丸井マルコ

🍩穴の空いたお菓子が好き

[丸井マルコ @round_Marco3390]

まぁ大体10km、10km、5kmウォーキング、ストレッチのサイクル

[丸井マルコ @round_Marco3390]

一昨日はハーフ走って、昨日は10km、今日は軽く流す感じで、明日は休み

[丸井マルコ @round_Marco3390]

@rinoa_online ウォーキングじゃなくても痛いところのストレッチとかピラティス、ヨガでもOKだよ

[丸井マルコ @round_Marco3390]

ざっくり12キロのウォーキングだ！
まだ鍛えられるゾ！！マッスル💪

[凜杏りん🐰🎧🩵 /Rinoa Rin @rinoa_online]

罰ゲーム終わり.ᐟ.ᐟ

[丸井マルコ @round_Marco3390]

@rinoa_online 軽い痛みがあるなら、ウォーキングとかで血流を促して筋肉を回復させるといいかもね。ただ痛みが強いならしっかり休んだほうがいい
自分も2日走って、1日軽くウォーキングして、1日休んでってサイクルにしてる

[おちびまん👻💜 @chibitann723]

こんちび！！

今週の告知ᐕ)ﾉ♡♡

#赤坂大型ビジョン 5日～9月11日迄
#神田明神納涼祭り 7日～9日迄

おちびまん現れます(っ ॑꒳ ॑c)
2つとも見てくれたら嬉しいです！
神田明神納涼祭りは

・有名イラストレーターさんによるイラスト作成
・ポスターメイン掲載
・会場にパネル設置
・オリジナルうちわメイン掲載
・ビジョンメイン掲載
・絵馬風ストラップ発売
・タペストリー発売
があります！

おちび見つけたら #おちび発見 待ってます！

#Vライバー
#Vsinger

[丸井マルコ @round_Marco3390]

ネガキャンするのはいいけど、単に自分の価値も下げてるだけやで

[丸井マルコ @round_Marco3390]

@rinoa_online ランニングともなると距離も伸びるから15キロぐらいだ！ナイス追込み！

[丸井マルコ @round_Marco3390]

ちなみにアプデしようがしまいが、仕様は変更されるからね
アプデしなかったから前の仕様でガチなれるなんてことはない

[丸井マルコ @round_Marco3390]

21時に電話って言ったのはあんたやろ

[丸井マルコ @round_Marco3390]

はやくトレーニングしたいのに、電話に出ねぇんだが(´;ω;｀)

[丸井マルコ @round_Marco3390]

@la57762989 まだ大丈夫👌
少なくとも今日は大丈夫

[丸井マルコ @round_Marco3390]

配信は…うん

[丸井マルコ @round_Marco3390]

実はひっそりと公認手続きはしてるマン

[丸井マルコ @round_Marco3390]

最近の流行りのイラストレーターを探してる

[丸井マルコ @round_Marco3390]

@pero_sontyo なるほど…なるほど…
参考にします

[丸井マルコ @round_Marco3390]

@pero_sontyo
ヤマトさん〜
ヤマトさんが好きなイラストレーターいたら教えてほしいなぁ…って

[丸井マルコ @round_Marco3390]

やっぱり俺らのよしくんなんだよなぁ

[丸井マルコ @round_Marco3390]

https://t.co/FTU6VBHr7u

[丸井マルコ @round_Marco3390]

@kwmedmr オシャレ😎
なんかツイッターのヘッダーとかで使えそう