田中凌平/日本中の野球の指導者の力になります

福岡→広島→神奈川(相模原) ／プロ野球選手、オリンピック選手、様々な競技へのトレーニング指導、治療を経験／理学療法士、CSCS、トレーナー

[高校野球と共に生きる⚾️ @life_with_hsb]

◉秋季福岡大会［南部］5回戦
　（パート決勝）

A
福岡大大濠 VS 東福岡

B
久留米商 VS 筑陽学園

C
西日本短大付 VS 福岡第一

D
修猷館 VS 浮羽究真館

強豪私立勢が着実に勝ち上がる中、浮羽究真館の躍進は快挙！また、昨年の1年生大会で優勝した世代の修猷館も楽しみな存在です。

[RISE OFFICIAL @RISE_2003]

＼＼🎂HAPPY BIRTHDAY🎂／／

本日8月2日は窪山 昂選手のお誕生日です🎉

窪山 昂選手、お誕生日おめでとうございます🥳

#窪山昂
#お誕生日おめでとうございます

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@KNPTATA 克服ノートを作り再度覚えました。

試験センターで
パソコンで試験を受けますが
その際メモ用紙も渡されます。

試験が始まったら
必要な表などをメモ用紙にまず書き出し
忘れない工夫をしました。

とりあえず
問題集は全問正解できるようにしてください！

応援しています！！

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NSCA-CSCS資格更新しました。

必ず日本中の野球指導者の力になります

必ずです

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@KNPTATA きのぴさん初めまして！

まずはNSCAの会員登録をして
その後教材と問題集を購入しました。

私はとりあえず
教材の大事そうなところを
ノートに書き出しそのノートを
完璧に覚えました！

その後問題集を解いてみて
ノートに足りなかった所を付け加えたり
どうしても覚えにくい所は
続く↓

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@PT_Taiki41 勉強になります📚

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自宅の一室をいい感じにしています🧑‍⚕️

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この練習がスイング動作に
どのように転移するのか見どころです

簡単に言えば
スクワット200キロ上げれたら
ホームランを打てますか

それとも狙うはメンタルの転移でしょうか…

https://t.co/BmvZVjzvQn

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皆さんが見ている選手は止まれますか？

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デッドバクス→クライムアツリー

今流行っているピラティスの動きです！

ストレッチポールがあれば
できるエクササイズなので
是非やってみてください！

軸を作る練習になります💪

#投球
#投球肩
#球速アップ
#球速向上
#野球指導者
#理学療法士
#野球指導者と繋がりたい

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〜投球時の可動域、筋力テスト項目〜

このテスト項目をクリアできると
スキルの向上、障害予防に確実につながります！

質問などありましたらどしどしお待ちしております✉️

#投球
#投球動作
#球速アップ
#野球指導者
#野球肩
#野球肘
#野球

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〜選手への指導の際大切なこと〜

④のアウトプットに関しては少年野球ではできない選手がほとんどです・・・

頭を使って質の良い指導、効果的な指導をこだわって行える指導者は最強です🧑‍🏫

#野球
#指導法
#高校野球
#少年野球
#モチベーション
#簡単そうで難しい

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指導者の皆様
選手のモチベーションを高める方法です⚾️

大切なことですが試合ごとの目標設定は
あまり行われていないと思います

選手が最後までモチベーションを保ってプレーをするためには指導者が目標を持たせることが大切になると思います！

#野球指導者
#野球
#目標設定
#高校野球
#少年野球

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〜高校野球編〜
指導者は選手への声掛けで
あまり喜ばれないと思っているが、
選手は嬉しいと思っている声掛けになります⚾️

#野球
#野球指導者
#高校野球
#メンタルトレーニング

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医学的に研究データの出ている
フォームのチェック項目をまとめてみました⚾️

私が選手のフォーム分析を行う際に特に大切にしている
簡易的なチェック項目です！
是非参考までに👍

#投球フォーム
#投球動作
#野球
#野球指導者
#高校野球
#球速アップ
#球速向上
#野球肩
#野球肘

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"投球動作の拮抗筋"

主動作筋と言われる投球で実際に使う筋肉

拮抗筋と呼ばれる主動作筋と逆の働きをする筋を鍛えることは

主動作筋の出力を高めるために
大切です！

#投球
#野球
#トレーニング
#野球指導者
#球速向上

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今まで数百回投球動作指導を
行ってきましたが

投球動作の指導を行う際は
必ずこの３つは選手にやっていただきます

野球肩、野球肘の防止、
スキルアップには
最適のドリルだと思っています！

是非お試しください⚾️

#投球動作
#球速向上

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お腹に空気を入れて膨らます
というシンプルな動きが
できない学生が山ほどいます！

例えばインパクトの瞬間
空気が入ったお腹の圧を高めると
爆発的に出力が上がります！

障害予防にも必須な動きになります！
真ん中がへこんだ空き缶が
上から圧を加えられるとどうなりますか？

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スポーツ外傷とスポーツ障害の違い

そして部位別、スポーツ別の数値です！