ると@しじみダイエット部

40歳/東北住み/ダイエット歴20年目/筋トレや運動や好き🏋️‍♂️/ダイエット楽しい😆世界1素直な体/自分で体を張ったガチダイエット情報をブログで発信🐯35歳頃から運動で痩せなくなりシジミダイエットを開始し5ヶ月で8キロ痩せ！食事制限なし好きな物食べまくり😋 肝臓も調子良くて絶好調💪🔥気軽に絡んでね🐶

[ると@しじみダイエット部 @rutodiet]

しじみダイエッターの自分がシジミ汁をどう食べてるのがブログに書きました㊙️

アラサーアラフォーには最強のダイエットだと思う

健康にもなるし筋肉もつくし！

シジミ最高😀

しじみ汁ダイエットの効果をさらにあげる食材3つ！5か月で8キロ痩せ！ https://t.co/WYRFOWyg11

[ると@しじみダイエット部 @rutodiet]

おはようございます🌞
体重77.9 前回比:−0.2キロ

78キロただいまふざけんな！
食べに食べまくって戻ったよね
てかショートスリーパー堀大輔のコント配信が話題になってるけど、あの体凄いよ
あれは努力しないと作れない体！

ダイエッターとしてはめっちゃ尊敬！
頑張ります💪

[ると@しじみダイエット部 @rutodiet]

おはようございマッチョ🦍
体重体重78.05 前回比:+0.45キロ

78キロおかえりー！！ふざけんな
78キロに絶対磁石ついてる！🧲

ちょっと食べに食べまくったからね…
これでも毎日ダイエットしてるんだけどな！
1ミリも減らない！増えもしないけどよ！
今日からまた頑張ります🦃

[ると@しじみダイエット部 @rutodiet]

おはようございます🌞
体重76.4 前日比:−1.35キロ

ジェットコースター体重変動！！！
水分で一気に落ちるし一気に増えるし腹立つ！！！！！！

夏バテで体重減ることないからなー！
むしろ夏バテすると食べて増えるよね

74キロ目指して頑張る💪

[ると@しじみダイエット部 @rutodiet]

おはようございます🐷
体重78.5 前回比:+085キロ

78キロただいま

このお盆は食べに食べて🍚🍩🍦寝て食べて寝てたよね…

やっぱり78キロに戻るのな！！！腹立つ！！！！

栄養蓄えて休んだし今日からまたダイエット頑張ります…

腹立つ！！！！
頑張る💪

[ると@しじみダイエット部 @rutodiet]

おはようございます🌞
体重77.1 前日比:−1.05キロ

熊本の地震…これ以上被害が広がりませんように
そしてこの暑い中停電してたり断水してるとかって…
ちょっと考えられないよね…
早く復旧しますように

どこに住んでいてもいつ大地震が来るかわからないからね…

頑張ります

[ると@しじみダイエット部 @rutodiet]

おはようございます🌞
体重78.25 前日比+0.45キロ

ふふふふ増えすぎたー！！！！
また78キロに戻ってきたよね！！！
数日前まで75キロ台いったのに！！
この磁石🧲凄くね？
世界1太りやすい体だよ…
すき家で食べ飲みすぎた///
今日からまたダイエット頑張ります💪

[ると@しじみダイエット部 @rutodiet]

おはようございます🌞
体重78.3 前回比:+1.55キロ

この週末は食べに食べに食べまくったよね…
まーた78キロに戻るし！！！やっぱり磁石じゃん🧲🧲
ムカつく！！

桃の時期で桃食べすぎて膨らんでるだけだな！！
今日からまた切り替えて大食いできるようにダイエット頑張る🍚

[ると@しじみダイエット部 @rutodiet]

おはようございます🌞
体重76.75 前日比:−0.35キロ

やっと今度こそ78キロは脱出したはず！！マジで磁石🧲だったからなー

でも今日と明日は豪遊確定！🍚🥩🍜🍦🍨🍣🍕🍹🍒🍑🐄🍲🦪🍛🍎🍓

豪遊しても太らないようにダイエット運動頑張ります💪

[ると@しじみダイエット部 @rutodiet]

シャオラエッー！！
スクワット125キロやり切った！！

そしてやっとミロ味のキットカット安いの発見した！

食べようっと🍫

[ると@しじみダイエット部 @rutodiet]

おはようー🌞
体重76.45 前日比:−0.75キロ

シャオラエッー！！
昨日は超絶汗かいて、その後にプロテインと冷えたポカリガブ飲み！！
なのに体重落ちてるー！！やったー！！！

てか、超絶喉乾いた時に飲むポカリがこの世で1番美味しい飲み物だよね🍹

13リットル飲めるね🍹

[ると@しじみダイエット部 @rutodiet]

おはこんばんちは🌞
体重77.2 前日比+0.05キロ

8.9.10はピザハットの日ってことでピザ🍕をめっちゃ食べちゃった///

今日も810円だよ！
無償でPRしまくってるし売り上げにめっちゃ貢献してるよ俺🍕🥇

今回も公式からコメント来るだろうから、宣伝費貰おうかな🍕💰
待ってる🍕

[ると@しじみダイエット部 @rutodiet]

おはようございます🌞
体重77.85 前日比:+0.5キロ

健康診断終わって去年より体重増えてたんですけどー！
今年の方が明らかにコンディション良くて体も調子良いのに…
去年の俺も頑張ってたんだな…

週末だし、念願のバスセンターのカレーを食べて豪遊🍛
めっちゃ太っちゃった🐶

[ると@しじみダイエット部 @rutodiet]

もはようございます🌞
体重76.75 前日比:−0.55キロ

昨日あんだけ汗かきまくったのにこれかー…
ダイエットは難しいよ…
昨日は生姜焼きご飯でご飯食べまくったけどね🍚
てか年間で見ると、６月結局増えてるし！！
毎年６月に絶対増えるなー…

今日もめっちゃ頑張ります💪

[ると@しじみダイエット部 @rutodiet]

@mihodiet22 みぽぽー！！！！コメンツありがとう！
切り替えて頑張ります💪

[ると@しじみダイエット部 @rutodiet]

およはようございます🌞
体重77.45 前日比-0.65キロ

うそやん！？
昨日78キロ台にまた戻ったし！！あんなに走ってるのに！
俺空気食べても体重増やせるの？
世界1太りやすい体してるよね…

てかサッカー日本代表負けたし！
ボランチ不足だろ！守田を呼ばな文字数

頑張る💪

[ると@しじみダイエット部 @rutodiet]

おはようございます🌞
体重77.5 前日比:+0.6キロ

蕎麦ピザラーメン食べすぎた！
でも食べたからって１日でこんなに太る！？
俺の体、即座に反映しすぎ…
体は調子が良いからダイエット運動頑張ります💪

でもちょっと肉離れ気味…まさかね🙈

日本対ブラジルもあるし早く寝る💤

[ると@しじみダイエット部 @rutodiet]

おはようございます🌞
体重76.55 前日比:−1.4キロ

得意のジェットコースターダイエットやってるよ！
増減激しすぎる
特に増が！！

てか地震！6強て！
被害がないと良いけど6強はなー…
地震怖いよー
明日W杯もあるのに⚽️

頑張ります💪

[ると@しじみダイエット部 @rutodiet]

おはようございマッチョ🐯
体重77.7 前日比:−1.0キロ

いやまた77キロ台に戻ったし78キロ台もあっという間じゃん！！
マジで78キロ台に磁石ついてる🧲
これは絶対死んでもおかしい…病院に行って磁石取りのぞかないと！！🧲

てかメッシ2ゴールて！
これは次のW杯も普通に出るぞ

[ると@しじみダイエット部 @rutodiet]

おはこんばんちは🌞
体重78.７　前日比:＋1.3キロ

っておーい！
昨日は日本代表戦で盛り上がってラーメンとか背徳飯食べまくったけど！
2日で3キロも増えるわけねーだろ！？
78キロ台脱出したと思ったら…
磁石ついてる？🧲　

こんなに太る人この世に俺以外存在しないよ…

[ると@しじみダイエット部 @rutodiet]

おはようございます⚽️
体重75.7 前日比:−0.85キロ

一気に75キロ台へ！
前日汗かいて水分抜けただけ…
でも76キロ台には突入したよね
78キロ台抜け出すまでが長かった…
このまま68キロ目指して頑張る💪

W杯期間最高だね！
毎日がお祭り🪅⚽️
今からブラジル戦あるわ🇧🇷⚽️