Lloras por BAJAR LA GRASA de tu cintura haciendo abdominales de PRESA. Ejecuta esta rutina de HIPOPRESIVOS para forjar un NÚCLEO letal:
1.ABRE LA CAJA TORÁCICA
Oración a San Miguel Arcángel en la madrugada
San Miguel Arcángel, príncipe de la milicia celestial,
acude a mí en esta madrugada.
Son las horas más oscuras de la noche y no logro conciliar el sueño. Vengo a ti con el pecho oprimido, con un peso que no me deja respirar, con mi mente llena de pensamientos que no me dan paz. Tú que estás de pie junto a mi cama, con tu espada y tu escudo, tú que ves lo que yo no puedo ver, te lo ruego, quédate aquí conmigo.
San Miguel, toca mi pecho. Ahí donde siento esta angustia anudada, ahí donde parece que se ha acumulado todo el dolor, el miedo y la preocupación. Pon tu mano luminosa sobre mi corazón y saca de mí todo lo que me está haciendo daño. Llévate esta opresión, esta ansiedad que me despierta, esta tristeza que no me deja descansar.
Defiéndeme de mis propios pensamientos, de esos que me atormentan en la oscuridad. Defiéndeme de todo espíritu de angustia, de insomnio, de desesperación. Cúbreme con tu manto, ilumina esta habitación con tu luz dorada y haz que tu paz entre en mi cuerpo.
Te entrego esta noche mi corazón cansado, mi mente agotada, mi respiración entrecortada. Sopla sobre mí tu aliento de fortaleza. Que tu luz disipe toda sombra que intenta quedarse en mi interior.
San Miguel Arcángel, no me dejes sola en esta madrugada. Quédate velando mi sueño, guarda mi descanso, y permíteme despertar mañana liviano, en paz, y renovado en la fe.
Amén.
Nunca olvidar el 11-S. Imágenes terribles de personas que no tuvieron más opción que saltar desde las Torres Gemelas del World Trade Center hacia una muerte segura. #11settembre2026
Muchas personas quedaron atrapadas por encima de los pisos en llamas, mientras los bomberos intentaban desesperadamente hacer todo lo posible por salvar sus vidas. Para quienes estaban atrapados en las torres en llamas, prácticamente solo había dos opciones: morir lentamente a causa del fuego o saltar y enfrentar una muerte rápida.
Fue profundamente triste ver a tantas personas perder la vida, mientras todo era transmitido en vivo por las noticias.
#NeverForget911 #September11