Runifico

Marko, Alex & Dirk. Laufblog und Smoothies. Running blog and smoothies. Deutsch and English. Unfamous but working hard ;) FB/IG #runifico

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@parkrunUK Jersey

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@berlinairport @swissport möchte einmal jemand das Gepäck der letzten beiden angekommenen Flüge liefern? Hier warten noch ca 100 Menschen auf ihr Gepäck am Gepäckband und es passiert seit fast 1 Stunde nichts! Danke #ber #swissport

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@Oliver68470568 Jetzt auch #einfachesprache

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Fozzi & Vedator 👊💪#hahohe #herthabsc #BSCTSG

[Till Oppermann @tilloppermann]

Mark Fotheringham wirkt im Bezug auf Frisur, Körperbau, Kleidungsstil Attitüde, Interviews und Symphathiefaktor ein bisschen wie der schottische Pal Dardai. #hahohe

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#GNTM

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Was passiert eigentlich mit den Lehrern, die alle fix die kurzfristigen Termine für #astrazeneca gemacht haben und nun Neese sind?? Macht sich da mal jemand Gedanken oder informiert die Lehrer/Eltern oder interessiert das nicht? #askingforafriend @SenBJF @gew_bund @GEW_BERLIN

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Unboxing today and what a nice surprise...surprises! Looking forward to the virtual run @challengeroth @hiitthebeat #yearend #virtualrun #brillantideas #tri #triathlon #dreamsrun #dreamscannotbecancelled #runtogether #runtogetherwithdistance #keepfit #staystrong #seeyouatthe…

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Herbstliche Havel - still ruht der See! #running #herbst #training #goalsetting2020

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„Manchmal mache ich mir Sorgen, dass PIZZA gar kein richtiger Sport ist“ 🤣🤣🤣 Made my day! Danke @solopizzaspandau Nach dem Sport ist vor dem Sport! Wahrscheinlich eine der letzten Radausfahrten heute und dann „Support your local Pizza Dealer“ - denkt an eure Lieblingsrestaur…

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Wenigstens strahlt das Olympiastadion beim abendlichen Lauf...am gestrigen Spiel wird das ja nicht gelegen haben. #seenonmyrun #running #cityrunning #sightrunning #ditisberlin #bundesliga #berlin🇩🇪

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Earlybird - zum Tennis mit dem SUP anreisen. Kannste nur in Berlin! Völlig leere Havel, Sonne satt einfach herrlich. #tennis #sup #havel #ditisberlin #insteadofrunning #berlin

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Endlich mal wieder eine wunderschöne Deesse beim laufen gesehen! #ladeesse #seenonmyrun #runner #run #oldtimer #schönstesauto #exploretheworld #ditisberlin #running #sightrunning

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War das wieder klasse heute mit @majewstix bei den @wellenrebellen ! #wakesurf #worksurf #surfwork #surf #ditisberlin #muskelkater kann kommen! #ickbrauchkeenhawaii

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Inspiring morning run in Kalifornien/Brasilien etc 😂😇 #Kalifornien #urlaubindeutschland #running #earlybird #beachandsun #run #runner #popup #getup #PUC #camping #glamping #camperlife #surf #kitesurfing

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Whoop whoop wakesurfing !!! Natürlich bei Patrick @wellenrebellen. Einfach großartig! Wakeboarding und wakesurfing für die Jugend und die ollen! 😂🤣#wakesurf #wakeboard #ditisberlin #kojetzt #havel #moomba #summertime #staycation #workandsurf

[LEAD @lead_vc]

Here he shares three tips that help him stay on track whether he is getting ready for a marathon or trying a new sport. Photo: Dirk out on a run during quarantine times in Berlin when he was training for his next marathon. #stayfitandhealthy @runifico

[LEAD @lead_vc]

Continuing our #stayfitandhealthy series, we have our General Counsel, Dr. Dirk Koehler. Dirk is not only a superstar lawyer but also an all-around athlete. While he started his career as a professional sailor, Dirk branched out, becoming an avid runner and amateur athlete.

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Der Beweis und ein echtes Fundstück - Currywurst nur echt aus Berlin! #seenonmyrun #afterworkrun #runhome #sightrunning #crosscity #cityrun #openeyes #currywurst #ditisberlin #soisset #runner #wochenende #allesoyeah #curry #hertha #herraheuwer #healthyfood

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Wellenrebellen - was für eine unfassbar coole #workation heute mit youngsters & Stars @wellenrebellen @majewstix @larsschulze #workandfun #meetingonthewater #newwork #wakework #picoftheday #hangloose #staycation #doitagain #andagain #ditisberlin #havel #norain #wakesurf #wa…

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Der Lieblingsplatz, auch wenn man nur vorbeiläuft - Angelstelle Scharfe Lanke! Traumblick. Da muss man stehenbleiben ! 😎 hoffentlich hilft laufen gegen Muskelkater vom wakeboarden ... #Running #twosportsoneday #hoffnung #cloudporn #water #ditisberlin #soschön #soisset #longr…