みるくるみ

🍀歯科助手兼受付で常勤で勤務。
🍀今の仕事が好き♡(職場の人や環境が︎❤︎)
🍀18~22時間断食を継続中で約2ヶ月で10kg減量に成功、現在もまだ引き締め中
🍀HSP気質です。
🍀YouTube鑑賞が癒し時間。☕

[みるくるみ @rumisa516]

2022年10月からダイエット開始。
16時間断食を始める。
1日2食(朝・昼)にして夜は無しにしていたが、今のライフスタイルには昼のみ食べる1日1食が合ってると分かり、20～22時間断食に落ち着く。
第1目標の「11月の誕生日までに5kg落とす」を7kg減量出来てクリア✨

[みるくるみ @rumisa516]

おはようございます
今日も雨☔
台風🌀も来てるみいだし
今日は、お休みなので、お家でマッタリ過ごします
#主人と娘のお弁当

[みるくるみ @rumisa516]

最近ハマってる十割そば ♡♪

[みるくるみ @rumisa516]

@yukun_onigiri 美味しかった😋

[みるくるみ @rumisa516]

おはようございます
昨日は早く寝たけど、まだ眠い
今日は、仕事帰りに整体に行ってきます
ゆるっと頑張ろ
#主人と娘のお弁当
#私の朝食納豆トースト

[みるくるみ @rumisa516]

アヒージョ🦐🐙🥦🍆🍅

[みるくるみ @rumisa516]

メンテナンス終了
整体で体を整えてもらい
採血、フェジン、プラセンタと💉フルコースでした(*^^*)
最近、疲れ気味だったから回復するかな ٭•。❁。.*･ﾟ

[みるくるみ @rumisa516]

おはようございます
今日は、お休み
久しぶりに整体とプラセンタに行ってきます。
しっかりメンテナンスしないと
まだ眠い(*ｐω-)｡O゜
#主人と娘のお弁当

[みるくるみ @rumisa516]

体がダルくてドリンク飲んだ
いつも助けられてる♡♡
#チョコラBB

[みるくるみ @rumisa516]

おはようございます
昨日は、保育園の歯科検診に帯同してきました。
いろんな子がいますが、可愛くて癒されました
保育士さんて偉大だなぁと毎回、思います✨
今日も仕事頑張ろ
#主人と娘のお弁当

[みるくるみ @rumisa516]

サッカークジ外れた😭
クソ〜😩

[みるくるみ @rumisa516]

アサリのお味噌汁しみるぅ

[みるくるみ @rumisa516]

おはようございます
昨日は、体がダルくて1日引きこもりでした。
今週は、金曜日になるのが早い気がする
今日もゆるっと頑張ろ
#主人と娘のお弁当

[みるくるみ @rumisa516]

#リンパマッサージ で肩にアザ
強すぎ？こんなもん？
正解が分からない💦

[みるくるみ @rumisa516]

今日は、お休みなのでのんびり過ごします。
リンパマッサージで体が筋肉痛みたいに痛い(>_<)
#主人と娘のお弁当

[みるくるみ @rumisa516]

あさりのガーリックバター蒸し作ってます(*^^*)
いい香り𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍
もう少し蒸します

[みるくるみ @rumisa516]

おはようございます
今日は、フェイシャルとボディのエステに行ってきます
全身整えてもらいます(*^^*)
オプションでセルキュアポレーションもお願い予定✨
全身凝り固まってるから、痛いかなぁ
#主人と娘のお弁当

[みるくるみ @rumisa516]

昔ばなしに出てきそうな
おにぎり🍙弁当
主人用😊
大河ドラマとか好きやから、テンション上がってた✨
捨てれる容器に卵焼きとか少しおかず作ったけど、メインはおにぎり🍙
しゃけ・梅・昆布と中身も和風

[みるくるみ @rumisa516]

おはようございます
昨日は、主人の誕生日で一緒にお出かけ(*^^*)楽しかったなぁ
今日は、結婚記念日25周年で銀婚式㊗️
結婚記念日のお祝いは、後日改めてする予定
今後も変わらず仲良しで過ごそう♪.°
#主人と娘のお弁当

[みるくるみ @rumisa516]

主人の誕生日🎂ランチ
美味し～い✨🥹✨

[みるくるみ @rumisa516]

おはようございます
台風🌀夜中に通過だっから、あまり影響なかったけど、雨風は強かった
今日は、だんだん天気も回復してくるかな
気圧で頭痛が大変だった😣
#主人と娘のお弁当