瑠奈

”99/21 0812翔

[瑠奈 @runa4725]

1年記念日
ずーっと愛してるよ😻

[瑠奈 @runa4725]

2.2 楽しみだね🤍

[春木開 @HarukiKai0628]

Happy New Year2024🎍✨

今年は辰年🐲
春木開が年男の1年になります🐉
皆がよりポジティブ溢れた
1年になるように
まずは毎年恒例お年玉プレゼント🎁🧧！

史上最高の1年にしよう🔥

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コインパーキングに停めてたらやばい奴が来た。電波がどうのって言うてきたけど。。。。

[あ◝✩ @ohmyhiroto]

Netflix開いたらありえないバグ起きてて吹いた

[瑠奈 @runa4725]

@yrr_r2 あたしは機種代引かれて無くて止められてました…

[瑠奈 @runa4725]

@yrr_r2 昨日の朝からです、これからソフトバンクに行ってきますワイモバイルじゃ話にならなくて🤣

[瑠奈 @runa4725]

なんでワイモバイル圏外なの？
めちゃくちゃ不便

[らびめろ。 @lavi8mero]

これに関しては効果絶大だった肩凝り巻き型極太二の腕オール解決してくれる。夏にタンクトップ、キャミ着たい人心の底から推奨推奨推奨

[鷹ノ爪リリカ @ririka_rrk]

きた～～～！！！
🌸Amazon新生活セール🌸🥹
🕐3/2(木)～3/6(月)の5日間限定

日用品、コスメ、食料品も買いだめしよ!

いつもの『おすすめ商品120選まとめ📝』は後ほどツリーに貼りますね🥹↓↓↓

[ズボラストレッチ🦥140万人YouTuber @fukaiyuukii]

ー20kg痩せた視聴者さんすげえからシェア

[スッキリ（日本テレビ） @ntv_sukkiri]

決定🎉
東方神起 生出演&生パフォーマンス披露✨

スッキリのスタジオには約5年ぶりの登場！おかえりなさい！！

2月14日(火) WEニュースで！！

#東方神起
#TVXQ!
#WEニュース🌏
#スッキリ

[瑠奈 @runa4725]

@apexmobile_jp ほんとに無理辞めないでくださいこれが楽しみだったのに

[ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS @YuyaDiet40]

今朝紹介されてた冨永愛さん直伝のストレッチがマジで効果絶大なのでやってみて欲しい！

首・肩こり解消や猫背改善して胸を今より大きく見せたい人や痩せやすい体に変えたい人に◎

①手の指を後ろで組む。(手の平を下に向けて腰に当てて固定)
②そのまま肩を大きく回す

[トレぴな【楽しく痩せるダイエット】 @torepina_diet]

嫌でもどんどん細くなっちゃって‥
1週間で足痩せ成功者続出の
大転子ストレッチが凄い😭

[YUKI╎ －26キロ年齢に負けないダイエット @yuki_39body]

お正月太りした人これやって！
30秒で腹筋100回の効果✨
これ続けた方がウエスト65→53になったという脅威のくびれエクササイズ ！
かかとをつけてつま先は少し開いて立ち、腕を伸ばして腕と腰を小刻みに振るよ！
頭と足先は動かさないようにしてね！

[もと｜骨格美ボディメイクのプロ @motos_fit]

『大腿骨を遠くに伸ばす』これメリットばかりなのでやりましょう。

☑︎お尻が垂れてる
☑︎太ももパンパン

に悩むならこのエクササイズ☝️「足を遠くに伸ばす」「そこで動かす」これは足痩せ&ヒップアップに必須なので毎日30秒ずつ取り組んでいきましょう🔥

[雲丹肉ちゃん @oniku117]

自分のバストに悩みがある人は本当一回ラディアンヌ見て😭こんな胸の形やバージスラインの事まで各ブラの説明に丁寧に書いてくれてて、年齢による体型の変化についてまで研究されてて、ブラへの愛が凄すぎる。ちなみに生地も凄くしっかりしてるし、着用画像まで説明付きで載せてくれている。しかも安い

[春木開 @HarukiKai0628]

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2023年あけましておめでとうございます！ポジティブ溢れた1年になるように
お年玉プレゼント企画します！

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