metric

[FORTUNEDIETDIARY @BeautyDiaryNews]

สมแล้วที่ชั้นเป็นติ่งหมอมานาน นี่เคยลังเลมากว่า อยากซื้อมาส์กเรดมา แต่กลัวไม่ได้ผล ดูคลิปนี้กระจ่างเลย นี่ยังไม่ได้ไปหาหมอเลยอ่ะ คิดคอนเท้นอยู่ถ้าเจอจะให้หมอออกกำลังกายด้วย555555 #หมออ้นIDL

[🆕 Jeans 🐰 @lovmimi112]

อยากเล่าของตัวเองมั่ง นี่เปลี่ยนงานครั้งสุดท้ายคือเมื่อ 10 ปีที่แล้ว เพราะมาเจองานที่ตัวเองชอบ ณ ช่วงเวลานั้น เลยโฟกัสกับการทำงานเต็มที่

10 ปี ผ่านไป เงินเดือนขึ้นจากวันแรกที่เข้ามาทำงาน 4 เท่า
ปรับตำแหน่ง ปรับเงินพิเศษรวมกัน 7 ครั้ง เฉลี่ยเงินเดือนขึ้นปีละ 16%

เลยมองว่า ถ้าอยู่บริษัทเดิมละมีอนาคต มี Career path ที่ชัดเจน ก็อาจจะคุ้มค่าพอๆกับการย้ายงาน

[หมีเคน @PolarKen]

คนบางประเภทเป็นพวก Focus Maxxing อะ เวลาสมาธิอยู่กับอะไรจะไม่เอาอะไรรอบข้างเลย สมองจะคิดแต่เรื่องที่ตัวเองโฟกัสอยู่เท่านั้น ข้าวไม่กิน บ้านไม่เก็บ ผ้าไม่ซัก แต่คนพวกนี้ Breakthrough อะไรหลายอย่างได้

ในขณะที่คนบางประเภทเป็น Surronding Awareness สูง มีเสียงอะไรนิดหน่อย มีสภาพอะไรเปลี่ยน ค่อยๆ แก้ไข task เล็กๆ น้อยๆ รอบตัวพร้อมเข้า Tackle ทันที เหมาะกับเป็น support อย่างดี

ดังนั้นก็ไม่แปลกใจหรอกที่มันจะเกิดการกระทบกระทั่งกันในความสัมพันธ์ถ้าสองคนแบบนี้อยู่ด้วยกันแล้วคาดหวังว่าอีกฝั่งจะเป็นเหมือนตัวเอง แต่ถ้าเข้าใจหน้าที่แล้วรับได้ มันก็จะช่วยกันไปได้ดีเลยแหละ

[gusstation @gusstation]

ในฐานะเป็นเคสจบ ของรุ่นพี่ ทำตั้งแต่นางเริ่มขึ้นคลินิกจนจบ 40นัด++ ขูดหินปูน ถอนอุด ขัด รักษาราก ครอบฟัน เราไม่ได้เรียกร้องค่าตอบแทน แต่ค่าใช้จ่ายส่วนใหญ่ที่ต้องจ่ายพี่เค้าจ่ายให้เกือบหมด ก็ว่าแพงแล้วนะ แต่บางคนเค้าต้องจ้างมาขอค่ารถนัดละ500-1000 บาทก็มี ค่าทำก็ต้องจ่ายให้ บางครั้งมันต้องมีนัดติดตาม เช่นฟันปลอมงี้ คนไข้บางคนฉลาดหรือได้รับการถ่ายทอดวิชาจากคนก่อนๆ ช่วงนัดหลังๆจะมีการโก่งราคา เช่นรถเสียขอค่าซ่อมรถ ขอค่าเสียเวลางานเพิ่มนั่นนี่ บางครั้งนัดสุดท้ายถูกเรียกเงินเป็นหมื่นก็มีมาแล้ว ไม่รวมค่าวัสดุที่ต้องจ่ายให้ด้วย ไม่จ่ายก็ไม่ได้ หาเคสไหม่ต้องเริ่มใหม่หมดงี้ แล้วโดนปล้นกันแบบนี้เยอะมาก น่าเจ็บใจนะ แต่ต้องทนอ่ะ น่าสงสารมากแต่ละคน

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

ไปอ่านเจอที่หมอแนะนำมา
เรื่องที่พวกขี้เมา ต้องรู้ 🍺

1. เมาแล้วปวดหัว : ดื่มน้ำเกลือแร่

2. เมาแล้วอ้วก : กินกล้วย

3. เมาแล้วเวียนหัว : กินกลูโคส เช่น ลูกอม

4. เมาแล้วตัวร้อน : ดื่มนมเปรี้ยว

5. เมาแล้วคลื่นไส้ : กินแอปเปิ้ล

6. เมาแล้วเบื่ออาหาร: • กินแตงกวา

7. เมาแล้วหงุดหงิด: • กินสตรอเบอร์รี่

[พี่ธี @TheetheBrother]

เวลาเห็นพี่โพสการกิน การดูแลสุขภาพ น้องๆไม่ต้องกดดันจ้า พี่เพิ่งมาทำตอน 40 กว่าๆนี้เอง ก่อนหน้านี้ก็ใช้ร่างกายสนองตัณหา รูป รส กลิ่น เสียง สัมผัส เต็มที่ แต่พอเราตัดสินใจ (+พร้อม) ก็ลงมือทำจริงจัง มันก็ยังได้ผลขนาดนี้
น้องๆ ยังดีนะ ยุคนี้ มีข้อมูล และเข้าถึงการดูแลสุขภาพง่ายกว่าเมื่อก่อนมาก สมัยพี่เริ่มทำใหม่ๆ สั่งมัทฉะไม่หวาน พนง ยังไม่ทำให้เลย บอกว่ามันจะกินไม่ได้ อาหารคลีนไม่ต้องพูดถึง ไม่มีขายเกร่อแบบตอนนี้
เล่นเวทก็ความรู้เก่าๆ สมัยนี้ มีความรู้ใหม่ มีเทคโนโลยีมา track อีก สบายยยย

[มินออกกำลังกายหนัก🏃🏻‍♀️เพื่อกิน🥐🥞🧋🍛🍜 @pompomcoffee]

Invest in yourself and be independent girls!
ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง อายุจะกลายเป็นเพียงตัวเลข ทำงานและหาเงินให้ได้เยอะมากพอที่จะซัพพอร์ต your standard of living พอเรามี financial stability แล้ว emotional stability ก็จะตามมา ชีวิตแฮปปี้ ใครก็ทำอะไรเราไม่ได้

[✿ PUPE @Happy__p4742]

เรียนรู้ที่จะบอก ไม่โดยไม่รู้สึกผิด
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ความสัมพันธ์ การช่วยเหลือคนอื่น หรือแม้แต่ความคาดหวังจากสังคม
การรักษาขอบเขตของตัวเอง คือการรักตัวเองในรูปแบบที่ทรงพลังและสำคัญที่สุดเลยค่ะ
เราแต่ละคนคุ้มค่าที่จะถูกปฏิบัติด้วยความเคารพและเข้าใจนะคะ ✨
ดูแลตัวเองให้ดีที่สุดก่อนเสมอ แล้วเราจะมีพลังเหลือให้คนรอบตัวมากขึ้นด้วยค่ะ 💖

[ch. @chyoumayknow]

ฝากถึงทุกคนที่กำลังหางาน
‼️ เซ็นสัญญาที่ใหม่ก่อนค่อยแจ้งลาออก ‼️
‼️ เซ็นสัญญาที่ใหม่ก่อนค่อยแจ้งลาออก ‼️
‼️ เซ็นสัญญาที่ใหม่ก่อนค่อยแจ้งลาออก ‼️
นะคับบบ เพื่อความชัวร์

ไม่งั้นคุณอาจจะอยู่ในสถานการณ์ อ่อ เปลี่ยน direction ไม่รับคนแล้ว มีขัดข้องบางประการ ฯลฯ แต่ดันลาออกจากที่เดิมแล้ว แห้งเลย 💀

[ส้มติ่งอยากเลี้ยงคาปิบาร่า @somthinglin]

แล้วคนดูดีโดยสถิติจะเป็นมีเงินจริงๆด้วยนะ เพราะดูดีมันคือหลายองค์ประกอบรวมกัน แต่งตัวดี หุ่นสมส่วน ผิวดี ฟันสวย etc. ซึ่งล้วนแต่ต้องใช้เงิน

[Rassmi 🌟 @homysiri]

แต่คนออสซี่เองทำคอนเท้น Leaving Australia กันฉ่ำมาก ทั้งออสซี่แท้และคนที่ย้ายมาจากที่อื่นที่เคยคิดว่าออสคือคำตอบ ทำงาน100 หายวับไป 40เหลือเข้ากระเป๋า 60

[The Kimhun🍁 @the_kimhun]

จะบอกอะไรให้ว่าประเทศนี้ค้น Data อะไรก็มีหมด ไม่ใช่ไทย ที่จะเอาอะไรมาบิดได้ง่าย เพราะไม่ค่อยเก็บสถิติ อะมาเข้าเรื่อง มาดูว่าออกกันฉ่ำจริงมั้ย

แต่พอดูตัวเลขจริง ในตาราง 1.2 Arrivals and departures by category of travel - selected months(a)(b) ลิ้งค์ด้านล่าง

Long-term resident departures - 2025 to Apr 2026 change (%) -2.9

Short-term resident departures - 2025 to Apr 2026 change (%) -6.8

สรุปคือ ออกฉ่ำกี่โมง ช่วยแจ้ง ส่วนเรื่องเสียภาษี ก็ลองเอาตัวเองมาเป็น Permanent Resident แล้วจะรู้ว่าจ่ายไปมันคุ้มยังไง นี่ไม่เคยเครียดสักวันว่าต้องเสัยภาษีให้รัฐบาลโง่ เอาเงินไปทำโครงการ ปญอ

ส่วนพวกออสซี่ที่ย้ายออก มันง่ายอยู่แล้ว เรื่องวีซ่า แถวส่วนใหญ่ ทำงาน remote รับเงินเป็นดอลล่าห์ แต่ค่าครองชีพเป็นเงินสกุลใน ปท SEA คือ เค้ามี Privilege จะไปไหนก็ได้ค่ะ แล้วคุณจะไปไหนดี? คนถือพาสปอร์ตออส จะไปทำงาน US ก็มี EB-3 โควตา 10,000 ที่/ปี แทบไม่มีคนใช้สิทธิ์ จะไป EU ก็ง่ายแสนง่าย ยิ่งประเทศใน Commonwealth ด้วยกันยิ่งง่าย ทุกคนอ้าแขนรับ

[JANI💚 🩵🩷 ❤️🤍 @MJNSTDH]

@flowerlotusbua อีกแบบคือคนไทยที่เป็นเมียฝรั่งแถวๆ ที่เราอยู่ผัวเขาไม่ชอบให้เมียเขามายุ่งกับแม่เราเลย เพราะแม่เราจัดเป็นพวกผู้หญิงที่รู้มาก เรื่องงานเรื่องกฎหมายต่างๆแม่เราสอนสิทธิที่จะไม่โดนเอาเปรียบให้คนที่รู้จักหมดเลย แต่อยู่มาจะ 20 ปีละแม่มีเพื่อนคนไทยอยู่2คน คนอื่นผัวเขาไม่ให้คบ

[flowerb @flowerlotusbua]

หรือเป็นเพราะคนไืทยที่อยู่ต่างแดนส่วนใหญ่จะเป็นกลุ่มคนที่ย้ายไปอยู่เพราะแต่งงานกับต่างชาติซึ่งบางคนก็ไม่ได้มีการศึกษาที่ดีเท่าไหร่และแต่งงานเพื่อยกระดับฐานะความเป็นอยู่ของตัวเองเลยหมกหมุ่นกับการอิจฉา เพราะสังเกตกลุ่มที่ไปเรียนต่อดูช่วยเหลือดูรักกันดี

[Just black cat🍒 @eliana1ar]

บอกไว้เฉยๆ แอคนี้จบมหาลัยนะคะ😉
แอคนี้คบคนที่นิสัยใจคอไปกันได้ ไม่ได้อิงความสูงของการศึกษา หรือฐานะทางการเงิน มีเพื่อนเป็นทุกแบบทุกฐานะสเตตัสตั้งแต่คนไม่มีใบไปจนถึงเจ้าของกิจการ ถ้าเพื่อนต่างชาติก็มียันคนทำงานหลังร้านแอบเข้าเมืองทางชายแดนไปจนเจ้าของบ.พัฒนาAI เจ้าของรีสอร์ท
ตัวอย่างคนไทยที่เรารู้จักส่วนตัว พี่คนไทยที่เป็นแม่บ้านคนนึง(คนนี้เรารักมาก) เขาบอกเขาไม่ทำงาน และไม่เคยทำงาน จบ.ป.โทรที่เมกา แต่งงาน และเลี้ยงลูกเองดูแลเองตลอด ปจบ.ลูก2คนแรกแกจบ.มหาลัยแล้ว ทำงานแล้ว ลูกๆเรียนมหาลัยได้ทุนเต็มจำนวน ลูกที่เหลือกกำลังเรียนมหาลัย แกนิสัยดีเลย ไม่ขี้อิจฉา ไม่คิดเล็กคิดน้อย

อาจจะเป็นเพราะเราโชคดีมั้งคะเลยเจอแต่คนดีๆ เรื่องดราม่าก็เยอะนะ เพื่อนเล่าให้ฟังบ่อย😂

กฏข้อแรกของการคบคนฉบับผู้ใหญ่คือ ต้องมีระยะห่างนิดนึงค่ะ เขาเรียกระยะเกรงใจ คนอื่นจะเกรงใจเรา แล้วเราต้องรู้จักเกรงใจเขาด้วย
กฏข้อสอง อย่าโดดเข้าวงแชร์😂
กฏจ้องสาม ทำตัวจนกว่าเงินในบัญชีตัวเองนิดนึง

[☯︎พุงพุงแฟนพี่เดฟ| 💚 🌴🌊🐢🏀 @Poongpoong_JB]

เห็นเพจนี้ลงแล้ว อยากมาแชร์ความรู้ว่า
“การแจ้งลาออก” ถ้าเราแจ้งออกแล้ว ไม่ว่าจะเป็นคำพูด พิมพ์ไลน์ หรือเขียนใบลาออกแล้ว แต่หัวหน้าไม่เซ็น หรือไม่อนุมัติ เราสามารถออกได้เลยนะคะไม่จำเป็นต้องให้เค้าอนุมัติ

[ลงทุนหุ้นเมกากับแมน l investing @mansobta]

การที่ผู้ชายตามกด like รูปเซ็กซี่/รูปโชว์หุ่น ในไอจีคนอื่นรัวๆ... สรุปมันคือ 'แค่อาหารตา' หรือ 'การไม่เกรงใจแฟน' ? 📱💔

เวลาทะเลาะกันเรื่องนี้ ฝั่งที่กดไลก์มักจะบอกว่า "ก็แค่เลื่อนผ่านแล้วกดปะ ไม่ได้ทักไปจีบ ไม่ได้นอกใจสักหน่อย จะมางี่เง่าจับผิดอะไรนักหนา!"

แต่สำหรับผู้หญิง การเห็นผู้ชายไปแจกหัวใจให้คนอื่นที่หุ่นเป๊ะหน้าปังทุกวัน มันแอบบั่นทอนความมั่นใจลึกๆ หรือเปล่า

ทุกคนคิดว่าเรื่องนี้ใครเป็นฝ่ายที่ต้องปรับตัว? ผู้ชายควรเลิก like เพื่อความสบายใจ หรือผู้หญิต้องปล่อยวาง?

ใครเคยฟิวส์ขาดเรื่องนี้แล้วจัดการปัญหายังไง?! 👀🔥

[knowyou @knowyouuuuu]

มีงาน มีเงิน มีที่อยู่อาศัย เป็นของตัวเองนะคะ
เพราะ เราไม่มีทางรู้เลยว่าอีกฝ่ายจะรักเราได้เท่าตัวเราเองไหม หรือจะหมดรักเราเมื่อไหร่

[FU11🔴 @FuiiThanawat]

3 สิ่งที่ต้องลืม ถ้าอยากเก่งขึ้น by ฟุ้ย 🔴

1/ ลืมคำว่า ต้องเป๊ะ 100% ถึงจะกล้าทำ
​โลกทำงานจริงไม่มีข้อมูลครบถ้วนเหมือนข้อสอบ คนที่โตไวไม่ใช่คนที่วางแผนสมบูรณ์แบบที่สุด แต่คือคนที่ กล้าลุยทั้งที่รู้แค่ 70% แล้วไปปรับเอาหน้างาน ลงมือไว ได้ Feedback เร็ว ชนะขาด

​2/ ลืมคิดว่า เก่งจริงต้องทำเองหมด
​เลิกเป็นเดอะแบกที่ทำทุกอย่างเพราะกลัวคนอื่นทำไม่ถูกใจ ยิ่งโตงานยิ่งใหญ่ ดันทุรังทำคนเดียวมีแต่จะ Burnout คีย์สำคัญคือต้อง Leverage (ผ่อนแรง) ดึงคนเก่งด้านอื่นมาร่วมมือกันให้เป็น

​3/ ลืม อีโก้ความสำเร็จเดิมๆ
​สูตรสำเร็จที่เคยทำได้เกรด A หรือเคยชนะเมื่อปีที่แล้ว อาจใช้ไม่ได้ผลกับเทรนด์และ AI ในวันนี้ คนเก่งเวอร์ชันอัปเกรดต้องกล้าถอดหัวโขน ทำตัวเป็น น้ำไม่เต็มแก้ว พร้อมเรียนรู้สิ่งใหม่ได้จากทุกคน

[warum @warumsollichka]

เคยฟังสัมภาษณ์จิน เอาจริง ๆ คือแอบเป็นห่วงนะ คนเรามันไม่ต้องมองโลกแง่บวก ทุกอย่างสวยงาม ฉันมีความสุขของฉัน ตลอดเวลาก็ได้

คนเรามันต้องมีเศร้ามีเจ็บมีโกรธ

เช่นเดียวกันถ้ามีคนด่าจะมาบอกว่าไม่มีอะไรเกี่ยวกับฉันเลย แบบนี้ใช้ได้หรอ

เหมือนเสพพวกคอนเทนต์มองโลกในแง่ดีเยอะเกินอะ