育休明けトライアスリート@銀行員

二人目の誕生を機に、男性の銀行員としては異例の育休を半年間取得。男性の育休取得を推進すべく、まずは自らが前例となって必要性をアピールしていく。 育児と並行してのトライアスロンへの取り組みも実施中。短時間で結果を出す練習、短期間ではなく、生涯にわたってスポーツを楽しむ。#育休 #男性の育休 #子育て #トライアスロン

[育休明けトライアスリート@銀行員 @RST2471]

さて、なぜか超速ランナーに進化したらしいです。

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中強度のロング走、バイクのスイートスポットをやめ、低強度か、スピードトレーニングに振り分けたところ、けっこう早くスピードが戻ってきた。
今日の朝は、300×6本。ほぼ50秒で揃えられた。

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トライアスロンでも、マラソンでも、後半重くなる、思ったよりスピードが出ない、ランで実力が発揮できない。
これって、糖質不足でも、筋疲労でもなく、別の理由があった。
糖質の補給よりも大切なことがやっと分かった。

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だから、練習方針は変えました。
僕の競技人生の全てを変えた出来事について、その要因が分かりました。

https://t.co/zswp35sixi

#じすとにあ

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雨の中、D+1500のトレラン45キロ、キロ6平均でほぼノーダメージであることに驚いている。

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My.Fuji100、エントリー完了！

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街中ラン10キロ、キロ4設定だったけど、入りが早かったから、キロ3:50に上方修正。
坂道あり、折り返しあり、車・人をよけたりもありながら、うまいことまとまった。

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勝負するためのレースをやめて、ウルトラトレイルを始めたら、レースではそれ以外ではできない経験ができることを学んだ。

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暑さの影響を感じるようになってきた。
走っている間はそこまで辛いとも思わないが、疲労の残り方が違う。
今までは、ラン＜スイム、だったが、最近はラン＞スイム
当日の午後、翌日の疲労感が全然違う。

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なんでマラソン最後までちゃんと走りきれない（完走はできるけど大崩れする）、100マイル完走できたんだろう。別物なのか？
マラソンちゃんと走れるようになったら、100マイルもっと楽になるのか？
長距離の奥が深すぎて、全く分からない。

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食わず嫌いだった30キロ走、20キロから始めて、5キロずつ増やして3周目、特に潰れることもなく4:30設定でできた。
なんなら先週の25キロより余裕はあったかも。

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これは巡ってきたチャンスなのか？それとも何かの罠なのか。まあわなってことはないだろうけど。

ついに、これまで膨大な時間と��金、そして意思の力をかけてやってきた趣味を、仕事に活かせる日がやってくるのか。

To be continue.

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100マイル後の足。
全体が腫れて、足首のくびれはないし、くるぶしも目立たなくなっている。
両親指は壊滅的。

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100マイル完走後、帰宅途中に自宅から、長男次男ともに風邪を引いたとの連絡が入る。
100マイル後の免疫力が落ちた状態では被弾は確実だが、レース前は元気でいてくれたので、ほんとうに感謝。

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第3回 球磨川リバイバルトレイル https://t.co/Z2mD5HJEm4

初100マイル完走。

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考えてみれば、ペース練習なんてしてないな。いつもテンポかVO2max。昨日のローラーも、メインは3分375wと5分345w。
やった感で満足してるところがあるなぁ。。

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@kodo_32 こういう練習ができる、というのが強さですね。
この間でたミドル（99里）は、前後半の差がすごかったです（心拍ペースで155→125）。如実な練習不足🤣

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過去を取り出すことはできないし、未来に触れることもできない。過去に追いすがり、未来を儚むのが関の山だ。

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よくわからない体調不良になった。
初めは軽い風邪かなくらいで、すぐ良くなると思って普通に走ったりしていたのが、次第に悪化��、脚の筋肉がピリピリ痛むようになって微熱が出た。
ここで抗生物質を投入したことで症状が改善した。このタイミングで投与できて良かった。

[育休明けトライアスリート@銀行員 @RST2471]

室温30℃超の中、ツールイベントに参加。
この気温の中であれば上出来。
暑くて茹で上がりそうだった。
#zwift #zwifer #ロードバイク #暑熱順化