りょう｜40代の生き方

40代からの人生を豊かに｜習慣を整える・健康第一・学びを止めない・遊ぶ・楽しむ・余白を持つ・家族との時間を大切にする｜ウェルビーイングを研究し追求する日々を発信

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@yuuki_newwork_1 ありがとうございます😊
転職は面接が決まっただけなのでまだです😅

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おはようございます☀️

土曜日は6時から家族とドライブです！
キレイな景色、美味しいものを食べて力を溜め込みます😁

転職面接も決まり、自分で未来を作っている感じがしてワクワク！

今日も自分らしく最高の1日にしましょう✨

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@restplaylearn ありがとうございます😊
楽しみました！！！

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@foxmokai きゃいさん、おはようございます！
今日も楽しみましょう😊

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おはようございます☀️

気づけば金曜日。
時が経つのは本当に早い・・・

変化は起きるものではなく「起こす」もの。
待っていても何も変わりませんね。
何もしなければ淡々と時が過ぎていく。

今日も自分らしく楽しく過ごします！！！

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@ogasan101 オガちゃんさん、おはようございます！！！

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@Kobaaki1130 おはようございます！！！

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@yutaro_osawa おはようございます☀

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おはようございます☀️

3時53分起床。
ジャーナリング・アフォメーションを行い、ニュースチェックをしたらコーヒーをいれてゆったり読書。

思いついたことがあればその都度考える。
朝から丁寧な時間を過ごし余白を作ります。

今週も終盤戦。

自分にとって最高の1日にしましょう！

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@ogasan101 オガちゃんさん、おはようございます！
今日も頑張ります！！！

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おはようございます☀

7月スタートですね！

4時起床で仕事をこなし、これから出社です。

今日も人のためにgiveする、感謝を忘れずに過ごします！

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@Thomas_career バランスですよね！それも難しいです🤣

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おはようございます☀️

40代は増やすよりも減らす。
インプットばかりして頭でっかちにならない。
変化を作る。

変化を作るのには勇気が必要だし不安もある。
小さくても良いから変化を作れたことを褒めてあげたいですね。

今日も自分らしくいきましょう！！！！

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土日はビアガーデンで暴飲暴食したり、マクドナルド行ったりと好きなものを食べた。平日は質素にいく。

ランチは玄米・ブロッコリー・ゆで卵。

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@ogasan101 おはようございます☀
今日も楽しみます！！！

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おはようございます☀️

6/29（月）4時4分起床。

頭の中にある感情や理想の姿・目標を現在進行形で文字に書き出すとスッキリします。

「毎朝早起きして心と体を整え、成長の時間に使えている！」

6月もいよいよ終盤。
今日も楽しく自分らしく過ごしましょう！！！

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@tanitanikingto2 おはようございます！
頭の中を吐き出した方が軽くなりますよね✨
今週も楽しく頑張りましょう！！！

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@ogasan101 オガちゃんさん、おはようございます☀
今日も楽しみます！！！

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6/28((日)4:30朝活開始

土曜の夜は家族とビアガーデン🍺たくさん飲んで食べた翌日朝も4時起床。

バルコニーでゆったりとコーヒーを飲みながら読書。過ごしやすい気温でとても心地よい時間です。

日曜日も楽しみましょう！！！

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@hukuro_note_92 おはようございます☀
無理せずできる範囲でやらないと続きませんよね😅

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おはようございます☀️

ここ最近、土曜日の朝は必ず睡眠不足。

なぜなら華金夜は妻と晩酌、子供達とトイストーリーを見て23時に寝て4時に起きるから。

睡眠不足でも早起きして自分の時間を作る、習慣を崩さないことが大切。

土曜日も朝から充実させましょう！！！