rossana.gf

PhD Ciencias Biológicas, profesora de Nutrición Humana. Certificada en Laboratorio Clínico (AMT). Apasionada de la bioquímica, y la genómica nutricional.

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@tooviejaent4ng4 Muchas personas sienten ese cambio cuando usan un omega-3 de buena calidad. El problema es que no todos lo son. En este video hice un análisis de cuáles son los criterios a considerar y analizo 3 de los suplementos con mejores reviews en Amazon.
https://t.co/UwnUlXmqZx

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¿Cuál de estos errores te sorprendió más?
Si trabajas en salud, nutrición o investigación, me encantaría conocer tu perspectiva. 🧬
#Telomeros #EnvejecimientoCelular #Longevidad #SaludCelular #NutricionBasadaEnEvidencia

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🧬 Mucha gente cree que el envejecimiento depende principalmente de la genética.
Pero la realidad es que algunos hábitos diarios pueden acelerar el envejecimiento de nuestras células mucho más de lo que imaginamos.
Abro hilo 👇

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La buena noticia: no podemos detener el paso del tiempo, pero sí influir en cómo envejecen nuestras células.
Acabo de publicar un video donde explico los 7 errores + importantes, la evidencia científica detrás y qué hacer para evitarlos.
https://t.co/PR68HeSde0

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@CubaOrtografia @LaventilleM Yo también soy escéptica. Los 67 años que llevan ahi, no son por gusto.

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@StateENIGMA Ese muchacho en la foto es humorista y tiene ese personaje aguajoso.

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@LoreCardenasX Muy buen hilo. Solo una acotación: al menos en USA, "orgánico" no garantiza que el alimento este 100% libre de pesticida. Se pueden usar pesticidas de origen natural o biológicos permitidos por el USDA.
Aqui un poco más de info al respecto: https://t.co/Lx7vlxp2kJ

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@IraninCuba

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En este video te explico cómo usar la creatina BIEN:
qué elegir, qué evitar y por qué no todo lo que venden tiene sentido.
Especialmente si tienes más de 40–50 años.
#EnvejecimientoSaludable

https://t.co/RJL0EgU1nE

[rossana.gf @rossanagf1]

Después de los 40–50 años, la creatina puede ser más importante de lo que crees.
Y no es solo para ganar masa muscular en el gym…
También para la energía celular y la función cerebral!
#Salud

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Y además… hay mucha confusión:
– ¿Fase de carga sí o no?
– ¿Es mejor la HCL o la monohidrato?
– ¿Importa el sello de calidad?
– ¿Cuándo tomarla realmente?
No todo lo que ves en el mercado tiene sentido… ni todo lo caro es mejor.

[rossana.gf @rossanagf1]

@JosephAPoma1 @ByronDonalds No, it has nothing to do with that. The media is taking care of this issue now but we have been suffering for 67 years. You can make your own search here using the #SOSCUBA and you will find we have been screaming about several issue during Biden administration .

[rossana.gf @rossanagf1]

@CondeSala20 Y el hierro (o alimentos ricos en hierro) debe tomarse con vitamina C (o jugo de naranja), y nunca con lacteos porque hierro y calcio compiten por absorción.
Mg puede ser por la mañana pero si la intención es mejorar sueño y es un tipo se mg que ayuda al sueño, mejor de noche.

[rossana.gf @rossanagf1]

@SebastianUp_ Bueno, la cantidad de esos nutrientes, nunca será igual q en un suplemento (importante para quien tiene deficit), pero si hay una ventaja importante en los alimentos: la sinergia entre nutrientes va a favorecer su biodisponibilidad. Tengo videos en mi canal, con ejemplos de eso

[rossana.gf @rossanagf1]

@escapasistema Es cierto q el sueño bifásico existió, pero hoy hay evidencia bastante solida de q dormir menos de 6-7h o d forma fragmentada puede afectar metabolismo, hormonas, función cognitiva, etc
Para quien quiera profundizar, recomiendo este libro del prof d neurociencia Matthew Walker.

[rossana.gf @rossanagf1]

@CubaOrtografia @HispanistaRD Ahh y se me olvidó decirte que igual hay q tener cuidado porque hay "preparadores" en el invento. A mi prima le pasó q el preparador se embolsillaba parte del dinero que le daban de refund, no se como lo hacia. Ella se enteró cdo lo vió en las noticias, preso por eso.

[rossana.gf @rossanagf1]

@CubaOrtografia @HispanistaRD Puede hacerlo uno con un software: pero 1) uno entra los datos de la planilla que manda el empleador (o sea, no llega algo, con el monto de devolucion, ya hecho por el IRS), 2) el software te cobra algo y 3) si lo haces con un contactor, hay mas nivel de invento para deducciones