routube（高低音域Ｐ）

1991年生まれ。右足首関節不安定、左足首脱臼癖の宅トレ民です。

[みらくる☆ @miraclehoshi]

友人のアカウントが『資料引用のためのURL投稿』を『偽装行為』と決めつけられ、永久凍結されました。運営からの回答が論理破綻しており、本人確認の手順も表示されません。あまりに理不尽なシステム対応なので、記録として晒して欲しいのことで公表です
６/２からこういう例が多いようで。ご用心を

[つかさながはら@トレーニング開始1年8ヶ月 @kq9gls]

風船は飛びませんが本日６月５日は自分にとって生まれ変わって２度目の人生を歩み始めた日。
早いもので心臓手術して今日でまる２年が経過いたしました。
先日お祝いに嫁さんから子供達との温泉旅行をプレゼントしてもらい美味しい料理と子供達との時間を堪能させていただきました！
今月は6月20日に自分の52歳の誕生日と6月21日は退院2周年と記念日づくしで嫁さんにそれぞれの記念日は何を買ってくれるのか聞いたところこの前 温泉旅行 プレゼントしてやったろうが！とキレられてしまいました…

[マッスル親子のマッスルエフェクト @bigkiller0118]

インスタで一億再生されてる！

[NPO法人 東京都パワーリフティング協会(公式) @powerliftingtpa]

6/21（日）東京ベンチプレス選手権大会当日の、会場設営と撤収お手伝いの募集を開始しました。

・会場設営　8:30～
・撤収作業　17:30頃～

器材の搬入・搬出を含む力仕事です。
当日の審判員や進行・補助員とは別で謝金をお支払いします。

お申し込みはこちら
https://t.co/imPDK2Gazy

[routube（高低音域Ｐ） @routube]

@HandkeiOne エアーだけは、左右と連発に関節の命かけてました🦴💦
ウインドからできた、スワイプスからエアー飛ばしたという話がある一方、エアー得意な方がトーマス苦手、スワイプスが回れないなども聞きます…🤸⁉️
一筋縄ではいかない、それがブレイキンの醍醐味なのかも知れません。
長々と失礼しました🙇

[routube（高低音域Ｐ） @routube]

@J0311162 白いモコモコがかわいい反面、成虫は黒々とした外見の外来種で、大群でやってきますね😂💦
パワームーブの風圧で吹き飛ばしたいです🤸🌪️

[routube（高低音域Ｐ） @routube]

千葉県、チュウゴクアミガサハゴロモの幼虫が発生中💭
一昨年辺りから一気に増えてきました。見た目とは裏腹に、放っておくと農作物に被害をもたらす厄介な外来昆虫です🕷️❤️

[武瑠＠筋トレ @takeru__jp]

強くなりたくば喰らえ!!!

[routube（高低音域Ｐ） @routube]

@LikeLightW8 マジ感謝してます😂

[routube（高低音域Ｐ） @routube]

@LikeLightW8 @HandkeiOne 今はもう治りましたが、肩に体重を乗せて限界まで捻るのを繰り返していたら、痛みが10年続きました…💥🤸
体を支える練習や、肩を作るのにノーエアから練習する事自体は全然アリです！

[神々の戯れ @kamigaminorekka]

ハイバーヒールタッチスクワット
別名“やじろべえスクワット”
夫婦関係くらいバランス取るのが難しい…

[楠(くす)💪世界目指してます💪 @yzxsCYMd9rggIcf]

ベンチに続いてスクワット
今日が最終練習W5
トップ150kgまで
第一試技は145で考えてたけど
150でも大丈夫かも🧐
当日のアップで決めるしかないか
115kg 5×2
110×5 ポーズ

第三試技は165〜170kg
出来れば170挙げたい✨

[ピンボール今ほえい @Inaho_san09]

今日のメインはスクワット210*6📹️(RPE9)とベンチ120*4(RPE8)
2本の太いストレッチポールを体の右と左で其々縦に抱える意識を持ちながら跳んだりはねたりしてたら捻れる前の正しい位置がわかるようになってきた、今度こそ行けるか？

[routube（高低音域Ｐ） @routube]

@HandkeiOne すいません、ノーエアしか知りませんでした💦
ブレイキンの動きは、国や地域によって名称がまったく違ってくるので、検索するのも大変ですよね😭💦

[かめ a.k.a KittyBoy @HandkeiOne]

ノーエアー（バージンフレア）ってこれであってるのかいまいちわからん💦
もしあってたら先に普通のエアーより先にできたことになる。
それはそれで自分らしい

#bboy #breakin #hiphop #street #dance #oldschool #ブレイキン #ブレイクダンス #ヒップホップ #ダンス #ストリート

[みんな大好きベティさん(betty momo boop) @momotaro2358]

感動の復帰戦でした。
人工股関節置換術後1年と3ヶ月。
この場所に戻って来られたのは
私を支え応援し導いてくれた皆さんのおかげでした。

今日から又、心新たに歩いて行きます。
細く長く頑張ります！

72才になりました😊
#今年の目標は脚を太くする！

[routube（高低音域Ｐ） @routube]

一昔前は、イキって宙返なんかもしていましたが、今ではすっかり頭髪も関節の耐久性も失ったおじさんです😀
人生今が一番若いなんてよく聞きますが、本当に若い時期なんて一瞬なのかも知れませんね🔰👍️

[routube（高低音域Ｐ） @routube]

@nekokama_fc2 こちらはなんだか、寝不足の時に見る悪夢のようですね😴💥
ゆっくり寝ている時に、ふいに追いかけて来そうです👻❤️