de Criminología (@SOMECRIM), junto con especialistas nacionales e internacionales de esta materia, con quienes tendré el honor de coincidir en este significativo “XXII Congreso de Criminología”.
¡Enhorabuena!

[Ruth Villanueva Castilleja @RuthVillanuevaC]

Como parte de las actividades del @CEJU_mx en el Estado de #NuevoLeón, se llevó a cabo el otorgamiento del grado como Doctor Honoris Causa, a diversas personalidades que se han destacado en el sistema de justicia, especialmente en el ámbito de prevención al delito y la reinserción social, como contribución directa al desarrollo de #México. 🇲🇽

[Ruth Villanueva Castilleja @RuthVillanuevaC]

Como parte de las actividades relacionadas al 50 Aniversario de @ILANUD, estuvimos en la emotiva presentación virtual de su Libro Conmemorativo, donde participamos, reconociendo su importante trabajo en favor de la prevención del delito, la justicia penal y los derechos humanos.
¡Enhorabuena!