Just a person

Sim drifter - cyclist - kit modeler

[Just a person @ryan_gan]

@rasyidfaris12 @txtdrimedia @prabowo Sadar @prabowo
Selalu omon omon ga berguna

[Just a person @ryan_gan]

Life’s so tiring, can’t we just skip it?

[Just a person @ryan_gan]

@txtdrimedia Ternyata dia tuli ges

[Just a person @ryan_gan]

@bangherwin Selamat kepada @prabowo yang sudah memundurkan indonesia

[Just a person @ryan_gan]

@scrolltkp @cnovianingtyas Kalo mereka jadi ngajar anak sekolah, ini kan yang akan mereka ajarkan pada murid-murid? @tni_ad

[Just a person @ryan_gan]

Motivasi buat gaming, sepedaan, sama lari hilang. What’s next🤷‍♂️

[Just a person @ryan_gan]

@Naufal_I Gaass

[Just a person @ryan_gan]

Mention si monokotil di ig story berbuah akun tiba tiba logout terus ga bisa login lagi, ada yang tau cara supaya bisa login lagi?

[Just a person @ryan_gan]

@DivHumas_Polri Keparat kepolisian memang keparat

[Just a person @ryan_gan]

@drhaltekehalte @DimasAcong Presiden, pemerintah sama keparat penegak hukum sama aja, baiknya mereka masuk neraka

[Just a person @ryan_gan]

@meganfoxer92 @NyaiJagat Pin comment ini

[Just a person @ryan_gan]

@itsquaileggs Modelan begini

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

KEHILANGAN 1 JAM TIDUR membutuhkan hingga 4 HARI untuk pemulihan

Kalian pernah gak ngerasa “ah cuma kurang tidur 1 jam, santai lah”?

Ternyata penelitian menyebutkan efeknya gak sesantai itu!

Ini semacam tamparan gue pribadi juga sih saat menjalani kehidupan sebagai PPDS ini.

Jadi gue baru nemu penelitian yang bikin mikir ulang soal pola tidur yang intinya adalah kehilangan 1 jam tidur aja bisa bikin tubuh butuh sampai 4 hari buat pulih penuh.

Penelitian kecil ini melibatkan 15 laki-laki dewasa muda dan dilihat pola tidurnya dengan hasil yang cukup membuat kaget yaitu:

1 jam hutang tidur, ternyata butuh tidur durasi optimal (7–9 jam) selama 4 hari berturut-turut buat bener-bener tubuh bisa balik normal.

Ini konteksnya juga termasuk pemulihan metabolisme tubuh yang terganggu akibat kurang tidur.

Hutang tidur itu bisa mengganggu irama sirkadian, yang akhirnya ngaruh ke risiko penyakit metabolik, jantung, dan pembuluh darah.

Jadi kalau lagi kurang tidur, jangan berharap pulih hanya dengan satu malam ‘balas dendam tidur’. tapi butuh 4 hari tidur malam dengan durasi cukup.

Jaga tubuh kalian baik-bak ya!

[Just a person @ryan_gan]

@bakanosan1 @Opposisi6890 PIN COMMENT INI!

[Just a person @ryan_gan]

@AnKiiim_ @NataliusPigai2

[Just a person @ryan_gan]

@ARSIPAJA Hei antek antek @prabowo

[Just a person @ryan_gan]

@kompascom Ya presidenny begini mah susah

[Just a person @ryan_gan]

YaAllah tolong disegerakan. Kami sudah lelah

[Just a person @ryan_gan]

@RakyatBerbisik 10 dikali -1

[Just a person @ryan_gan]

🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌👏👏👏👏👏👏👏

[HRD BACOT @hrdbacot]

Senin kali ini isinya kabar yang kureng semua ya

- nilai tukar dolar di 17.000
- harga minyak mentah tembus US$ 100 per barel
- potensi defisit APBN melebar karena poin 1 dan 2
- MBG tetep lanjut meski libur lebaran lewat skema pengiriman bundling