paulina 🖤🤍

books || marvel || ski jumping || tennis || 🇵🇱🇳🇴🇸🇮🎾

[Marcin Józefaciuk @M_Jozefaciuk]

🔥 UPAŁ MOŻE UDERZAĆ TAKŻE W MĘSKĄ PŁODNOŚĆ. I PRAWIE NIKT O TYM NIE MÓWI.

Jądra znajdują się poza jamą brzuszną nie bez powodu. Do prawidłowej produkcji plemników potrzebują temperatury niższej niż reszta organizmu.

Dlatego wielogodzinne siedzenie w nagrzanym samochodzie, praca w gorącej hali, laptop na kolanach, sauna, jacuzzi, gorące kąpiele i ciasna odzież mogą się sumować.

Skutki?
➡️ mniej plemników,
➡️ słabsza ruchliwość,
➡️ większy stres oksydacyjny,
➡️ uszkodzenia DNA plemników,
➡️ czasowe pogorszenie płodności.

I uwaga - efekt nie musi być widoczny od razu. Produkcja plemników trwa około 74 dni, dlatego dzisiejsze przegrzewanie może odbić się na wynikach dopiero za kilka tygodni.

Nie, jeden spacer w słońcu nie powoduje bezpłodności. Ale regularne, długotrwałe przegrzewanie naprawdę może mieć znaczenie - szczególnie dla kierowców, pracowników kuchni, piekarni, hut, magazynów, hal produkcyjnych oraz mężczyzn starających się o dziecko.

Co robić?
💧 pij wodę,
🩳 wybieraj luźną, przewiewną bieliznę,
🚶 rób przerwy od siedzenia i wychodź z nagrzanej kabiny,
💻 nie trzymaj laptopa na kolanach,
🔥 podczas upałów ogranicz saunę, jacuzzi i bardzo gorące kąpiele,
🌙 zadbaj o schłodzenie mieszkania także nocą,
🧊 nie przykładaj lodu bezpośrednio do skóry.

O kobietach i płodności mówi się dużo. O męskiej płodności często dopiero wtedy, gdy pojawia się problem.

Jeden gorący dzień cię nie wysterylizuje. Ale tygodnie przegrzewania mogą zostawić ślad na miesiące.

Dbajmy o zdrowie mężczyzn, zanim jedyną radą stanie się wizyta w klinice leczenia niepłodności.

#walczsercem #zdrowiemezczyzn #zdrowie

[Ben3k @Ben3kk]

nie ma przypadków

[Damian Żurawski @damian_zurawski]

Eliza i Janek uratowali człowiekowi życie.

Wczoraj zauważyli tonącego mężczyznę w stawie w Katowicach. Wyciągnęli go z wody i rozpoczęli reanimację. Przez długie minuty walczyli o jego życie, będąc w kontakcie z dyspozytorem numeru 112.

Mężczyzna przeżył.

Wiecie, za jakiś czas większość z nas zapomni o tej historii. Zniknie gdzieś między kolejnymi wiadomościami, filmikami i postami.

Ale jest ktoś, kto nie zapomni tej historii nigdy.

Człowiek, który dziś żyje dzięki Elizie i Jankowi.
Jego rodzina.
Jego bliscy.

Gdzieś dzisiaj ktoś przytuli swojego tatę, męża, syna, brata albo dziadka. Tylko dlatego, że dwoje młodych ludzi znalazło się we właściwym miejscu i zrobiło to, co trzeba.

Eliza. Janek.

Dobra robota.👏

[Transfery Piłkarskie @Transfery_]

🥹 ❤️ Tuż po pokonaniu Senegalu i zapewnieniu sobie AWANSU Z GRUPY, piłkarze reprezentacji Norwegii zaczęli ŚWIĘTOWAĆ Z KIBICAMI!

Zawodnicy usiedli na murawie i dołączyli do kibiców - WSZYSCY w jednym momencie zaczęli wykonywać LEGENDARNY GEST WIOSŁOWANIA WIKINGÓW! 🛶🇧🇻

Jedna wielka AURA 👑

[kala @k4lusi4]

Przeszkadza wam kobieta w ciąży, ale jak co drugi Mariusz czy inny Krzysiek tak wygląda, to nikt się nie odzywa…

[𝐜ami @fmltomie]

link wstawiam tu: https://t.co/3s9pjaXvm7

[Polsat Sport @polsatsport]

AGNIESZKA RADWAŃSKA wystąpi w turnieju 𝐥𝐞𝐠𝐞𝐧𝐝 𝐖𝐢𝐦𝐛𝐥𝐞𝐝𝐨𝐧𝐮 𝟐𝟎𝟐𝟔! ⭐️

#Wimbledon🍓

[karolina 🫠 @liryzm_]

zawsze jak czytam coś o monte cassino to myślę o "i zdobyli kurwa ten klasztor benedyktynów"

[Z kortu - informacje tenisowe @z_kortu]

🚨 OFICJALNIE: MAJA CHWALIŃSKA DOSTAŁA DZIKĄ KARTĘ DO WIMBLEDONU! ❗️

Polka została nagrodzona przez organizatorów przepustką do turnieju głównego i nie będzie musiała rozgrywać kwalifikacji.

#zkortu | #Wimbledon | 📸 Roland Garros

[Kamil Majchrzak @KamilMajchrzakk]

A week I’ll remember. My first ATP title!

📸 @atptour @LibemaOpen

[Wuja Jurek ⚽️🇵🇱 @WujaJurek]

Rozmowa.

[karola ✧ @wielkietytuly]

KASIA KAWA ZWYCIĘŻCZYNIĄ WTA 125 W MODENIE!!!!!!! 🥹🏆

[paulina 🖤🤍 @rudafuria_]

@Y4K4MOZA czytałam i była okej

[femiiiiii. @femiiiszn]

sometimes a book is five stars because it's a masterpiece. sometimes it's five stars because it made my brain release dopamine. both are valid.

[Z kortu - informacje tenisowe @z_kortu]

PERFEKCYJNY MECZ! 👌

Kamil Majchrzak w półfinale ATP 250 w 's-Hertogenbosch! 👏 Felix Auger-Aliassime, zawodnik rozstawiony z "1" w tym turnieju, nie miał za wiele do powiedzenia w gemach serwisowych Polaka.

Rywalem o miejsce w finale będzie Daniił Miedwiediew lub Marin Cilic.

#zkortu | #LibemaOpen | 📸 Kamil Majchrzak

[paulina 🖤🤍 @rudafuria_]

@luvingjg gratulacje!!

[Jacob Diddiorowski @analogybot]

iga conspicuously only congratulated flavio 👍

[ceci ᵎᵎ @sinnerublev]

“Zverev’s exes”
SAY THEIR NAMES!
OLYA SHARYPOVA,
BRENDA PATEA

[nat @hsangelus]

one of the darkest days in tennis history