中村りょう子【腟医療専門医&女性泌尿器専門医】

🏥腟医療の老舗
女性医療クリニックLUNAネクストステージ院長
病気ではないけれど、違和感がある。
そんな女性の体の「声にならない悩み」を
医療の言葉でやさしく翻訳します。
⭐️日本泌尿器科学会専門医
⭐️女性骨盤底学会専門医
⭐️国際フェムテック医療美容研究会理事

[中村りょう子【腟医療専門医&女性泌尿器専門医】 @ryoko_dr_LunaCL]

フェムゾーン（デリケートゾーン）の話って、
実は医療の現場でも、すごくしにくい話です。
でも、
ずっと我慢するものでも、
恥ずかしいものでもありません。
このアカウントでは、
女性の体の「ちょっとした違和感」を
医療の視点から、やさしく言葉にしていきます。
すぐ答えを出さなくて大丈夫。
知ることから、始めてみてください。

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痛い・怖い・手術はイヤ！な人のための新フェム治療4選 https://t.co/QmpVAhM593 @YouTubeより

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尿もれ・性交痛・腟のゆるみ・乾燥など女性特有の悩みに新たな選択肢。更年期世代だけでなく30代から始まる腟エイジングに対応する腟組織再生治療『フェムリバイブ®︎』新プランを開始！ https://t.co/Q7cTy015z1 @PRTIMES_JPより

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出演します！！
あさイチ　尿もれ対策最新情報▽排せつリハビリで生活が変わる[字]
5/20(水) 08:15〜
#NHK東京_総合 #暮らし・住まい #JCOMテレビ番組ガイド https://t.co/bvQB5XYyFA

[yuzuka@エッセイスト @yuzuka_tecpizza]

結婚相談所の「婚前交渉禁止」は、ものすごいメリットである一方、明確なデメリットでもあると思っています。にも関わらず、話し合えばいい」「そんなことを考えるのは、はしたない」「好きならどうにかなる」「結婚生活のメインではないから気にしなくていい」等、巷にはいい加減なアドバスが溢れ、それによって結婚後にトラブルが起こっても放置されるケースを多く見てきました。

結婚相談所Cotononeでは、夫婦生活におけるスキンシップは、健全な結婚生活において非常に重要なものだと位置付け、「婚前交渉禁止」という側面がデメリットにならないよう、最大のサポートを行っています。

ということで、今回の動画はそんなCotononeが提携している女性泌尿器科LUNAクリニックの中村先生と、とくに悩みの相談が大石「性交痛」について対談しました。

今悩んでいる方も、これから悩む可能性がある方も、是非ご覧ください〜。
クリニック側のyoutubeとの二本立てです✍️

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【1分で分かる！腟マッサージのやり方】

女性医療クリニックLUNAネクストステージの中村りょう子院長に、腟マッサージのやり方について動画で解説していただきました✨

@ryoko_dr_LunaCL @Luna_Clinic

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【泌尿器科総会2026 発表スライドから抜粋】
先週、泌尿器科総会で女性医療クリニックLUNAの「女性性機能外来　１年間の観察研究」について発表しました。
スライドは性機能外来受診者の年齢分布です。
一番多いのは、意外にも20代という結果に。
閉経後の悩みと思われがちですが、実は若い世代でも多くの方が悩んでいます。
一人で抱え込まずに相談できる環境が大切です。

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【女性の体の新常識】 小陰唇の大きさや形には、実は医学的な「分類」があるって知っていましたか？
✅ 2cm以内ならグレード1
✅ 2人に1人は大陰唇からはみ出している
✅ 左右差があるのが一般的

「病気じゃないかな？」という不安が知識で解消されます。 自分のタイプを知る参考に。
👇動画はこちら https://t.co/BBtdGtqO8w
#るなクリニック #セルフケア #ヘルスケア

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漫画でわかる「いい腟の日」に出演しました！

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漫画で解説！腟ケアのやり方🫧
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腟ケアの方法や健康な腟を保つ秘訣について、分かりやすく解説しています📖

続きはこちら👇
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腟ドック開始から3か月、多かったご相談とは？｜性交痛・腟のゆるみ・尿もれについて｜中村綾子【フェムゾーン医療のエキスパート】 @ryoko_dr_LunaCL https://t.co/wJf1vUZ74D

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出産という大仕事を終えた身体は、想像以上にダメージを受けています。「産後だから仕方ない」と一人で抱え込まず、まずは正しく知ることから始めてみませんか？✨

診察室でお話しするように、リラックスして聴いていただけるセミナーにしたいと思います。ぜひ気軽にご参加くださいね🌸 #産後ケア #iroha #フェムテック

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「産後の腟ケア」オンラインセミナー
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女性医療クリニックLUNAネクストステージの中村りょう子院長に、腟まわりの不調とケア方法を教えていただきます！✨

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🕑2026/3/18（水）14時〜14時45分

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肌年齢や血管年齢があるように腟にも年齢があります。同じ年齢でも、ケアしている方とケアしていない方では、腟年齢が10歳以上違うこともざらではありません。皆さんも腟年齢調べてみませんか？

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お風呂で「ピンポン玉みたいなもの」に触れて驚いたことはありませんか？

悪いデキモノかも…と不安になりますが、多くは「膀胱脱」や「子宮脱」という状態です。骨盤の筋肉や靱帯の緩みで膀や子宮が下がってくるもので、適切な治療で改善します。

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難治性過活動膀胱に “日常を取り戻す選択肢”｜中村綾子【フェムゾーン医療のエキスパート】 @ryoko_dr_LunaCL https://t.co/Hsm52CK9Ig

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「おりもの内の老廃物がたまっているから臭うのでは？」というイメージをお持ちの方も多いですが、
デリケートゾーンのにおいは、腟の中に老廃物がたまっているからではありません。

1．腟の「自浄作用」⇒ おりものは、子宮頸管の粘液や腟壁から出る分泌物、剥がれ落ちた細胞などが混ざり合ったもので、常に新しく作られ、排出されています 。正常な状態であれば、古いものが中で「腐る」ことはありません 。

健康なニオイ: 健康な女性でも、周期や性交渉、ホルモン状態によって、わずかに独特のニオイがすることはありますが、これは生理的なもので異常ではありません 。

2. ニオイの本当の正体は「代謝産物」
「不快なニオイ」がする場合、その原因は「老廃物の蓄積」ではなく、「腟内フローラ（細菌叢）のバランスの変化によって作られる物質（代謝産物）」にあります 。

原因菌による物質⇒ 例えば「細菌性腟症」になると、善玉菌（乳酸菌）が減り、特定の細菌が増殖します 。その菌が作り出す物質が、独特の「生魚が腐ったようなニオイ」の直接的な原因なのです 。

生態系の乱れ⇒ つまり、おりものという「ゴミ」がたまっているのではなく、腟内の「生態系」が乱れて、ニオイの元となる化学物質が作られている状態です 。

3．洗浄
「おりものの中に老廃物がたまっているから臭う」と考えて、腟内を無理に洗い流そうとする（過度な洗浄）必要はありません 。むしろ、洗いすぎると善玉菌まで流してしまい、逆効果になることもあります。

もし、「いつもと違う強いニオイ」や「魚が腐ったようなニオイ」を感じる場合は、老廃物のせいではなく、細菌バランスの乱れや感染症のサインかもしれません。

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正月明けの女性泌尿器科の外来で、最近よく聞かれるのが… 「2〜3kg太ったら尿漏れが悪化しました。関係ありますか？」というお悩み。

結論から言うと、大アリです。

体重増は骨盤底への負担をモロに増やします。治療の基本はトレーニングですが、実は「ダイエット」も必須。…とはいえ、40代を過ぎるとなかなか痩せないのも事実ですよね（笑）一緒に頑張りましょう。

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「腟は弱酸性が正解」って本当？におい・膀胱炎を繰り返す人が知るべき腟内環境の話｜中村綾子【フェムゾーン医療のエキスパート】 @ryoko_dr_LunaCL https://t.co/CCq3qsXYHF

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「先生の言うこと、やっとわかりました…」

診察の隣で私のフェム（デリケートゾーン）ケア指導を毎日聞いている３０代スタッフからの一言に、思わず唖然。 なんと彼女、今までフェムゾーン（デリケートゾーン）をボディソープで洗っていたそうで。

「しみるようになって専用ソープに変えたら、全然違う！もっと早く使えばよかったです！」って…いや、ずっと言ってたよ！笑

でもこれ、真理かもしれません。 人は困るまで動かない。でも、困ってからでは遅いこともある。 デリケートゾーンは「顔と同じ」くらい繊細です。トラブルが出る前に、優しく労わってあげてくださいね。

＃女性泌尿器科＃デリケートゾーン＃フェムケア

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フェムゾーンの不調は「年齢のせい」じゃない。慢性炎症から考える、いまの女性器治療｜中村綾子【フェムゾーン医療のエキスパート】 @ryoko_dr_LunaCL https://t.co/oWUXWLplN7

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腟ｐH値って知ってますか？腟ｐH値の理想値は3.8～4.5。腟ｐH値が乱れると、細菌性腟炎になりやすかったり、膀胱炎を繰り返したりすることがわかっています。腟pHは腟の健康状態のパロメーターともいえます。女性のライフステージによって腟ｐH値は自然に変化します。女性ホルモンが徐々に増加する思春期はpH値が4.5～5.0、性成熟期とよばれる20代、30代は3.8～4.5、女性ホルモンが減ってくる更年期・老年期は6.0-7.0となっています。