@russellheadd3

おむつ、おもらし関係の垢です。中身はうつ病で精神３級のおっさんです。大も○ですが、男性器の露出や毛深いおっさんのおむつ姿、ただのエロ垢や勧誘垢は問答無用でブロックします。 お嫁さんはパートナーのまき @mmmaaakkkiii___ で娘はビスケット🦨です。

[ハーモニーランド【公式】 @harmony_event]

【#ほんわかハーモニー】
9月16日・17日は休園日です。

メルからメッセージが届いたよ！💓
ぜひチェックしてね🎶

イベント情報はこちら！✅
https://t.co/Z3bjPlFTta

#ハーモニーランド
#ウィッシュミーメル15周年
#大分から世界へHELLO

[メル Wish me mell🍥 @Wishmemell]

・・・たのしみだなぁ
むにゃむにゃ・・・

[藤野智哉@精神科医 @tomoyafujino]

こんなに気候が安定しないのに情緒が安定するわけないだろ！！

[@russellheadd3 @russellheadd3]

ウルトラクイズ書類審査で��ちたので東京に行く機会が一つ減ってしまった。予選参加後に嫁とデートの予定だったのに😭

[🧩ゆうた｜余裕をつくる術💬 @yuta_yoyu]

【ADHDの人が絶対にやってはいけないこと】
ADHDは、「自分が悪い」
って思い続けると破滅するようにできている。

ADHDの脳は、
自責を始めるとガチで破滅のバグを起こす。

✕ 反省して次に活かせる
◯ 脳のエネルギーが枯渇してフリーズする

不注意で何回でも繰り返すようにできている。
一旦忘れるくらいに休んで、気分で行動するくらいで正解。

責めるべきは「自分」ではなく「仕組み」。
失敗した時は「あ、脳のバグが出たな」��割り切って、
さっさとシステムを再起動（寝る・休む）させるのが大正解。

忘れないようにブックマークしておいてね。

[わかめ @senseiwakame]

樹木希林さんの『優しいあなたへ。自分を犠牲にす��な。怒る時はちゃんと怒れ。悪意には悪意で返せ。もっと自信を持て』という教えは辛い時の私を支える“お守り”になっている。大切にしてくれる人を大切にしようね。雑に扱ってくる人は雑に扱おうね。

[とがし＠パニック・不安障害｜悩み相談 @togashi1967]

「考えすぎて不安になる人」が、まずやめたほうがいいこと。

それは、
“不安を頭の中だけ���解決しようとすること”。

考えれば考えるほど、

「もし失敗したら？」
「また苦しくなったら？」
「最悪のことが起きたら？」

と、脳は次々に危険を探し始めます。

そんなときは、不安を消そうとしなくていい。

紙やスマホに、

【事実】
明日、電車に乗る。

【予測】
途中で苦しくなるかもしれない。

と書いてみる。

大事なのは、
「事実」と「脳が作った未来予測」を分けること。

不安があるからといって、
その不安が現実になるわけではありません。

「これは事実？」
「それとも予測？」

この一言を覚えておくだけでもいい。

不安と戦うのではなく、
一歩離れて眺める。

それだけで、心に少し隙間ができます。

不安をゼロにする必要はない。

「今、脳が私を守ろうとしているんだな」

そう思えたら、それで十分です。

さらなる理解はnoteへ。
note更新しました⬇️

https://t.co/RhNEubfq26

[藤野智哉@精神科医 @tomoyafujino]

本人はギリッギリで生きてるのに他人からは平気に見えてるってこと結構あるんですよね。

[ガチャガチャGO!GO!(May&Pon)｜新作ガチャ情報 @mayandponTV]

「サンリオキャラクターズ 実写版ミニチュアチャーム」10月発売予定です！ #サンリオ #ガチャガチャ #ガシャポン

[Sanrio fan info JP 🎀 @sanrio_fan_jp]

【国内グッズ情報】
アベイル（Avail）から「ウィッシュミーメル」の新作アイテムが9月12日(土)より登場！🐰🎀

メルちゃんのキュートなデザインがあしらわれたクッションやバッグチャームなど、お部屋でもお出かけでも活躍する限定グッズが一挙ラインナップ✨

【商品ラインナップ（一部）】
・��着S：770円（税込）
・ダイカットクッション：2,750円（税込）
・カバー付枕：2,750円（税込）
・リボン付バッグチャーム各種：990円（税込）
・ストラップ型バッグチャーム各種：1,650円（税込）
・アクリルカラビナ各種：990円（税込）

📅 発売日
2026年9月12日(土)〜

⚠️注意点
※1商品名につきお一人様1点限り
※つくば店・柏崎店・久留米櫛原店は対象外です。

#ウィッシュミーメル #アベイル #サンリオグッズ

[メル Wish me mell🍥 @Wishmemell]

ちょっぴりつかれたときや、うまくいかないときは、みんなのお手紙から勇気をもらうの。いつもありがとう⭐︎

[@russellheadd3 @russellheadd3]

SPY×FAMILYのミュージカルのキャストの再現率の高さ何なん………

[Musical『SPY×FAMILY』Official @spyfamily_stage]

ミュージカル
『SPY×FAMILY ２ 爆弾犬篇&豪華客船篇』🐶🚢
映像出演解禁‼️

ドノバン・デズモンド
#篠井英介 👀
▼コメント
https://t.co/jdHBY9SrDG

ダミアン・デズモンド: 濱﨑 司
マックス: 杏（犬）

デズモンド家の
映像出演もぜひお楽しみに✨

#ミュージカルSPY

▼公演HPはこちら！
https://t.co/XYdPQrGxvf

[サンリオ【公式】 @sanrio_news]

9/11（金）～9/24（木）東京駅一番街 東京キャラクターストリート G階段下ワゴン&オンラインプラザで「ウィッシュミーメル POP-UP STORE×むにゅぐるみパティオ」を開催！
白いドレスでおめかししたメルのグッズがいっぱい♡
商品購入でノベルティプレゼントも♪
https://t.co/HUQyx9PWEX
#サンリオ

[@russellheadd3 @russellheadd3]

@mmmaaakkkiii___ 正直は最強なんだよね。隠したりその場しのぎの嘘ついたりするから壊れてしまう……
ﾖｼﾖｼ(*´･д･)ﾉ(pωq｡)ﾟ+.

[上野動物園［公式�� @UenoZooGardens]

どんな小さな生きものでも、どんな目立たない生きものでも、今いる生きものは、数百・数千万年をかけて進化してきた結果です。そして、この地球上のバランスの中に存在しています。

だから皆、そこにいること自体が奇跡で、すばらしいことなんです。

あなたも、そのままでいいんだよ。
そのままで、とても価値のある存在なんだよ。

上野動物園

#オグロプレーリードッグ

[葛西臨海水族園［公式］ @KasaiSuizokuen]

きえないで
休んでいい　　にげていい
あなたにいてほしい　　あなたに生きていてほしい
あなたにいまも、2028年の新水族園も
ずっと見にきてほしい
きえないで　　きて
この世界は、この星は、ほんとうは広い
もっとずっと
だれもおってこられないくらい広い
ずっとずっと
あなたの声に、あなたの思いに、よりそうひとが
きっといるから
にげていい　　いまは
きえないで　　きて　　生きて　　きて
この星の生きもののふしぎをあなたはどれくらいしったの？
あなたに見てほしいこの星の生きものがたくさんいるんだよ
葛西臨海水族園長　錦織一臣

[@russellheadd3 @russellheadd3]

公務員なのでお盆も休みなし普通どおりに仕事ですコミケにも行けないぞちくしょう〜〜
とヤサグレつつ、人の少ない通勤電車の快適さに感謝。

[仏光 お寺の住職 @IObousan]

人生には誰にも褒めてもらえない
頑張りがあります。

逃げたかったのに仕事へ行った日。
泣きたかったのに笑った日。
何もしたくないのに起き上がった日。

そんな日は
誰も拍手してくれません。

だから　自分だけは
知っていてあげてください。

「あの日の自分、本当によく頑張ったな」と。

そうやって自分を認めながら
生きることも
大切な人生の歩き方だと思います。

[ぷにゃんこ🐾｜TOKUDOME🌼 @TOKUDOME2]

許さないっ！(っ'ᾥ' c)🔥