🦌

#متكممه ١ / ٢ / ١٤٤٣هـ على يد د.عبدالله البراك

[فيصل الدسيماني @HealthyFaisal]

أغلب اللي يأكلون وما يسمنون يسوون تكنيك اسمه [التململ]، آلية علميّة تسويها بتزيد معدّل حرقك بنسبة تصل إلى 60%!!

تعرفون الأشخاص اللي يأكلون كثير ونستغرب كيف ما يسمنون؟ فيه دراسة حاولت تفهم السبب الحقيقي وراء عدم زيادة وزنهم، والاجابة ماكانت جينات/نشاط الغدّة. الاجابة فاجأتنا.

🧵

[🦌 @rrraaa11244]

الحمدلله على نعمة التكميم 🙏🏻 بعد ماكنا نلبس ثلاث واربع اكسات صرنا نلبس اكس سمول ووسيع شوي بعد 🙃🤍🤍🤍🤍🤍

#رابطة_المتكممين

[🦌 @rrraaa11244]

@Nadooo77 تاخذين حلا مع القهوه ؟

[🦌 @rrraaa11244]

@ha1_833 فيه من نفس الشركه بس اغلبه مكسرات وفيه ١٠ جرام بروتين ونفس السعرات اشوف انه خيار افضل 👌🏻😅

[🦌 @rrraaa11244]

اطلق والذ بار بروتين جربته حتى الان 🤤🌟
واحلى باور قبل التمرين 🤩💪🏻

#رابطة_المتكممين #مملكة_المتكممين

[🦌 @rrraaa11244]

https://t.co/aJzdASX0WB

[🦌 @rrraaa11244]

@jwna600 فيه شبس مدعم بالبروتين جربته قبل 👌🏻

[🦌 @rrraaa11244]

مرحباً ايتها الرابطه الجميله 🙋🏻‍♀️

حابه اسوي ثريد فيه سناكات بروتين لذيذه ومجربه وبكتب فيها نسبه البروتين وعدد السعرات حتى تكون هالتغريده مرجع وافرح اكيد بمشاركاتكم 🙏🏻
#رابطة_المتكممين

[د. إبراهيم العنزي @Ibrahimalonazi2]

تجاري بحت ولا يوجد فائدة منها لانقاص الوزن وان نقص فهو مدة زمنية قصيرة ويرتد الوزن كما بالسابق واكثر ، فلا انصح بالبالون او الكبسوله وهذا رأيي وما نتج من الدراسات والتجارب يؤيد هذا الكلام وشكرا #رابطة_المتكممين

[🦌 @rrraaa11244]

@AumTa1al وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اكيد قسم المتابعه ابخص بوضعك بس انا اشوفه خفيف اخف من العادي ..

[🦌 @rrraaa11244]

اهلاً اصدقائي المتكممين لقيت حل رااائع وجذري للي ينخفض معهم الضغط خاصه اللي بمرحله السوائل حاجه خفيفه ولطيفه👍🏻😋استانست عليه على طول يرتفع الضغط للمستوى الطبيعي وبنفس الوقت احسه يغذي👌🏻#رابطة_المتكممين

[🦌 @rrraaa11244]

@N30140843 الجفاف اذا عندك يسبب كذا مع الاسف

[🦌 @rrraaa11244]

@takmeem18 ارجعي للجراح اللي سوا لك العمليه هو اعرف بحالتك ..

[🦌 @rrraaa11244]

@saad_1oc لاتحكم على نفسك قبل ٦ شهور ..
قبله محد يلاحظ الصدق ..

[🦌 @rrraaa11244]

@Halawh10 شوفي بالنسبه لي التساقط ماوقف لين ماغطيت ٩٠ جرام بروتين ..
فعلاً يفرق مرره بالتساقط 🤝🏻

[🦌 @rrraaa11244]

@BoBa4440 حسب جدول دكتور يختلف من دكتور للثاني

[🦌 @rrraaa11244]

@nora_7766 الصداع غالباً نقص سوائل واذا بالبدايه اعراض انسحابيه لقل الاكل ..
المسكنات كوليها بهدوء خليها اخخخر الحلقه مع رشفه بسيطه ماء تروح او اطحنيها لازم تاكلينها اهم شي

[🦌 @rrraaa11244]

@K_1ppn +

[د. عبدالله البراك، سمنة و جراحة عامة @Dr_A_Albarrak]

النسيان و العصبية ليست طبيعية بعد عمليات السمنة و قد تكون من العلامات المبكرة لنقص فيتامين ب1 و تحتاج لتقييم من الجراح المعالج
#رابطة_المتكممين #اسال_المتكممين #رسالة_للمتكممين

[🦌 @rrraaa11244]

@K_1ppn اذا عندك نقص فيتامين داال فلازم تعويض بعده تضبط الامور

[🦌 @rrraaa11244]

@RootsSup تحمست اجرب كيكه الليمون والشوكلت مع الفول السوداني 😍👍🏻
بجربها باذن الله 🙏🏻

[Sup_roots @RootsSup]

@rayda148 جرب البروتين بار متوفر ب٤ نكهات لذيذه 😋
الحبه الواحده فيها ٢٠ غرام بروتين و١٩٠ غرام كالوريز
يفضل تناوله مع القهوة والشاي بعد البدء بمرحلة الاكل الطبيعي للمتكممين
وأيضا يمكن تناوله للناس العاديين الذين يمارسون الرياضه ولايأخذون كفايتهم من البروتين .
https://t.co/UiVCtB7uTH

[🦌 @rrraaa11244]

@shdo_2021 انا اخذهم من السوبرماركتات الكبيره وفيه محلات تبيع مستورد القى فيها ..
وفيه بالمواقع مثل ايهريب او مواقع ومحلات الرياضيين ..

[🦌 @rrraaa11244]

@Sass_909 عندك متاجر كثير ومحلات ..
من ضمنها هذا https://t.co/gjpPPic4iC