るん子

かわいいお洋服作ってるからかわいくなりたい🎀 μ'sちゃんと少女時代様が根本🌈🌈TOPIK勉強中🇰🇷✏️ｷﾞｬｰｷﾞｬｰいいながら作ってる様子👇🏻

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🛼6月の目標🌟

✅1600カロリー守る（±100）
PFCも意識できると💯
✅16回ｻﾞｧｯﾌﾟ行く
✅🇰🇷語
単語強化、日記
✅3冊読書
小説1冊、自己啓発2冊
✅衣装
パターン、生地購入、裁断、縫製に入る

繁忙月なので疲労とストレス発散場所をしっかり設けて、時間管理して行動する！

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渡辺麻友ちゃん見てどの瞬間もアイドルである姿を動画として残してくれてありがとうの気持ちで泣いてる

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ハードジョブウィーク終えて明日休みの気分ですが全然に出勤

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野菜もとれて満腹になれるタコライスみんなも作ってくれよな𝒖𝒎𝒂 𝒔𝒐 𝒔𝒘𝒆𝒆𝒕 ദ്ദി •︠ˍ•︡ )

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多分オーバーしてるとは思われる( -᷅⍵-᷄ )💦

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今月も中旬に差し掛かっておりますが現状４ｻﾞｧｯﾌﾟ 果たして16ｻﾞｧｯﾌﾟ到達するのでしょうか

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繁忙期終わったぞｫｵｵｵｵｵｵ('ω')

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人がどんな方法で痩せようと好きにすれば？の精神だけど考えが合わない人はソッと切るよ（疲れてるね、寝なさい）

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痩せた方法の話題になった時に「食事管理だよ〜！」っていうと「野菜食べれない🫩」とか言われるんだけど正直知らんよな（ブラックるん子）

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ブロッコリー指定野菜になった割にはお値段優しくないよね、、、物価高ｧ

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夏野菜だいすきマンなのでピーマン、茄子、ズッキーニが安価で手に入ってうれしい

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今の時期ってキノコ安くはないじゃない？難しいわよね

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今日のｱﾀｽのご飯にはきのこ類が足りなかったね　あとは人参とパプリカでもうちょい彩りあれば🆗

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てかそもそもクリーンな食事ってなんだ？ｱﾀｽできてるんか？

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ハードジョブ佳境の日だったんだけど職場の皆さまが助けてくれて予定消費疲労の3分の1で退勤できて嬉しい感謝

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１日の食事を１枚にすると足りない色味とかわかっていいね！

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食事クリーンに戻す1日目！

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おはよう〜！！とりあえず１週間メンタルと食事をクリーンな日々に戻すぞ🌱🤍

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あと最近は忙しさを紛らわす為のコーヒーが水分補給になってるから良くない、水を飲もう

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っというよりストレートネックなんか？

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気づくと巻き肩になってる直したい