ryo_2級CC技能士／国家資格キャリアコンサルタント

岩手生まれ関東在住の30代キャリアコンサルタントです。2級キャリアコンサルティング技能士。メンタルヘルスマネジメントⅡ種。noteでキャリア理論のまとめ記事連載中。3万 PV突破！

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今月末、転機をテーマにオンラインセミナーを開催することになりました！友人と協力して作成したフリーペーパー「Compass」と合わせて、チラシを配布してます。この春、転機について一緒に考えてみませんか？参加費無料です。参加ご希望の方は下記URLよりお申し込み下さい。https://t.co/luy04VkwZB

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営業って、「ときおり挟む笑顔」「スピード感のある対応」「相手の質問にスパッと答える力」これがあればなんとかなる気がする。

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姪っ子が来週で夏休み終わるらしく、「学校行きたくないー」と言ってたので、「大丈夫、おじさんも明日から仕事で、行きたくないから」と伝えました。何が大丈夫なのか、よく自分でも分かりませんが、笑ってたので良かったです。

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営業の外出中に電車乗ると、「このまま電車で遠くにいきたいなー」って思うのに、いざ休みになると「家でゆっくりしてたいなー」って思うのなんでだろうね。東海道線とか、行き先見ると心が騒ぎだすよね。笑

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このテーマについて、詳しい解説や実践法をnoteにまとめています。じっくり読み直したい方はこちらからどうぞ👇https://t.co/M0wb43WIZa

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面談で「傾聴から具体的な展開」へ進めない時に意識したい3つの手法。①来談者中心：信頼関係の構築 ②特性因子論：適性の整理 ③行動主義：具体的行動の策定。相手に合わせてこの3つを柔軟に切り替えることが、プロの展開力に繋がります。(※実践への落とし込み方はリプ欄へ👇)

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落ち込んだ時の反省は「なぜ（Why）」ではなく「なに（What）」で考えるのが正解です。×「なぜダメだったのか」⇒原因探しで自分を責めがち。〇「次は何ができるか」⇒前向きな行動が見える。問いを変えるだけで、思考は驚くほど前向きになります。(※自己理解のコツはリプ欄へ👇)

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「〇〇しなきゃ」「結果が出ないなら無駄」と極端に考えて苦しくなる時。それは脳が勝手にネガティブ変換する『認知のゆがみ』のサインです。自分の考え方のクセに気づき、「本当にそう？」と疑うだけで、頭の重い呪縛はスッと解けます。(※心をラクにする心理学はリプ欄へ👇)

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資格試験の対策、「ただ過去問を解く」だけになっていませんか？一番効果的なのは、出題のクセを掴んで深掘りすること。テキストを端から読むのではなく、過去問をベースに弱点を補強する。これが忙しい大人が最短で合格をもぎ取る鉄則です。(※詳細な勉強法はリプ欄へ👇) #大人の勉強垢

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真面目に頑張っているのに空回りしてしまう夜に。完璧を求めすぎると思考が極端になり、疲れ果ててしまいます。「平日は休日の延長」くらいのリラックスした気持ちで、肩の力を抜いてみませんか？自分を労わり、明日を気持ちよく迎えるためのマインドをnoteに👇https://t.co/gutQYIXp1V

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自分の「キャリア・アンカー（譲れない価値観）」は、仕事の経験を重ねる中で少しずつ見えてくるものです。【得意なこと・やりたいこと・価値を感じること】を定期的に自問自答して、自分だけの「人生の軸」をじっくり育てていきましょう。

#キャリアデザイン #働き方

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今の仕事に違和感を覚えた時、それは自分の価値観が変化しているサインかもしれません。シャインの『キャリア・アンカー』は、経験の中で育まれる譲れない軸です。「自分は何が得意で、何を大切にしたいのか」を問い直し、自分らしい働き方を見つけるヒントをnoteで👇https://t.co/pukB1hgUpJ

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相談者の「転職したい」という言葉をそのまま受け取るだけでなく、その奥にある「自信の喪失」に気づけるかどうか。面談の会話例を交えながら、クライアントの自己効力感を高めて本心に寄り添うカウンセリングのプロセスをnoteにまとめました👇https://t.co/k6RJ7hxm6f

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自分の短所に向き合う時は、「なぜ自分はダメなのか」ではなく「次に何ができるか」に意識を向けてみましょう。思考の視点を少し変えるだけで、ネガティブな反省タイムが、自分を成長させる前向きな時間に変わっていきますよ。

#自己分析 #マインドセット

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キャリコン技能士2級に【独学・3ヶ月】で合格するために実践した3つのこと。①過去問は3年分一括DL ②ただ解くのではなく出題のクセを深掘り ③完璧を求めずスキマ時間を死守。忙しい社会人でも、最小限の負担で合格ラインは突破できます。(※具体的なスケジュールはリプ欄へ👇)

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反省しているつもりが、いつの間にか自分を追い詰める時間になっていませんか？自己認識力を高めるポイントは、「なぜ（Why）」ではなく「何（What）」に着目すること。感情に振り回されず、現実的な一歩を踏み出すための思考法をnoteで解説しています👇https://t.co/AZU0qakaXn