Taisuke

横浜市緑豊かな区在住.49歳.目標ｻﾌﾞｴｶﾞ.PB ﾌﾙ 2'55'37(つくばﾏﾗｿﾝ2023).ﾊｰﾌ1'22'13(ﾊｲﾃｸﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ2023) 無言ﾌｫﾛｰ失礼致します.

[Taisuke @running_taisuke]

6/17
3.8km変化走×2 日産スタジアム 回廊

ONE TOKYOのWednesday Speed Night Sessionに参加。 今日も会場までの往復をJogにて距離稼ぎ^ ^ やる気スイッチがなかなか入らず、やめようかと思ったけど、何とか本練習前までに間に合った。

#目標ｻﾌﾞｴｶﾞ#onetokyo

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6/16
Jog 河川敷

今日は気持ちよく走れたぁ。
最後に15sダッシュ×3で刺激入れ。

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6/15
Jog 河川敷

昼のミニかきあげ丼かなぁ〜内臓の調子が悪く、全く走れず…。
揚げものは極力避けようと思っていたけど、ミニなら大丈夫かなぁ、って…ダメだった。

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6/14
Jog 都筑緑道

だいぶ長めの距離と時間に体が慣れてきた感じがする。 フォーム崩れずことなく、走ることが出来たぁ。

#目標ｻﾌﾞｴｶﾞ

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6/13
(1km+1km)×6
3'50/km→Jog

おおよそ2kmの周回コースを発見^ ^
最後までフォーム崩れず走り切ることができたぁ。

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6/10
8000mペース走 新横浜公園 回廊

ONE TOKYOのWednesday Speed Night Sessionに参加。 練習内容のボードを撮り忘れてしまったので、画像なし。
練習前の動き作りで、その後の走りがかなり変わる。ついていけない動きもあり、恥ずかしい…。

#目標ｻﾌﾞｴｶﾞ #OneTokyo #練習会

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6/9
Jog 品川駅港南エリア

会社同僚と会社周辺をラン。
夜景を楽しみつつ、楽しく走ってきました。 ランニングに誘ってくれることに感謝ですぅ^ ^

#目標ｻﾌﾞｴｶﾞ

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6/7
Jog 河川敷

フォームと一定のペースで走ることを意識して走ってきました。小雨で、風は無かったので走りやすかった^ ^

#目標ｻﾌﾞｴｶﾞ

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6/6
120min 都筑緑道

緑道コースをぐるりと一周。120min走は疲れた…。垂れることはなく、最後までしっかりと走れたのでよかったぁ。

#目標ｻﾌﾞｴｶﾞ

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6/5
1200m+800m+400m 織田フィールド

今日はTEAM ONE TOKYO Friday Speed Night Sessionに参加。水曜日の練習会が台風で中止となったので、その振替練習会でした。新横浜とはまた違う雰囲気でいい刺激をいただいてきました^ ^

#目標ｻﾌﾞｴｶﾞ

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6/2
Jog 河川敷

台風🌀が来る前に走りたく早めに帰宅。今日は4'30/kmを意識して一定の速さで走り切る。明日は走れるか分からないので、少し長めに走っておきました^ ^

#目標ｻﾌﾞｴｶﾞ

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6/1
Jog 河川敷

今日から6月がスタート。
はっきりとしない体調だが、無理せずゆっくりとJog。途中、少し歩きを入れて3km程度はペースアップ！
明日はまだ走れるかな！？

#目標ｻﾌﾞｴｶﾞ

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5/31
Jog 河川敷

水曜日から体調崩し、未だ不調。 汗💦流せば、回復するだろうと期待し走ってみる^ ^ とりあえず、悪くはなっていない。 5月の走行距離は278kmでした。300km届かず…。

#目標ｻﾌﾞｴｶﾞ

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5/27
950m×6 新横浜公園 回廊

今日はONE TOKYOのWednesday Speed Night Sessionに参加。 今日も会場までの往復をJogにて距離稼ぎ^ ^
余裕あるペースでしっかりとフォームを意識して走ってきました。

#目標ｻﾌﾞｴｶﾞ #OneTokyo #練習会

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5/26
Jog 河川敷

前回のランから空いてしまった…。
明日の練習会に向けて、全身を動かしてきました。
汗💦かいて、スッキリしたぁ^ ^

#目標ｻﾌﾞｴｶﾞ

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5/23
速Jog 河川敷

4'50/kmでスタート、少しずつ上げて最後は4'00/kmで終了。 肌寒かったが走るには丁度よかったです^ ^

#目標ｻﾌﾞｴｶﾞ

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5/20
400m×10+1000m×1 新横浜公園

今日からONE TOKYOのWednesday Speed Night Sessionに参加。
自宅から近いところでの開催は嬉しい。 会場まではJogで行けるし^ ^
余裕あるペースで練習をこなせたし、しっかりとフォームを意識して走れたのでよかった。

#目標ｻﾌﾞｴｶﾞ #OneTokyo #練習会

[Taisuke @running_taisuke]

5/19
Jog 河川敷

スタートはゆっくりと入り、リズムとフォームを意識して走る。10km過ぎからスピードを上げて、体全体が動いていることを感じながら走った。
さぁ〜明日から練習会が始まる、楽しみだ^ ^

#目標ｻﾌﾞｴｶﾞ

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5/18
Jog 河川敷

体の重さが抜け切ってきなかったので、ゆっくりと体をほぐすことを意識してJog。 体が軽くなったところでJog終了^ ^

#目標ｻﾌﾞｴｶﾞ

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5/17
Jog & Walk 都筑緑道

体が重い、動かない…。
何とか往路は走ったけど、復路は走りと歩きの繰り返し。
そんな日もあるよね^ ^

#目標ｻﾌﾞｴｶﾞ