ルビ

リコンプ/2026.3〜/昼夜逆転気味在宅/男性🆖/よりよい自分で推しに会いたい🫶

[ルビ @ruby_for10]

特に絡みなくても一緒に頑張ってるな〜と思える相互さんが欲しいです。食べないダイエットではなくリコンプ目標です！
気が合いそうな方、♡で無言お迎え行かせていただきます🙏

#ダイエッタープロフ
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット仲間募集中

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明日の夜はメインお刺身でかなり和食振りきり予定なので、今日脂質爆発した分とならしたらちょうどいいくらいになるんじゃないかな

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膝がまだ違和感なので湿布貼ってスクワットは我慢
それにしては今日けっこう歩いちゃったけど

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夕食はたことブロッコリーバジルサラダ（マック行く前に買ってた）、ポテトM、ナゲット、チーズ抜き不服サムライマック
今日はパーティーだぜ！ぜーんぶ食べちゃうぞ！て意気込んでたけど普通に食べきれませんでした
テイクアウトの月見ver.紙袋可愛かった🐰

[ルビ @ruby_for10]

🌛前だからかジャンクなもの食べたくなり初サムライマックテイクアウトしてきた！
このタイミングで月見じゃないんかいだけどマックのバーガー自体10年ぶりくらいで…（普段モス派）
でもチーズ2枚を1枚に変更したら2枚とも抜かれてて😂たぶんこれは違う食べものだよなあと首傾げながら食べました😂

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違ったー！-2cmだった！（7月と比べて）
これはなんかしらの効果が出ていると思っていいやつ…！？😂

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ウエスト-1cm！誤差〜！

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ちまちまいろいろ使ってて今はプチプラのセザンヌリッチプラスだけど、塗らないよりはぜんぜんよくて効果ちゃんとある🙆

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少し気になってたマジョマジョのまつ毛美容液、ばらまきPR&持ち上げがすごくて踏みとどまってしまった

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上もだけど下まつげを増やしたい！

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昨日のワンハンドフレンチプレスで二の腕にちゃんと筋肉痛きてる🎶少しコツを掴んだかも

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右膝やっぱりたまに少し痛みがあるから湿布貼った
しばらくスクワット禁止かなあ😢

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股関節と膝に少し違和感？でトレオフ…と思ったけどワンハンドフレンチプレスだけやりました
二の腕に入る感じわかってきた💪

[ルビ @ruby_for10]

🌛前だからむちむちだし体重計の数字も暴走しとる

[ルビ @ruby_for10]

@t8740t こちらこそありがとうございます！お互い頑張りましょう😊

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特に絡みなくても一緒に頑張ってるな〜と思える相互さんが欲しいです。食べないダイエットではなくリコンプ目標です！
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[ルビ @ruby_for10]

鉄フライパンに山盛りで煮たひじきwith青大豆、にんじん、しらたき、干し椎茸、油揚げ
薄味だからもりもり食べられる！

[ルビ @ruby_for10]

こっそり鉄分もビタミンもカリウムも取りますわね…

[ルビ @ruby_for10]

乾燥青大豆と干し椎茸を浸水させ冷蔵庫に入れてて、明日しらたきにんじんひじきあたりと煮物にするつもりなんですけど、こういういろんな栄養素ぶち込み満点家庭料理がいっちばんうまいこと栄養計算系アプリに入力できなくて途方に暮れちゃうっていうね

[ルビ @ruby_for10]

皮膚薄い乾燥肌にはsuisaiの酵素ペースト洗顔やっぱ強すぎたか…？と思い始めて使うのおやすみしてるんだけど、ふと思い立って脇に使ったらつるっつるになった！笑

[ルビ @ruby_for10]

フォームローラー、下半身ストレッチ、デッドバグ、カーフレイズ
食後スクワットで急に腿に筋肉痛きたの、昨日のスプリットスクワットで刺激入ってたとこに追い打ちかけたせいっぽい⚡️

[ルビ @ruby_for10]

宣伝垢と男性はお断りです即ブロ