リョウ@タイ駐在中

タイ駐在3年目👨‍💼タイ語🇹🇭英語🇺🇸妻👩3歳の娘👧と楽しく過ごしながら本気で英語に向き合うアカウント（にしたい）

[リョウ@タイ駐在中 @ryo_study_0309]

プログリットで学習−5日目

朝HIIT 21分
英単語 110分
英会話 80分

英単語、何回も回してるけど、残り2割くらいがどうしても記憶に残らない…🥺
少し立ち止まって、Geminiに語源やニュアンスを解説してもらいながら深掘りしていこうっと。

#プログリット #PROGRIT #英語学習

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プログリットで学習−6日目

英単語 60分

電動昇降デスク、かなり候補が絞られてきた。あとは週末に妻にも見てもらって最終決定かな。
チェアも思わぬ巡り合わせで良いものが手に入りそう。

#プログリット #PROGRIT #英語学習

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プログリットで学習−7日目

朝HIIT 21分
英単語 120分
英作文 10分

早速、仕事終わりに電動昇降デスクを探しに。タイブランドで意外と良さそうなの見つけた！あとは妻と要相談🤔

#プログリット #PROGRIT #英語学習

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プログリットで学習−8日目

英単語 70分

家の机狭すぎ、椅子の座り心地悪すぎ問題。首肩腰の痛みが悪化の兆候。
どれだけ体調管理できるかもキーポイントになると思うので、早めに改善せねば…

#プログリット #PROGRIT

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プログリットで学習−9日目

英単語 110分

知らない（スッと意味が出てこない）単語率9割で萎える。
今日はもっとできたはずだけど、まだまだ甘えがあるなー😓

#プログリット #PROGRIT

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プログリットで学習−10日目

英単語 50分

昨日は会食もあり寝るのも遅かったため、回復優先で朝トレと勉強はおやすみ。
今のペースだと週末にかなり疲れが溜まるので、平日できない分を土日でカバーするという考えは捨てよう。

#PROGRIT #プログリット

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プログリットで学習−11日目

朝HIIT 21分
英単語 80分

英作文できてない…
知らない単語多すぎて単語でいっぱいいっぱいになってる💦

#PROGRIT #プログリット

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プログリットで学習−12日目

朝HIIT 21分
英単語 90分
英会話 80分

週末に差し掛かり、月末月初の繁忙具合も重なって少し疲れが…英会話で頭が回りませんでした💦

#PROGRIT #プログリット

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プログリットで学習−13日目

朝HIIT 21分
英単語 60分
英作文15分

だんだん朝型に変わってきてて良い感じ。
今日からは英作文もスタート。

#PROGRIT #プログリット

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プログリットで学習−14日目

英単語 80分

サッカー観たので睡眠優先で朝トレはお休み。

昼休み、絶対やるって決めていないといつの間にか時間が経ってる。明日からやろう。

#PROGRIT #プログリット

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プログリットで学習−15日目

朝HIIT 21分
英単語 60分

今日からスキマ時間の活用スタート。半端で終わってもいいと割り切って、少しずつ自分の取り掛かるハードルを下げる練習。

#PROGRIT #プログリット

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プログリットで学習−16日目

英単語 25分

金曜日はサッカー観戦と夜は会食、土曜日は取引先とゴルフのあと、熱中症と思われる体調不良で寝込んでしまい、すっかりリズムが崩れました。
明日から朝トレ再開しつつ頑張ろう。

#プログリット #PROGRIT

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プログリットで学習−19日目

朝HIIT 22分
英単語 45分
英会話 80分

明日の朝はサッカー観るぞ！

#プログリット #PROGRIT

[リョウ@タイ駐在中 @ryo_study_0309]

6/18
朝HIIT 21分
英単語 30分

6/19
朝HIIT 21分
英単語 30分

6/20
朝HIIT 21分×2SET
英単語 60分

6/21
朝HIIT 21分×2SET
英単語 60分

6/22
朝ストレッチ 15分
英単語 60分

6/23
朝HIIT 21分
英単語 45分

6/24
朝HIIT 21分
英単語 45分

ひとまず１週間経過。夜勉強も増やしていかないと…

[リョウ@タイ駐在中 @ryo_study_0309]

英語苦手、を変えたくてプログリット申し込み。英語を（家族の次に）最優先にして向き合えるか半信半疑だったので、7月のスタートに向けて先週から習慣化と継続のトレーニングを始めてみました。

#プログリット #PROGRIT

[リョウ@タイ駐在中 @ryo_study_0309]

@ayakawakaya お酒はなるべく控えることと、寝る前に軽くヨガやストレッチがおすすめです！体感ですが、深く呼吸をすることで、リラックスしてよく眠れる気がします。

[リョウ@タイ駐在中 @ryo_study_0309]

@matome_sheet うわー、のあみ先生！ありがとうございます🥺
昨年は３科目とてもお世話になりました！残り４科目、今年も頼りにさせていただきます☺️

[リョウ@タイ駐在中 @ryo_study_0309]

@shiho_noaleo 勉強、楽しいですよね！😆
ありがとうございます、Shihoさんの後に続けるように頑張ります✨

[リョウ@タイ駐在中 @ryo_study_0309]

@hama_vlog246 合格おめでとうございます！
約1年前にYouTubeで拝見してから陰ながらずっと応援しておりました。今後のご活躍も楽しみにしております😊