Asrur Elshirowi

manusia penuh EGO | tempat salah dan lupa

[Asrur Elshirowi @rrowrrow]

Sulit mengucapkan perubahan tanpa harus memperbaiki sistem politik

[Documenting #GazaGenocide @sahabatalaqsha]

Serdadu penjajah "Israel" menyerbu wilayah Kota Gaza, Khan Yunis, dan Jabalia semalam. Mereka memajukan "Garis Kuning", mempersempit wilayah yang dihuni 2,4 juta warga Gaza ke jalur yang lebih sempit.

Dalam pelanggaran nyata terhadap gencatan senjata, pekan lalu, para pembantu Netanyahu menyatakan bahwa serdadu penjajah "Israel" akan memperluas penjajahan mereka hingga 70% wilayah Gaza.

@abujomaagaza
@sahabatalaqsha

[Asrur Elshirowi @rrowrrow]

KATGA

[Asrur Elshirowi @rrowrrow]

Pil pahit itu bernama konsistensi,
sebesar apapun kita berusaha menelannya, sekuat itu pula tubuh menolak dan memuntahkannya

Follow your plan, not your mood

[TIRTA @tirta_cipeng]

Pernah.
Sepanjang juni 2025-april2026 aku 5x marathon, 2x ultra running dan 7x HM

Akhirnya abis london marathon 26 april 2026 kemarin, jantungku over fatigue.

Rest HR kacau naik drastis ke 70-80
Central nerve fatigue
Tiap lari cardiac drift naik

Ke dokter jantung disuru rest 1 bulan, cuma bisa renang dan kalistenik
Baru 22 mei aku comeback lari tiap hari lagi

[Asrur Elshirowi @rrowrrow]

Proses tidak bisa dipahami dengan cara menghentikannya.
Pemahaman harus bergerak seiring berjalannya proses, harus membarenginya dan sejalan dengannya.

- Dune (bagian 1)

[Asrur Elshirowi @rrowrrow]

Trauma DNF, undernutrition
HM ketemu elevasi lagi

Rinjani100 dan Bogorun, adegan berbahaya yang tidak boleh ditiru dan diulangi

[Asrur Elshirowi @rrowrrow]

"Cari kresek mah gampang, cari Bapak (baca: keadilan di negeri ini) yang susah"

- Pangku

[Asrur Elshirowi @rrowrrow]

Membatasi diri itu tidak dengan membangun tembok besar, tidak dengan membangun pagar berduri, tidak juga dengan membuat parit, membatasi diri itu sesederhana menarik garis lurus di atas pasir dengan ranting pohon
Garis itulah yang selama ini mengungkung dan membatasi diri kita

[Asrur Elshirowi @rrowrrow]

Hidup hanyalah pertukaran energi

Energi yang kita habiskan untuk apa, akan menghasilkan diri kita yang seperti apa

[Documenting #GazaGenocide @sahabatalaqsha]

Hari ini (15-4-2026), hari ke-922 Taufan Al-Aqsha.

[Asrur Elshirowi @rrowrrow]

Entah karena berat badan jadi penghalang, diet tak kunjung ada perubahan

Danau Sawangan, niat mau ambil gambar pelangi sore, tapi terhalang kecelakaan kecil dua pengendara motor

[Asrur Elshirowi @rrowrrow]

Kita harus belajar kecewa bahwa orang yang kita percaya ternyata memegang pisau dan menusuk punggung kita. Kita tak bisa berharap semua orang akan selalu loyal pada perjuangan dan persahabatan.

- Laut Bercerita

[Asrur Elshirowi @rrowrrow]

Penghianat ada di mana-mana, bahkan di depan hidung kita, Laut. Kita tak pernah tahu dorongan setiap orang untuk berkhianat: bisa saja duit, kekuasaan, dendam, atau sekadar rasa takut dan tekanan penguasa.

[Asrur Elshirowi @rrowrrow]

Visi kita itu tidak sekedar Indonesia maju, tapi Indonesia yang mampu menyelesaikan masalah pribadinya

Indonesia bukan sekedar memerlukan pemimpin yang punya banyak program unggulan, tapi pemimpin yang mampu menyelesaikan permasalahan bangsanya

[Documenting #GazaGenocide @sahabatalaqsha]

Hari ini (17-2-2026), hari ke-865 Taufan Al-Aqsha.

[Asrur Elshirowi @rrowrrow]

Lagian gue heran sama orang sekarang. Cari pasangan yang bisa deep talk. Udah nikah tuh obrolan lo boro-boro deep. Anak lo nelen Lego lah, tukang yang bagus yang mana, muka pembantunya kayak kriminal apa nggak? Lo nggak akan deep talk.

- Home $weet Loan

[Asrur Elshirowi @rrowrrow]

Sesuatu yang merusak akan terus mencari inang baru agar tetap hidup. Jika rantainya tidak diputus, ia akan menjadi siklus penularan yang tidak berujung

Maumere, awalnya mengira ego itu telah habis, nyatanya hanya berubah kedalam bentuk yang lain

[Asrur Elshirowi @rrowrrow]

Jiwa tidak akan sempurna tinggal meninggalkan sesuatu kecuali ada sesuatu yang lain yang menggantikannya

Perasaan tidak lama tinggal itu ternyata terealisasi 1 tahun, sementara perasaan dekat itu sudah hampir 3 tahun berlalu tapi belum juga terealisasi

[Asrur Elshirowi @rrowrrow]

Lari buat bantu nyelesain masalah, tidak
Lari untuk menyakiti badan, iya

Lelono, kontemplasi yang gagal karena fokus ke garis finish
Apakah sudah perlu ikut ultra?
Latihan dulu dan latihan lagi

[Asrur Elshirowi @rrowrrow]

Tapi, meskipun kita bertukar ribuan pesan ... hati kita mungkin tidak akan bergerak bahkan 1 centimeterpun mendekat bersama.

- 5 Centimeters Per Second