るみぼな🍙管理栄養士@健康経営支援

🍙健康経営／従業員健康支援の専門家
・行動変容につながる食生活・適正飲酒・睡眠改善の支援
・メンタルヘルス対策、人間関係がラクになるコミュニケーション
・人事、健康支援職、管理職向けに「現場で使える」ノウハウ発信
▶2025年実績：登壇回数90件｜参加人数3097名｜満足度97％｜リピート率85％
▶栄養相談窓口対応

[るみぼな🍙管理栄養士@健康経営支援 @rumi_BonAppetit]

働く人の健康支援を「形だけ」で終わらせない。
管理栄養士・睡眠改善インストラクター・健康経営支援の専門家として、人事・健康支援職、管理職の方が明日から使える健康支援施策と行動変容の考え方を発信しています。

健康経営をより実効性ある取り組みにしたい方は、ぜひフォローをお願いします！

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昨年登壇したとある共済会さん。
担当者さん曰く、辛口評価な理系男性が多いため、専門性の低い健康系セミナーはなかなか満足してもらえないそうな。

ところが！

昨年のセミナーでは、満足度の最高記録を更新しました！

ですって。
満足度が高かったとは聞いていたけど、そこまでだったとは…！

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昨日今日は徳島で時間栄養学会に参加。
働く人の健康を支援するために必要な情報もたくさん🌟

最近はどの学会へ行っても女性の痩せ（FUS）が話題になってるなー

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浜松へ🚅
保健師さん向けの研修を担当します。
今日は『聴く』に焦点をあてた内容で2時間半！

昨年に引き続きのご依頼ありがとうございます😊

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健康経営がうまくいっている職場でも、最初から順調だったわけではありません。
うまくいっている職場に共通していることは、担当者が
・一人で抱えない
・完璧を目指さない
・小さく始める
これらを許されている点。
#健康経営

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歯科医院の管理栄養士向け研修。本日のテーマは、SOAPでの食事指導記録の書き方。

大学でも勉強するし、わかってるでしょー！と思うけれど、Sが異常に長い記録は多い。SOAPに何を書くべきかが理解できるだけで、指導記録に費やす時間はかなり削減できると考えます。

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5月はメンタルヘルス研修で長崎へ✈️
資料をデータで渡しているためパソコン持ち込み可。「内職する人がいて困る」と講師仲間から聞いてたけど、本当にいるね。

けど、途中から内職やめて真剣に受講し始める姿にニヤリ。やったぜ！

ちゃんぽん・皿うどんは野菜がモリモリ食べられるから嬉しい😃

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今回の産業衛生学会では懐かしい人にもたくさん会えて嬉しかったな😃
20代の頃から知ってる＆知っていてくれる人との情報交換は濃い、そして刺激になる。
6月からも頑張る😤

お気に入りの近鉄特急ひのとりで帰ります🚃

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昨日から大阪で産業衛生学会へ参加中😃

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健康施策が進まないとき、一番つらいのは「自分の進め方が悪いのでは」と担当者が一人で悩んでしまうこと。
でも多くの場合、問題はあなたではありません。
健康づくりは、一人で抱える仕事ではないからです。
#健康経営

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管理職から「最近どう？」「働きにくいところある？」
この一言があるだけで、 職場の空気は大きく変わります。従業員の様子に目を向けて、声をかけてみてください。
これが健康づくりの大きな一歩です。

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健康施策が形骸化する職場ほど、担当者が一人で頑張っています。個人任せの施策は、いつか必ず止まります。

必要なのは、誰かが頑張らなくても自然に回る仕組みです。

どんな仕組みをつくれば良いか。これを考えることは大変ですが、うまくいけばその後の労力を大きく削減することができます。

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人は「正しいこと」を伝えても動きません。「できそう」「やってみても良いかも」と感じたときに動きます。
健康づくりも同じ。
小さすぎる一歩を用意することが、結果的に健康づくりへの一番の近道になります。
「そんなことでいいの？」がカギ。健康関連番組も似たような伝え方がされていますね。

[るみぼな🍙管理栄養士@健康経営支援 @rumi_BonAppetit]

栄養指導でこちらが質問した後に沈黙になる…

その沈黙の後、対象者がぽつりと語った言葉。

この言葉を行動目標にしなきゃ、何か返さなきゃ、そう思ってしまうけれど、急ぐ必要はありません。

「置いておく」という関わりもあります。そんな視点の話をnoteに書きました。https://t.co/zyKCFf45Jy

[るみぼな🍙管理栄養士@健康経営支援 @rumi_BonAppetit]

「健康に気をつけましょう」と伝えてもほとんど行動につながりません。
でも「昼休みに3分、席を立って肩を回す」なら実行率は上がります。
健康施策は正しさより、やりやすさと具体性。
今すぐできることを、思いっきりハードルを下げて具体的に伝えてみましょう。

[るみぼな🍙管理栄養士@健康経営支援 @rumi_BonAppetit]

管理栄養士向け研修を担当すると、「沈黙が怖いので、一方的な説明で終えてしまう」という声を聞きます。

「沈黙」は対象者（患者）が自分の考えを言葉にしようとしている時間かもしれません。質問に失敗した結果ではありません。

栄養指導での沈黙について書きました。
https://t.co/NwZNWDlyiN

[るみぼな🍙管理栄養士@健康経営支援 @rumi_BonAppetit]

健康施策が続かない理由は、従業員の意識が低いからではありません。
多くの場合、「どう行動すればいいか分からない」ただそれだけ。
必要なのは意識改革より、従業員が行動しやすい“仕組みづくり”です。今年は仕組みを見直してみませんか？

[EARLの医学&AIノート @EARL_med_tw]

高血圧はどのように認知症を引き起こすのか？高血圧関連認知症の最新基礎研究のレビュー
Hypertens Res 2025 Nov.5
https://t.co/PytiKIyQ6x

日本高血圧学会からも声明文として公表された総説論文です

[るみぼな🍙管理栄養士@健康経営支援 @rumi_BonAppetit]

栄養指導で「ちゃんと伝えているのに、行動が変わらない」ということ、よくありますよね。
それは、伝え方やスキル不足ではなく、質問の向きが違うのかもしれません。
「Do」の前に「Be」に触れるという話です。ぜひご覧ください。
https://t.co/nLwL9nE4mw
#栄養指導 #特定保健指導 #管理栄養士

[るみぼな🍙管理栄養士@健康経営支援 @rumi_BonAppetit]

何度も指導しているのに、対象者がまったく変わらない。
それは、あなたの努力や知識が足りないからではありません。
栄養指導で「説明を増やさない」新しい関わり方について書きました。
▼ note https://t.co/Bx7mb4zG4N