shunsuke@痛風ランナー

サブ3.5ランナー/館山出身越谷在住/2児のパパ/目標はフルマラソン100回完走(現在33回)とサブ3/【PB】Full 3:11:23(2026.3THE CHALLENGE RACE)/Half 1:25:41(ハイテクハーフ2022)/10km39:32/5km19:14/駅伝シーズンは母校明治を激しく応援

[shunsuke@痛風ランナー @run421953]

先日33回目のフルマラソンを完走したので、記録一覧を更新📝

2026年度はとりあえずアクアラインマラソンにエントリー完了👍

難コースだけど3時間10分切りを目標に頑張る💪🔥

『俺のフルマラソン完走記録一覧』 https://t.co/s5OK1PXe9L

[shunsuke@痛風ランナー @run421953]

@kasumin170524 ありがとうございます！
こどもは少なくとも4連覇です👍
大人は久しぶりに勝てて嬉しいです😁

[shunsuke@痛風ランナー @run421953]

俺達の自治会対抗駅伝
2区2.2km 8:23(3:45/km)区間2位🥈
チーム優勝🥇

今日は2.2km×4人で襷を繋ぐ自治会対抗駅伝に出場！

小さい大会だけど熱心に走っているランナーが多くてレベルが高く、4年ぶりの優勝を狙ってのレース🔥

地域の速いランナーを発掘し高校生と中学生にも走ってもらって無事優勝👏

[shunsuke@痛風ランナー @run421953]

今日から日テレで『俺達の箱根駅伝』が放送開始🎽

原作を読んでいるから楽しみで仕方ない！

放送2日後には出雲駅伝があるし、来週は箱根駅伝予選会。

今クールのドラマ放送が終わったらちょうど正月の箱根駅伝でよく考えられてますな🎍

https://t.co/0cH2t2wreM

[shunsuke@痛風ランナー @run421953]

@iwata1310 内房線が復旧していない可能性はあると思います。

でも高速道路は復旧しているので、アクセスで言えば大丈夫かなと。

電車よりも高速バスの方が東京駅まで安くて速くて本数も多いという謎のエリアなので。

[shunsuke@痛風ランナー @run421953]

館山若潮マラソンがエントリー期間延長！

千葉県の台風被害で敬遠している人が多いのかな🤔

内房線は止まっているけど、館山の開催時期には復旧している予定だし、高速バスは動いているからアクセスは大丈夫👍

観光で成り立っている街だからぜひ多くの人に走ってもらって復興を後押ししてもらいたい

[shunsuke@痛風ランナー @run421953]

そんな館山市で育って館山若潮マラソンは目を瞑っても走れるワイの館山若潮マラソンのフル攻略法をブログに書いているので良かったらどうぞ📝

https://t.co/kVrkMEQlZS

[KOUSAKU @kousaku009]

千葉県南房総地域、元気に営業しています！！

報道で駅前水浸しや印旛沼の決壊、内房線土砂崩れの映像をずっと流され続け、千葉県内元気に営業している地域のお客様激減で大打撃を受け、続けられない店舗が出て来ています。

被災地に入って瓦礫や土砂撤去などの作業も復興支援ですが、こうしたいわゆる風評被害を受けている地域の元気を自分のラジオ番組で発信するのも復興支援！

今日は南房総地域のそう言ったお店やホテルをまわり取材をして来ました。お盆、シルバーウィークでキャンセルが相次ぎ、この三連休も予約が埋まらない宿泊施設。90%売上が下がった飲食店。

ただでさえ、物価高の影響もあり、それに加え8月からの連続台風で魚の水揚げもままならず、本当に大ピンチなんです！！

今からでも遅くありません！アクアラインから館山道終点の富浦インターチェンジまで、全く問題なく来れます！！

来ていただくことが復興支援！
都内から1時間半、太陽燦々の千葉県南房総へ遊びにお越し下さい！！
よろしくお願いします。

南房総市観光協会のホームページをご覧ください

https://t.co/pkbg3ANyJE

#ハートラック
#千葉県南房総元気です

[shunsuke@痛風ランナー @run421953]

20kmLSD

まだまだ状態が上がらないので、上ばかり見ずにいっそのこと深海の底まで潜ってみようとゆっくりラン🐢

個人的にはLSDはそんなに効果を感じないんだけど、時々翌日にすごく体が軽くなることがあるからそれに期待して我慢のラン🐢

ゆっくりだと景色が変わらなくてしんどいけどやりきった👍

[shunsuke@痛風ランナー @run421953]

@kasumin170524 短距離はもう全然別の筋肉の使い方なので、バキバキが治らないしキツイです…

職場の運動会頑張ってください📣

[shunsuke@痛風ランナー @run421953]

11.1kmEペースラン

先日の体育祭のダメージが大きくて整骨院に行ったらハムストリングスやふくらはぎがパンパン💣️

ダッシュ系は危ないからやめとけとアドバイス📝

今朝もまだダメージが残っているからダッシュ系はやめたけど、ペースをEペースの上限近くまでアップ🆙

無理せずにやってばくだん👍

[shunsuke@痛風ランナー @run421953]

誤字ってて

無理せずにやってばくだん

になってる🤣

[一般社団法人 館山市観光協会 @TateyamaCityTA]

お宿さんから「お客さんが全然来ない～！」という悲鳴を聞いています💦

普段は大人気で、なかなかお部屋が取れないお宿にも、今は空室があるそうです。

来訪に問題のない方は、ぜひこの機会にお問い合わせしてみてください！

お宿さんへの応援よろしくお願いいたします。
#館山市 #宿泊

[shunsuke@痛風ランナー @run421953]

@kasumin170524 玉入れがボロ負けで準優勝になっちゃいました🤣

ドッヂビー頑張りましょうね👍

[shunsuke@痛風ランナー @run421953]

10kmjog

日曜日の体育祭の疲労が強くてハムストリングスがバキバキに張っているので無理せずゆっくり目に10kmjog🐢

今週末は自治会対抗駅伝があるので、そこでしっかり走れるようにまずは疲労を抜き切りたい。

アクアラインマラソンが開催見送りで当面のレースがないけど気持ち切らさずに頑張りたい

[shunsuke@痛風ランナー @run421953]

@707kisaLovekK こればっかりは仕方ないですね😅

[shunsuke@痛風ランナー @run421953]

ちばアクアラインマラソン2026、NHKのニュースによると、開催見送りらしい。

でも大会HPはまだ何も記載なしで、開催までのカウントダウンが続いている。

なんか悲しいけど見送りは仕方ない😭

さいたまマラソンの大雪中止に続いて今度はアクアラインマラソンまで走れないとは思わなかった😱

[shunsuke@痛風ランナー @run421953]

「千葉県は今後、開催時期を延期するのか、開催自体を中止にするのかなど検討を進めることにしています。」

まずは千葉県の皆さんが日常生活を取り戻すことを優先！

復興していつかまた楽しく走れることを願っていますm(_ _)m

https://t.co/bU1P3XIUGl

[NHK@首都圏 @nhk_shutoken]

千葉 アクアラインマラソンの来月開催見送り 台風25号の影響で https://t.co/xPCw8jsAeR
https://t.co/xPCw8jsAeR

[shunsuke@痛風ランナー @run421953]

13kmEペースラン+WS3本

2日前にバドミントンをやったらまだ筋肉痛が残っていて肩や腰がバキバキだなと感じながらjog🏸

ジュニア期にバドミントンのような前後左右に素早くダッシュする競技をやると、アジリティが上がって陸上始めたら一気に速くなる話をどこかで見たけどおっさんにはきっと関係ないw