• Miras tu teléfono cada 5 minutos.
• Te cuesta concentrarte.
• Te sientes poco motivado.
Es posible que sufras un exceso de dopamina.
Pero existe un método muy sencillo que se inventó en Silicon Valley para vivir con menos ansiedad y más enfocado.
// H I L O // 🧵
Por qué a veces cuesta TANTO despertarse y por qué otras es tan fácil levantarse de una, sin importar la hora que sea ni la cantidad de horas que hayamos dormido? 🤔 Esto tiene que ver con el ciclo del sueño, yo leí sobre esto hace 2 años y me voló la cabeza 🤯abro hilo jeje 🧵