るか

元デパコスBA｜自他ともに認める美容オタク｜月30万課金してわかった本当にいいものだけ発信｜失敗も全部見せます｜かわいいは作れる｜あなたの遠回りを減らしたい

[るか @ruka70906]

元BAが暴く。
垢抜けない人、ほぼ“やり方ミス”

✔ 毛穴が汚くなるNG習慣
✔ メイク崩れる人の共通点
✔ 9割が間違ってる順番

→知らないと普通に損するやつだけ発信

「ちゃんとやってるのに垢抜けない」
それ、ほぼ“やりすぎ”です。

✔ 減らす美容
✔ 触らないケア
✔ 正しい順番

これだけで変わる。

フォローしておくと無駄な努力減ります

[まきっこ @makico54833]

鼠径部の黒ずみ、
顔や脇より���回しにしてない？🥹
実はここも、
摩擦・乾燥・刺激などで色素沈着が気になりやすい場所。
私も「ここまでケアするの？」と思ったけど、
美容好きなら一度知っておいてほしい。
↓
保存用にケアの考え方まとめました

[まきっこ @makico54833]

30代の私へ

・20代のケアを惰性で続けるな、肌を見ろ
・日焼け止めをサボるな、365日やれ
・髪だけ綺麗にするな、頭皮も洗え
・猫背を放置すな、姿勢を整えろ
・歯磨きだけで満足するな、フロスもやれ
・寝不足を美容液で誤魔化すな、まず寝ろ
・顔だけケアするな、首・手・肘まで見ろ
・新作を買う前に、今の美容を見直せ
・人と比べて美容法を変えるな、自分の肌を見ろ
・自分を後回しにするな、今が一番若い

1個からでいい。
全部やらなくていい。

[まきっこ @makico54833]

肘��黒ずみが気になる人にも知ってほしい。
肘って意外と見られてるのに、
顔や脇ほどケアしてない人多くない？
小田切ヒロさんが肘に塗り込んでたのを見て
「そこにも使うんだ！」ってなった。

[まきっこ @makico54833]

25歳を過ぎた女たち、よく覚えておいて。

・新しいファンデを買う前に、UVケアを見直す人。
・毛穴を隠す前に、保湿を見直す人。
・肌荒れしたら、すぐ攻めない人。
・高い美容液より、毎日のケアを優先する人。

この人たちは全員、

[まきっこ @makico54833]

脇の黒ずみも気になるし、
汗をかいたときのニオイも気になるし、
でも「いかにも制汗剤」って感じのものは使いたくない人へ。
これ、最近見つけてちょっと感動した👇

[るか @ruka70906]

美容成分の組み合わせ分からない人へ
まずはこれだけ覚えればOKです👇

・乾燥＋肌荒れ → セラミド＋パン��ノール
・毛穴＋皮脂 → ナイアシンアミド
・くすみ＋ハリ → ビタミンC＋日焼け止め
・ニキビ＋色素沈着 → アゼライン酸
・角栓＋毛穴 → サリチル酸
・シワ＋ハリ不足 → レチノール＋保湿
・敏感になりやすい → まず保湿を優先

成分は多ければいいわけじゃない。

まず「自分の悩みを1つ決める」
↓
それに合う成分を選ぶ。

これが一番迷いにくい。
保存してスキンケア選びに使ってね📌

[るか @ruka70906]

コスメ選びで毎回迷う人へ
これだけ覚えれば大丈夫です👇

・乾燥しやすい → セラミド
・毛穴が気になる → ナイアシンアミド
・ニキビが気になる → アゼライン���
・角栓が気になる → サリチル酸
・くすみが気になる → ビタミンC
・ハリ不足が気になる → ペプチド
・シワが気になる → レチノール
・肌荒れしやすい → パンテノール
・紫外線が気になる → 日焼け止め

「人気だから買う」じゃなく
自分の肌悩みから選ぶ。

これだけでコスメ選びはかなり楽になる。

[るか @ruka70906]

25歳以上���子へ

・Qoo10のメガ割でも安物買うな
・8時間睡眠より大事なのはストレス管理
・美容の最大の敵は紫外線と老け見え諦め
・化粧水のフタ締め忘れるな
・お金かけるならエイジングケア美容液一択
・化粧水はコットンでパックしろ
・PRだらけのベスコスに惑わされるな
・キラキラ女子のトレンドメイクは追うな

以上です

[きぃ🎀 @pr_ad_bokumetsu]

25歳以下女子へ

・Qoo10のメガ割でゴミ買うな
・8時間の睡眠＆3時間の散歩は必須
・美容の最大の敵は紫外線と男
・化粧水のフタ締め忘れるな
・お金かけるなた美容液一択
・化粧水はコットンで塗れ
・PRだらけのベスコスは買わない
・キラキラ女子のデパコ���メイク信じるな

以上です

[るか @ruka70906]

美容成分ごちゃごちゃになる人へ
これメモっておけばOKです👇

・レチノール → ハリ・シワケア
・ナイアシンアミド → 皮脂・毛穴
・ビタミンC → くすみ・ハリ
・セラミド → バリア・乾燥
・アゼライン酸 → ��キビ・肌荒れ
・サリチル酸 → 毛穴・角栓
・トラネキサム酸 → 色素沈着ケア
・ペプチド → ハリ不足
・パンテノール → 乾燥・肌荒れ
・グリシルグリシン → 毛穴・キメ

成分名を全部覚える必要はない。

「自分の悩みには何が使われる？」
これだけ分かれば、コスメ選びがかなり楽になる。

保存推奨です📌

[るか @ruka70906]

スキンケア何使えばいいか分からない人へ
これだけ覚えれば大丈夫です👇

・乾燥 → セラミド
・ニキビ → アゼライン酸
・毛穴の詰まり → サリチル酸
・くすみ → ビタミンC
・シワ → レチノール
・肌荒れ → パンテノール
・皮脂 → ナイアシンアミド
・ハリ不足 → ペプチド
・紫外線対策 → 日焼け止め
・色素沈着 → トラネキサム酸

「なんとなく良さそう」で選ぶより
まずは自分の悩みに合う成分を覚える。

[るか @ruka70906]

25歳以上女子へ。

今すぐ「食事」を雑にするのやめて‼️

高い美容液を買う前に、
毎日の食事を見直してほしい‼️

① 毎食たんぱく質を意識
② 野菜や果物も抜くな
③ 極端な食事制限をするな

肌はスキンケアだけで
作られてるわけじゃない。

「外から整える」＋「中から支える」

この両方を続けるのが
肌管理の基本‼️

本当に‼️

[るか @ruka70906]

@oki_asset グリーンルイボスティーおすすめです！

[るか @ruka70906]

25歳以上女子へ。

今すぐ「肌のこすりすぎ」やめて‼️

美容液を増やす前に、
まず肌への摩擦を減らしてほしい‼️

① クレンジングでゴシゴシするな
② タオルで顔を擦るな
③ 肌荒れ中にスクラブするな

肌管理って、
高いものを足すことだけじゃない。
「触らない・擦らない・刺激しない」
これを徹底するだけでも
肌との付き合い方が変わる‼️

本当に‼️

[るか @ruka70906]

25歳以上女子へ。

今すぐ「睡眠」を軽視するのやめて‼️

高いスキンケアを買う前に、
まず睡眠時間を確保してほしい‼️

① 夜更かしを続けるな
② 寝る直前までスマホを見るな
③ 毎日の睡眠時間を削るな

肌を綺麗にしたいなら、
スキンケアだけ頑張っても足りない。

「塗る美容」＋「休む美容」
この両方を習慣にして‼️

本当に‼️

[るか @ruka70906]

25歳以上女子へ。

今すぐ「クレンジング」を見直して‼️

美容液を増やす前に、
毎日の落とすケアを丁寧にしてほしい‼️

① メイクしたまま寝るな
② ゴシゴシ擦るな
③ 落としすぎるな

クレンジングは
「強く・長く」より
肌に合わせて使うのが正解‼️

肌管理は、
足す美容だけじゃない。

毎日の落とし方を変えるだけでも
肌との向き合い方が変わる‼️

本当に‼️

[るか @ruka70906]

25歳以上女子へ。

今すぐ「夜の保湿」を見直して‼️

美容液を何個も重ねるより、
まず��の土台を整えてほしい‼️

① 洗顔後は放置しすぎるな
② ���粧水だけで終わるな
③ 肌に合わないものは無理して使うな

夜は「攻める美容」より
肌を休ませることも大事‼️

高いアイテムを増やす前に、
今使ってるスキンケアを見直して。

本当に‼️

[るか @ruka70906]

25歳以上女子へ。

今すぐ「朝のUV対策」を見直して‼️

高い美容液を増やす前に、
ここだけは本気でやってほしい‼️

① 朝は日焼け止めを塗れ
② 首まで忘れるな
③ 外に出る日は塗り直せ

朝ビタミンC＋日焼け止めを習慣にするだけでも、
毎日の肌管理が変わる‼️

美容は「何を足すか」より
「毎日何を守るか」が大事。

本当に‼️

[るか @ruka70906]

@makico54833 好きな気持ちがあれば自然と知識を増えたりメイクが上手くなっていきますよね！

[まきっこ @makico54833]

マツコ・デラックスが言っていました。

大人の女性が
メイクでやめた方がいいことが7つあると。

年齢や顔立ちの話ではありません。

多くの人が
無意識にやってしまっていることです。

それは

[まきっこ @makico54833]

突然ですが、お聞きしていいですか？

「毛穴治療、何を選べばいいか分からない」
って思ったこと、ありませんか？

もしそうなら、
これだけは知っておいてほしいです。