Nada como la ilusión de plantarse en la línea de largada de una carrera, con la satisfacción de haber cumplido el entrenamiento de manera responsable y con el esfuerzo requerido.
#allyouneedisrun#runnereventual
Tal dia com avui de fa 20 anys, el mític Haile Gebrselassie va guanyar la mitja marató de Granollers en 1h00:07. Mai fins aquell dia s'havia corregut una mitja marató a Espanya amb igual o millor temps.
¡🇪🇨 Ecuador portada de NatGeo!
National Geographic Traveller (Reino Unido) incluyó a Ecuador en su guía de aventuras 2025. Propone cabalgar junto con chagras en las faldas del Cotopaxi, recorrer a pie la flora del Cajas y visitar las Galápagos en un itinerario island hopping.
Pronto te encontrarás viviendo tu manifestación y se sentirá como un sueño cómo sucedió todo lo que escribiste, hablaste, visualizaste, pretendiste y rezaste.
Ayer les dije que pase por San Cayetano y fue el comienzo de la Novena , les vuelvo a dejar su oración para todos aquellos que buscan un trabajo digno, por quienes sufren desempleo y las familias sin sustento, para que nunca dejemos de confiar en la Divina Providencia.
“És millor viure els anys que et toquen amb vitalitat i uns objectius clars, que no pas viure’ls deixant-los passar sense suc ni bruc. I diria que córrer hi ajuda molt”.
(Haruki Murakami)
Economía de carrera
Cantidad de oxígeno que necesitas para mantener una velocidad determinada 🏃🏻♂️🔥 por cierto tiempo ⏱️ , con una mejor “economía” puedes correr más rápido o durante más tiempo con el mismo esfuerzo
Ejercicios de fuerza 🏋🏻♀️para mejorar tu economía de carrera