Olivia
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@rye613
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Joined September 2013
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@wufantouzi call了一些，耐心拿一个月。亏不了～
本期BGM
Yellow - Coldplay
The Forgotten - Green Day
Idlers Dream - Oasis
Forever Young - Alphaville
远行 - 李宗盛
刚刚的感悟，人要尽量保持感知自然的能力。有一种想法，既然迟钝了，那我可以在极端天气出门。
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@0xTraderYi 咱们压利润率只有个位数的电动车呀。
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@ghostweb3 nothing happen, as always.
@EvaCmore 我是care+年年焕新，算下来，每年换新比三年一换多6000块钱成本。大概每年多2000块。但是可以不戴壳不贴膜物尽其用。
@YeruiZhang 建模也重要～
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睡眠不足不深，是导致健康体系坍塌的一个关键因素。70%的睾酮分泌都是在睡眠中产生，生长激素的分泌也需要深度睡眠。睾酮直接刺激成骨细胞 (osteoblast) 的增殖，抑制破骨细胞的活跃，对于维持骨密度起到关键作用。
而骨密度持续下降，最终就变成骨质疏松。骨质疏松在没有发展到骨折之前，其症状包括身高缩水，驼背，慢性腰酸背痛，握力下降，肌肉萎缩，牙齿松动，等等。
如何获得充足和深度的睡眠？拒绝内卷，坚守自己自由支配的时间，早睡早起，早晨沐浴阳光以调整昼夜节律，有足够时长足够强度的有氧和力量训练。
否则，被周围环境裹挟，白天久坐而缺乏运动，很晚还在吃喝或者内卷，晚上失眠，睾酮分泌下降，白天精神不振，更不愿运动，内分泌更加紊乱，睡眠质量更差，这个恶性循环是无法被药物逆转的。
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我有个感觉，其实炒币就做暴跌反弹就足够了
1月份有一次，2月有，4月，6月，还有前几天，都有暴跌
只要不插针就不买
插针之后进去做个短线，一年下来本金翻倍应该没啥问题
抗衰最重要的三个方法，力量训练，规律睡眠，控制三高
规律睡眠的几个个人经验
1 睡前一小时尽量别搞刺激心情的活动（比如打游戏 看剧 开会）
2 躺下后听个轻松的半小时的播客，比如三人行
3 中途如果醒来，千万忍住，别去刷手机，别去回工作消息
4 熟悉的卧室和睡眠环境
5 失眠严重要寻求医生帮助，不要讳疾忌医
我们的大脑不擅长处理概率问题，但对因果问题则相当在行。
@williamlab 再往下跌大家就会贪婪，指数上升。
“尊重每一只青蛙，和他的井。”
The risk of missing opportunities is another risk.
The risk of not taking enough risk. ——Howard Marks
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