ชอบกินแคมปัส '-'​

173 Cm

[Anıl Doğan @browserpplub]

bu nasıl aklımıza gelmedi ki

[Mono News @mononewsth]

เก่งกับคนในบ้าน แต่ดีกับคนนอก : ทำไมเราถึงเผลอระเบิดอารมณ์ใส่คนที่เรารักมากที่สุด? 💥
.
หลายคนคงเคยตกอยู่ในสถานการณ์ที่น่าลำบากใจ หลังจากที่เพิ่ง "ฟิวส์ขาด" ใส่คนในครอบครัว ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่ คู่ชีวิต หรือพี่น้อง เพียงเพราะเรื่องเล็กน้อยอย่างการวางของผิดที่ หรือการถามไถ่ด้วยความหวังดี แต่กลับกลายเป็นว่าเราสามารถควบคุมอารมณ์ได้อย่างดีเยี่ยมเมื่ออยู่ต่อหน้าหัวหน้า เพื่อนร่วมงาน หรือแม้แต่คนแปลกหน้า

ทำไม "บ้าน" ที่ควรเป็นพื้นที่ปลอดภัย ถึงกลายเป็นสนามอารมณ์? และทำไมเราถึงกล้า "ร้าย" ใส่คนที่รักเราที่สุด มากกว่าคนอื่น?
.
ปรากฏการณ์นี้มีคำอธิบายทางจิตวิทยาที่น่าสนใจ ซึ่งสะท้อนให้เห็นว่าไม่ใช่เพราะเราไม่รักพวกเขา แต่เป็นเพราะเงื่อนไขของความสัมพันธ์ที่ต่างออกไป ดังนี้:

🟠1.ทฤษฎีความผูกพันและพื้นที่ปลอดภัย (Secure Base)
ตามแนวคิดของ John Bowlby นักจิตวิทยาผู้บุกเบิกเรื่องทฤษฎีความผูกพัน (Attachment Theory) ครอบครัวคือ “ฐานที่มั่นที่ปลอดภัย” เรามีความเชื่อลึกๆ ว่าไม่ว่าเราจะทำตัวแย่แค่ไหน หรือระเบิดอารมณ์รุนแรงเพียงใด ครอบครัวจะยังคงอยู่ตรงนั้นและไม่ทอดทิ้งเรา ความรู้สึกปลอดภัยที่ “มากเกินไป” นี้เองที่ทำให้เราลดการป้องกันตัว (Guard) และการยับยั้งชั่งใจลง

🟠2.ความเหนื่อยล้าจากการกำกับตนเอง (Self-Regulation Overload)
ในชีวิตนอกบ้าน เราต้องใช้พลังงานมหาศาลในการรักษาภาพลักษณ์และการควบคุมอารมณ์ (Emotional Labor) เพื่อให้เป็นที่ยอมรับในสังคม งานวิจัยจาก Mark Muraven เกี่ยวกับการสูญเสียการควบคุมตนเอง (Ego Depletion) ชี้ให้เห็นว่า พลังในการยับยั้งชั่งใจของมนุษย์มีจำกัด เมื่อเรากลับถึงบ้าน พลังงานเหล่านั้นมักถูกใช้ไปจนหมดแล้ว เราจึงไม่มี “ตัวกรอง” เหลือไว้สำหรับคนในครอบครัว

🟠3.ปรากฏการณ์การถ่ายโอนอารมณ์ (Displaced Aggression)
บ่อยครั้งที่เราโกรธจากที่อื่น (เช่น ถูกหัวหน้าตำหนิ) แต่เราไม่สามารถโต้ตอบแหล่งกำเนิดอารมณ์ได้เนื่องจากผลกระทบทางหน้าที่การงาน อารมณ์ที่ค้างคาจึงถูกนำมาปลดปล่อยกับคนใกล้ชิดที่ “ปลอดภัยกว่า” และ “เสี่ยงน้อยกว่า” ในการถูกโต้กลับอย่างรุนแรง
--
🖇️อ่านเพิ่มเติม : วิธีการแก้ไขและปรับสมดุลทางอารมณ์
👉🏻 https://t.co/VNBwGjHuZM
--
#MONOLife
#จิตวิทยา
#ครอบครัว

[ijn @godknowsdgj1]

Wait… someone made a brownie in a pan? 😳🍫🍳👀

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

ฉันตอนกลับจากที่ทำงานและพรุ่งนี้เป็นวันหยุด https://t.co/1uGL1h14OH

[ชับบี้ไดอารี่ @ChubbydiaryTH]

ตามหาให้ควั่ก มอยส์มัทฉะกู้ผิวพัง ซองสุดท้ายในเซเว่น ชั้นเก็ทละว่าทำไมหมดไวขนาดนี้ เนื้อดีมาก เบามากจริง ๆ ทาแล้วสดชื่น ผิวชุ่มชื้นแบบไม่เหนอะ ตัวนี้แก้ผิวแห้งลอกขุย มีสารบำรุงจากมัทฉะ ช่วยลดอักเสบสิวได้ นี่ลองละรอยแดงลดลง สิวยุบ ที่จึ้งก็คือมีไฮยาลูการ์ดไม่ได้แค่เติมไฮยาแต่มันล็อคไฮยาในผิวไม่ให้สลาย อหหหห ผิวฉ่ำเด้งยาวๆ ทั้งวัน อ่อนโยนใช้ได้กับทุกสภาพผิวเลย ซองละ 59 บาทงับ ใครใช้แบบซองแล้วติดใจ ไปต่อกันที่แบบขวดเลยจ้า

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง หมาเด็กมันไม่ชอบอาบน้ำ น้องสู้ชีวิตมาก รีบหาทางออกมาจากผ้าขนหนูกันใหญ่เลย น่ารักมากจริงๆ 5555555

[phuwintang @phuwintang]

วิถีการดูแลตัวเองเบื่องต้น
#แผ่นดินไหว

[ลูกอีหน่อแตด @http_1day]

Map วัดที่เชียงรายมีแต่วัดสวยๆ แล้วสิ่งศักดิ์สิทธิแน่นเมืองม้ากกก แล้ว 8 วัดมุ่งสู่เซนเตอร์ 🙏✨🤍

[🦄𝐂𝐢𝐧𝐞𝐚𝐫𝐢𝐬𝗺♡︎✨ @cinearism_]

ทุกคนนน นี่ว่านี่ไม่ได้คิดไปเองปะ ส่วนตัวรู้สึกว่าพอใช้ Nectapharma Intensive Hair Serum อันนี้แล้วมันมีลูกผมเกิดใหม่เยอะขึ้นอะ พวกรอยแสกอะไรผมก็ดูแน่นขึ้น เวลาหวีผมก็รู้สึกว่าปริมาณผมร่วงน้อยลงด้วย แล้วที่สำคัญคือเนื้อเค้าทำดีมาก ไม่มีความเหนียวเหนอะหนะเลย ฉีดแล้วสบายหัวมาก ขยันใช้ต่อเนื่อง เช้า-เย็น รู้ตัวอีกที มาถ่ายเปรียบเทียบ แบบเออ มันมีความเปลี่ยนแปลงอะ ทับใจจจ

[ชลน แมวส้มแท้ๆ 🐱 @chaleenajaja]

ทำเกินหน้าที่มากแต่น่ารัก เจ้าหมาดำแสนดีถูกไล่ออกจากพื้นที่ เพราะเข้าไปปกป้องเจ้าของระหว่างการแข่งขันยิวยิตสู ใครมาทำพ่อพ้มมาช่วยแล้วคับพ่อ

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

ประโยคนี้โคตรจริง 1,000,000%

[Wisdom Stoics @WisdomStoics]

Be Thankful. Alwayyyyyyyyyyyys.

[ชอบกินแคมปัส '-'​ @rrrrrrdu]

@chonnic39458301 เต็มรึยังคะ

[peatwasu #เคลวิน @peatwasu]

เย็นนี้เชฟพีทขอเสนอเมนู.. ยำกระเจี๊ยบสไตล์ญี่ปุ่น ทำเองกับมือ ส่วนเมนูที่เหลือ ซื้อมาครับ

[ชอบกินแคมปัส '-'​ @rrrrrrdu]

@W8_25 หารด้วยได้มั้ยคะ

[Pita Limjaroenrat @Pita_MFP]

ผิดหวังได้ แต่จะไม่มีวันหมดหวัง

เราจะลุกขึ้นใหม่ และเดินต่อไปด้วยกัน

[ฉันเล่าแล้วเธอห้ามบอกใครนะ @Garfield_Lucky]

โหเข้าใจแระภาพชัดเลยรู้แระว่าหล่นแบบไหน‼️

ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวผู้เสียชีวิตและผู้บาดเจ็บด้วยค่ะ

#รถไฟ #อุบัติเหตุ #สีคิ้ว
#เครนถล่ม

[R here @UvgtdERt4PWmcjF]

หมดยุคของรถยก (โฟล์คลิ๊ฟ)

หุ่นยนต์ Filics จาก บริษัทสตาร์ทอัพ (เยอรมัน) หุ่นยนต์เคลื่อนที่อัตโนมัติที่สามารถเลื่อนเข้าไปใต้พาเลท ยกของหนักได้ถึง 1 ตัน และเคลื่อนที่ได้ทุกทิศทางโดยใช้ระบบไฟนำทาง

[Eaaaw @Eaaaw]

"ปีใหม่ไปเที่ยวไหน?"
กู :