Rober Simón

📩Programa online 🎓CCAFD Col 60247🍊GS Dietética y Nutri 🏋🏼‍♀️MSc E.P 🏥MSc Rehab-Rendimient 👨🏽‍🏫Mtr Ed.Física 📚DNS/ISAK 🎾Padel coach ⬇️Personal Trainer

[Avispa Almogávar RZ🐝 @AvispaAlmogavar]

Tarde del rampante.
En las buenas y en los barrizales🤎🦁

[Rober Simón @rsimon_trainer]

@anaislopez23 @sanberu @FIFAcom Oye mira cállate que eres una feminazi

[salavera @iamsalavera]

⚠️ RUEGO MÁXIMA DIFUSIÓN

En el Reggaeton Beach Festival han agredido a un amigo mio entre 4 personas dejándolo K.O. Ruego difusión para identificar a las personas implicadas.

Muchas gracias 🙏🏻

[Rober Simón @rsimon_trainer]

Jajajajajajajajajajaj grandioso

[Avispa Almogávar RZ🐝 @AvispaAlmogavar]

En las buenas y en las malas. Sábado de previa y de fútbol. Día del rampante 🦁 #RealZaragoza

[Irene Molina @I__Molina]

Y otra cosa. FRANCHO SERRANO titular indiscutible. Él y 10 más. Por favor. Es obvio. Bueno él, Narvaéz, Vigaray, Francés y 7 más. 🙃🙂🙃🙂🙃🙂🙃🙂🙃🙂🙃🙂🙃

[Mundo Blanquillo 🦁 @MBlanquillo1932]

Un año del último rugido 😢🦁

[Rober Simón @rsimon_trainer]

@PedroJBenito hola Pedro Antea de nada enhorabuena por el libro. Soy Roberto Simón de zaragoza q el curso pasado acabe el máster en la UPM. Estaría interesado en el libro y ver el vídeo, ¿me podrías decir dónde cuando lo sepas? Muchas gracias. 🤗 Un abrazo grande

[juliosoguero @juliosoguero20]

A lo mejor un gran porcentaje de lesiones en la vuelta al fútbol se dan por la cantidad de ejercicios realizados que no son fútbol (bosus, gomas, piscinas de arena, etc.)
A lo mejor si el 100% del entrenamiento estuviera enfocado en fortalecer la musculatura jugando al fútbol ⬇️

[Rober Simón @rsimon_trainer]

✅ El entrenamiento es imprescindible, pero la alimentación saludable es fundamental para mantener nuestro sistema inmune fuerte.
⠀ 💻 Visita mi página web si quieres más información sobre entrenamiento y alimentación: https://t.co/XmRgj0UyXd
⠀ 💚 No te pierdas mi última receta

[Rober Simón @rsimon_trainer]

La evaluación de OHSA es la mejor medida para identificar la salud articular y muscular de las personas.
Permite analizar cada parte de la cadena cinética en su correcta ejecución.
El objetivo es observar cuáles son los eslabones más débiles del sistema musculoesquelético

[Rober Simón @rsimon_trainer]

✅Realizar AF constante conduce a cambios fisiológicos positivos que reducen el riesgo de morbilidad y mortalidad, mejoras en la función cognitiva y al sueño, así como a reducciones en el riesgo de ansiedad y depresión, que contribuye a una mejor calidad y esperanza de vida.

[Rober Simón @rsimon_trainer]

LA OBESIDAD, UN FACTOR DE RIESGO POR LA INFECCIÓN GRAVE DEL COVID-19 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⠀ 🆘 Debido a que este virus no va a desparecer hasta que no haya una vacuna, debes mejorar tu salud.
⠀ ✅ Personas con COVID-19 menores… https://t.co/GpCOLS7aBW

[Rober Simón @rsimon_trainer]

SI SALES A CORRER DESPUÉS DE TANTO TIEMPO DEBERÍAS SABER ESTAR CONSIDERACIONES
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🆘 Lo primero de todo mantén la distancia de seguridad de 10m (si es en paralelo mejor).
✅Luego sigue las recomendaciones que te pongo a continuación.

[🟡 J. Butragueño, PhD @javierbutra]

Si esto es lo que nos espera en los gimnasios, mi recomendación es que entrenéis en casa con la mascarilla puesta para adaptaros a la nueva situación
#covid19

[Rober Simón @rsimon_trainer]

Tras una lesión por fractura de estrés en la cadera y con bastante dolor, Nerea tuvo que dejar de correr.
Le habían dicho que tenía que estar por lo menos 4 meses sin correr, en 2 ya estábamos corriendo sin dolor, consiguiendo que tenga más fuerza y lograr subirse al podio.

[Rober Simón @rsimon_trainer]

🍽 El ayuno intermitente es simplemente incluir de manera periódica espacios más largos sin comer (de ayuno). Como os dije, es uno de los factores que también ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico.

[Rober Simón @rsimon_trainer]

¡Te presento mi web!

SI NECESITAS LOGRAR TU OBJETIVO Y NO SABES CÓMO HACERLO, DÉJAME UN MENSAJE Y ESTARÉ ENCANTADO DE PODER AYUDARTE.
💻 https://t.co/XmRgj1c9OL
📩[email protected]

[Rober Simón @rsimon_trainer]

⠀ 🍱 En concreto en este post, os voy a decir la función de cada vitamina y mineral esencial para tener fuerte nuestro sistema inmunológico, y que alimentos ricos en esto podemos comer que lo contengan.

[🟡 J. Butragueño, PhD @javierbutra]

La #obesidad (IMC> 30 kg / m2) y la obesidad severa (IMC> 35 kg / m2) estuvieron presentes en el 47,6% y el 28,2% de los casos, respectivamente. El estudio mostró una alta frecuencia de obesidad entre pacientes ingresados ​​en terapia intensiva de cuidado del SARS-CoV-2.

[Rober Simón @rsimon_trainer]

En concreto en este post, os voy a dar unos consejos para mantener una dieta equilibrada, saludable y para mantenernos fuertes.
¿SABES CÓMO COMER SALUDABLE Y VARIADO? ¡INGIERE COMIDA NATURAL! ¡EVITA EL EXCESO DE AZÚCARES, GRASAS SATURADAS Y ALIMENTOS PROCESADOS O ULTRAPROCESADOS!