リー子😽ヨガ仙人🧘‍♀️

頭痛 / 肩こり / 不眠 / 冷え etc｜病気じゃないのになぜかずっと不調だった20代。30歳でヨガと出会い3ヶ月で不調とさよなら👋整いたい人フォローしてね🍵
ヨガ講師歴17年 / アーユルヴェーダ / 薬膳アドバイザー｜身近な食材で薬に頼りすぎない体づくりを発信。
「あなたの台所が薬屋さんになる」

[リー子😽ヨガ仙人🧘‍♀️ @rumix33026425]

「ハルサキなんかダル祭り 2026」開催のお知らせ

「ヤマザキ春のパンまつり🍞」が始まる頃、
対象者全員に自動的に発動するキャンペーンがあります。

それが——

ハルサキなんかダル祭り🫠2026

[リー子😽ヨガ仙人🧘‍♀️ @rumix33026425]

@yumeneko_money それは間違いない✌️🍊

[リー子😽ヨガ仙人🧘‍♀️ @rumix33026425]

「ハルサキなんかダル祭り 2026」開催のお知らせ

「ヤマザキ春のパンまつり🍞」が始まる頃、
対象者全員に自動的に発動するキャンペーンがあります。

それが——

ハルサキなんかダル祭り🫠2026

[ゆめねこ┃要約家 @yumeneko_money]

なんかアプリ入れたら1億円当たるってラジオで聞いて調べてみたら取締役にGACKTとひろゆきいてガチっぽい

[さら🫧 @sala_room_]

365日スイーツを食べる人生。
スタバの新作、ミスド、ベーグル完全制覇の食レポしてるんで見てってください↓

[きくえ @AIkikue]

【知らないと損。痩せたいなら水は必須】

❌水を飲まない習慣

代謝が落ちて脂肪が燃えない
血の流れが悪くなりむくむ
腸の動きが弱まり便秘に
渇きを空腹と誤認しドカ食
血液ドロドロで疲れ蓄積
肌がシワシワ乾燥
リンパが滞る
筋肉が落ちる
メンタル不調
老けやすい

⭕️ 痩せる水の飲み方は↓

[リー子😽ヨガ仙人🧘‍♀️ @rumix33026425]

■ ポイント
点数は集まりませんが、
体は確実に整います。

⸻

春は「頑張るキャンペーン」ではなく、
“流すキャンペーン”です。

⸻

———

リー子より😽
「シールは集めんでええ、巡り集めとこ」

[リー子😽ヨガ仙人🧘‍♀️ @rumix33026425]

■ 原因
春による「巡りの乱れ」
（気温差・環境変化・自律神経の揺れ）

⸻

■ 攻略方法（コンビニ対応可）

▶ だるい
→ 梅おにぎり＋ジャスミン茶
＋ 一駅歩く

▶ イライラ
→ 柑橘ジュース＋ナッツ
＋ 深呼吸しながらゆっくり歩く

▶ むくむ
→ スープ＋バナナ
＋ 階段を使う

[リー子😽ヨガ仙人🧘‍♀️ @rumix33026425]

@yumeneko_money やめなくていいです😂🩷

[リー子😽ヨガ仙人🧘‍♀️ @rumix33026425]

五月病にならないために、4月に気をつけたいこと🌿

〈控えめにしたいこと〉
① 朝起きてすぐスマホを見る
② 朝ごはんを抜く日が続く
③ 呼吸が浅いまま1日過ごす
④ 完璧にやろうとしすぎる
⑤ 夜遅くまで無理をする

[リー子😽ヨガ仙人🧘‍♀️ @rumix33026425]

@natari00 くぼさんから、なりたーさんにも渡しました！って聞いて🤭
まだ直接お会いしたことないのに、食べていただいてありがとうございます🥰
来月には、パッケージも出来上がる予定なので、またよろしくお願いいたします✨
体調悪い時は、勇気いりますが、一度しっかり休むのも大事です🤗

[リー子😽ヨガ仙人🧘‍♀️ @rumix33026425]

@natari00 なんですとー⁉️😂
黒豆、なつめ、枸杞の実、龍眼肉を食べると元気になります🤭🧡

[リー子😽ヨガ仙人🧘‍♀️ @rumix33026425]

@mayu_growup ゆっくり吐くことから始めるとしっかり吸えて頭スッキリします💖

[リー子😽ヨガ仙人🧘‍♀️ @rumix33026425]

@natari00 明日、美容室行くので気をつけます🤓

[リー子😽ヨガ仙人🧘‍♀️ @rumix33026425]

@shinpapa8888 @darma_0224 私の住んでる県が入っててなんか嬉しいな😺

[さくらさく @sakura_39_dog]

耳ざわりのいい応援ではなく、
経営判断を変える対話だ。

健康は資産というより、
経営インフラだった。

体力が落ちると判断が鈍る。
判断が鈍ると事業は静かに崩れる。

撤退できない経営者ほど傷が深くなる。
方向転換は逃げじゃない。

次の成長曲線を作るための経営判断だ。

事業は、

[リー子😽ヨガ仙人🧘‍♀️ @rumix33026425]

今から少し意識するだけで、5月は変わるよ😺
4月は“整える月”に🧡

無理に頑張らなくていい。
整えることが、いちばんの予防になる🌿

[リー子😽ヨガ仙人🧘‍♀️ @rumix33026425]

〈少し意識したいこと〉
① 温かいものをとる
（白湯・お味噌汁）

② 「巡らせる」食材を取り入れる
（柑橘・ハーブ・香りのあるもの）

③ 血を補う食材を意識する
（なつめ・黒豆・クコ・龍眼など）

④ 軽く体を動かす
→ 気の巡りを整える

⑤ 深くゆっくり呼吸する
→ 自律神経と肝を整える

[リー子😽ヨガ仙人🧘‍♀️ @rumix33026425]

@mayu_growup そうですよね😌
その方が結果お互いやりやすいですよね🤗

[リー子😽ヨガ仙人🧘‍♀️ @rumix33026425]

もうすぐ4月🌸
新しい職場、人間関係始まる。

リーダー、よく聞いて👂
「これ、すぐやっといて！」
この指示、実は“全員には伝わっていない”。

なぜか？

ニンゲンは大きく分けて、3パターン。

[リー子😽ヨガ仙人🧘‍♀️ @rumix33026425]

@yumeneko_money 毎回楽し過ぎるポストありがとうございます😂🩷