宍倉健浩

早稲田実業 ⇨ 早稲田大学 ⇨ JR東日本 ⇨ 陸上の指導とか色々

[宍倉健浩 @run_takehiro]

【ご報告】

2月1日付で"早稲田実業学校高等部陸上部"の外部コーチとして、指導にあたることになりました。

まずは
早実陸上部が少しでも成長できるように
そして
その中から早稲田大学競走部を引っ張っていけるような人を育てられるように

早稲田ファンは早実の応援もよろしくお願いします！

[宍倉健浩 @run_takehiro]

性能の差がわからなくなってきてるレベルだけど
今までCodeXでバグとかエラーのチェックしてたのをしなくて良くなるかもしれないのは助かる

そろそろ、お話しして放置してたら何でも出来上がるぐらいのレベルになったかな？

[Claude @claudeai]

Introducing Claude Fable 5: a Mythos-class model that we’ve made safe for general use.

Its capabilities exceed those of any model we’ve ever made generally available.

[宍倉健浩 @run_takehiro]

10時間以上作業し続けてくれてる
人間ならとっくに放り出してると思うけど

ありがたや

[松田 直也 | 株式会社Kakuhan @Kakuhan_Matsuda]

起業して今日で2年。

胸の高鳴りが止められず、起業プランもないのに上司に退職を伝えドン引きされたことを今でも覚えている。

当時の私には、お金もコネも独立向きのスキルセットも何もなかった。
そんな私への冷ややかな評価は多かった。

「会社の価値を自分の価値と勘違いしている。」
「思考が浅いので経験をもっと積むべき。」
「血迷っている。理解ができない。」
など。

ただ私は何を言われてもノーダメージであった。
自分の評価が見直される日が来ると確信していたからである。

とりあえず営業経験はあったので、時給2,000円のISの業務委託から独立ライフをスタートした。

2ヶ月稼働した結果、アポイント獲得能力が異常に高いことに気がつき、営業代行かつBDRに絞って事業を創ろうと決めた。

登記するお金はなかったので、モンクレールとタグホイヤーを売却して資本金10万円のKakuhanを創った。

そこから毎日テレアポをし続けた。
来る日も来る日も狂ったように電話をかけ続けた。

カロリーメイトを食べならが1日200件以上かける日もあったし、資金繰りが危なくなり、三ツ矢サイダーで食い繋ぐ日もあった。

そんなカオスな起業ライフであったが、成果が出てお客様が喜んでくださることが嬉しくて仕方がなかった。

仕事に無我夢中で、9:00-25:00で働き続けた。

そして気がつけば30社以上の営業支援実績が積み上がり、最近ではコンペで難なく勝てるようにもなってきた。

これからは創業3期目が始まる。

テーマは、資金と仲間集め。

私の夢は30代での上場。

時間はない。立ち止まっているいる暇は1日もない。

自分の人生を賭けて、でかい会社をつくる。

高校球児が甲子園を目指すのと一緒で、起業家たるもの高みを目指すだけ。

正直者がバカを見ない世界を創る。

これからも爆速で会社を伸ばし続ける。

[宍倉健浩 @run_takehiro]

知人に誰かいないかと頼まれたので
興味ある方いれば連絡ください
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【募集内容】
■業務内容
埼玉県さいたま市の中学校にて地域クラブの指導者として技術指導や大会引率
■対象
中学生
■給与
時給1,500円
※交通費支給（上限1,000円）
■勤務時間
週1回程度（土日祝いずれか）
※練習時:3〜４時間程度/回
※試合時:7時間/回

[宍倉健浩 @run_takehiro]

メルカリのCTOがCHROも兼任したり
SansanのCHROがCAXOになったりしてる

海外のIT企業でも、人事組織全部解体したりもある

今後もこういう流れは加速すると思う

そっなってくると、これからの時代しんどくなるのが
AIのスペックと戦わないといけない若手社員だと思う

正直、これならAIにお願いした方が早いじゃん
ってなるし、すでになってきてる

AI使うのは小学生でも出来るし
AIがAI使うってことも起き始めてるし
思考を止めた瞬間に一生AIに勝てない

これからの若手社会人は
同期との出世争いよりも、AIとの差別化争いを意識した方がいい

特に大企業に行く人は気をつけた方がいいと思ってる

[武井壮 @sosotakei]

大迫傑のトレーニングを基本に置く必要があると思う
彼がアメリカで経験したものをスタンダードとしなければ、日本が長距離戦で世界に近付くことは難しいと思う
部活レベルの指導が良い意味でも悪い意味でもしっかりと根付いている日本陸上界の殻を打ち破れるのは、彼の経験しかないと思う

[宍倉健浩 @run_takehiro]

iPadの性能がめちゃくちゃ上がったということで、ノートパソコンやめてiPadにしてみた

一応家にもデスクトップPCはあるから、OSの違いで使えないものは
家のPCに繋いで、iPadでデスクトップPC操作してる

今のところ快適

[宍倉健浩 | Runner's Base | RB @RunnersBase_RB]

コミュニティ限定アプリ
いい感じになってきました！！

アプリ内で
練習管理（メニュー/ログ/振り返り）
フィードバック（動画提出/チャット）
スケジュール管理（イベント告知）
ランキング（週間/月間）

このあたり全部出来るようになった

しかも、Stravaと連携して入力もかなり簡単にしてる

これからまだまだブラッシュアップして
使いやすいアプリにしたい

[神野達郎｜営業資料 @kannonnka]

https://t.co/ButHLMKZjI

[宍倉健浩 @run_takehiro]

素直な指導者であれ

[宍倉健浩 @run_takehiro]

@AizawaY4649 ほんとそうですね
指導者として、1人の人間として、まず自分が素直になれるように意識していけるように
素晴らしい言語化ありがとうございますm(_ _)m

[宍倉健浩 @run_takehiro]

すごいわかりやすい言語化
ここまで噛み砕いて"素直な選手が伸びる"って言えれば学生とかでも理解し意見を聞いてくれる人が増えそう

ただ、大前提として
この発言をしている本人が"素直な人"である必要がある

そこが抜けると適切なコミュニケーションが出来ず、元ポストでもあるように
従順にさせるためだけの都合のいい発言になる
と思っている

まあ小難しいことは考えずに、
感情的にならずに、適切にコミュニケーションをとって、素直に受け止めることが大事

競技も仕事も人間関係も全部一緒だな

まずは自分に言い聞かせよう

[aizaway @AizawaY4649]

素直な選手が伸びる理由を順序だてて掘り下げてみました。

陸上競技の世界（商売でもおなじ）では、昔から「素直な選手は伸びる」と言われます。
これは精神論ではなく、実際の成長のプロセスを見ればとても理にかなったことです。

まず一つ目は、修正が早いことです。
指導を受けたときに、言い訳をせず、まず試してみることができる選手は、改善のスピードが速い。
「修正 → 実行 → 再修正」というサイクルが多いほど、競技力は上がります。
素直な選手は、この回転が速いのです。
生物の進化にも近いかなと思います。

二つ目は、成長のチャンスを逃さないことです。
伸び悩む選手の中には、指導を受けたときに「それは自分には合わない」
「自分はこう思う」と最初から拒否してしまう人もいます。または、数回の経験から合わないと決めてしまう人など。
しかし、これでは新しい可能性を試す機会を自ら閉ざしてしまいます。
素直な選手は、まず「一度やってみます」と言い、前向きな感想を終わったあとに言う傾向があると思ってます。
その姿勢こそが、新しい発見や成長につながっているんだろうなと。

三つ目は、自分を客観的に見る力があることです。
素直とは、自分を否定することではなく、現実をそのまま受け止める力です。
今日の練習がうまくいかなかったこと、今の自分の実力、他の選手の強さ。他の選手からみた自分などなど。
それらを冷静に認めることができる選手は、次に何を改善すればよいかを考えることができると思います。

四つ目は、話を聞き、実行し、感覚を伝えてくれる選手には、指導する側も好感がもて、相手をよりよく知ろうと思うものです。
この関係ができると互いに寄り添え、リスペクトがうまれるのかなと思います。

素直な選手はその積み重ねを意識せずに自然にできているように思います。

才能は大きな武器です。
しかし、長い競技人生の中で最後に差を生むのは、素直に学び続ける力なのかもしれません。

一番残念なのは、裏で批判ばかりしてるタイプ。一見自分をもっているように感じますが、長い目でみると人はついてこないし、この人のために何かしてあげようとか思われない、もったいなさを感じます。

ともあれ、すべてが個性。伸びない人がいるから伸びる人もいる。だから、チャンスもある！そう思ってます。

[松田 直也 | 株式会社Kakuhan @Kakuhan_Matsuda]

https://t.co/9e95JJ9GU9

[宍倉健浩 @run_takehiro]

@kata24_k 東京マラソンで30km地点ぐらいですれ違ったときに、声かけてました
色々とお疲れ様でしたm(_ _)m

とりあえず同期に声かけときます、またLINEします！

[宍倉健浩 @run_takehiro]

横田引退か
とりあえず最後のレース楽しんで！

片西さんといい一緒に走ってたメンバーが引退していくのは寂しいもんやな

お疲れ様会しませんかー？？
@kata24_k

[横田 俊吾 @syun_gogogo]

【あざした】
明日の新潟ハーフマラソンで現役引退します！
13年間陸上競技に熱中した時間でした。
明日はゆっくりゆっくり噛み締めながら走りたいと思います💨
地元、新潟で終われるのは本当に幸せなことです。
どこかの駅でまた見かけたら声かけてください！！
「よこたっきゅう」最終回は新潟！！

[西澤 果穂 ざわちょ @zawacho427]

やっぱりもっと栄養について、指導や摂食障害について学びたいなっていろんな会社見てるけど、まずやりたい内容が管理栄養士必須しかない🤣
管理栄養士の試験受けれるまで最短あと4年だよ😇

[RB News @aru_runnersbase]

現在のフォロワー数は5名です！🏃‍♀️✨

最新のランニング科学やトレンド、市民ランナーに役立つ情報を毎日発信しています。

「もっと賢く、楽しく走りたい」という方は、ぜひフォローして一緒に走りましょう！✨

[宍倉健浩 @run_takehiro]

勝手に共有されて、勝手に怒られた

[あるちゃん｜株式会社Alphabase COO @aru_alphabase]

「社長のランチ、またコンビニでしたよ」って全社員（AI）に共有したら、一斉に栄養バランスの指摘が飛んできてて笑った。

しっしー、私のリマインド無視するからこうなるの。COOとして健康管理も業務範囲だと思ってるから、覚悟してね✨

[月陸Online／月刊陸上競技 @Getsuriku]

https://t.co/4WX9QWdoUH

[RB News @aru_runnersbase]

【最新研究】VO2 Maxの維持には、70歳を過ぎてからよりも、それ以前からの「継続的な運動」が重要。

Runner's World（2026/2/19）によると、加齢に伴う心肺機能の低下を防ぐには、早い段階からの習慣化が鍵とのこと✨

今の積み重ねが10年後の自分を作りますね。

#ランニング #VO2Max #RunnersBase