Ryoko ピラティスマスタートレーナー@乃木坂

少人数制ピラティスStudio Orbを主宰。マット＆マシン、マタニティ＆産後、そしてシニアもお任せ下さい。ピラティスを中心に健康な身体作りの情報発信をしていきます。サザナミインコのルッカちゃんと幸ちゃんの癒し系画像にもお付き合いください🐦

[Ryoko ピラティスマスタートレーナー@乃木坂 @Ryoko_StudioOrb]

側湾症の為のピラティス研修最終日！ https://t.co/xuYGvUqsat

[Ryoko ピラティスマスタートレーナー@乃木坂 @Ryoko_StudioOrb]

チェアが届きました！
#junopilates

[Ryoko ピラティスマスタートレーナー@乃木坂 @Ryoko_StudioOrb]

シュロス法（ドイツ側弯症治療）をはじめ、PSSE（側弯症特異的理学療法）を基にしたScoliosis Pilatesの研修スタート！

新しい知識と自分の理解が繋がりク���アになる感じが、楽しい。
20時間の研修プラス、筆記&実技のテストがあるので、すでに緊張してます。

#側弯症
#シュロス
#ScoliosisPilates

[Ryoko ピラティスマスタートレーナー@乃木坂 @Ryoko_StudioOrb]

マットピラティスインストラクター国際ライセンス取得コースです。11月生募集開始

月曜日コース　10：30-13：30（11/3～2026年1/5）　

日曜日コース　17：00-20：00（11/2～2026年1/4）　

両コースともに試験は1/11（日）

詳細はサイトをご覧ください。
https://t.co/0mSwyL0XrH

[Ryoko ピラティスマスタートレーナー@乃木坂 @Ryoko_StudioOrb]

#オーシャンドッグリゾート父母ヶ浜に泊まりたいワン
#アニコム
ペットを同伴できる宿が少しずつ増えてますね。
当たると良いな

[【公式】アニコム | ペット保険（だけじゃない） @anicom_inc]

🐶年末ワンだふるキャンペーン🐶

2024年も残りわずか。
来年は、もっと愛犬との旅行を楽しみたいと思っている方も多いはず！

そこで今年も、愛犬と楽しめる宿のペア宿泊券が5名様に当たる豪華キャンペーンを開催中🎊

プレゼントの宿はこちら👇
１．SATOYAMA STAY TONO-MACHI（岐阜県飛騨市）
２．GROUND ROCK CASTLE（兵庫県丹波市）
３．古民家の宿 宰嘉庵（京都府舞鶴市）
４．GT HOUSE（和歌山県有田郡）
５．オーシャンドッグリゾート父母ヶ浜（香川県三豊市）

各宿の詳細は、こちらの記事をチェック👇
https://t.co/lTeCEocPk8

■応募期間
2024年12月2日(月)～12月16日(月)

■応募方法
2STEPで応募完了！
①アニコム公式SNSをフォロー。
②泊まりたい宿のハッシュタグと#アニコム をつけて、ご自身のInstagramもしくはXのアカウントに投稿。

＃tonomachiに泊まりたいワン
#groundrockに泊まりたいワン
#宰嘉庵に泊まりたいワン
#gthouseに泊まりたいワン
#オーシャンドッグリゾート父母ヶ浜に泊まりたいワン

■注意事項
・キャンペーンへの参加は国内在住の方に限ります。
・非公開アカウントは抽選対象外となりますのでご注意ください。
・当選された方には、12月下旬にDMでお知らせい���します。メッセージリクエストを許可していない場合、抽選の���象外となるのでご注意ください。
・キャンペーン賞品発送は日本国内のみです。2024年内の発送を予定しています。
・宿泊日は2025年1月以降の平日です。宿によって条件が異なりますので、詳細は当選者の方にお知らせいたします。

たくさんのご応募お待ちしております！！

[Ryoko ピラティスマスタートレーナー@乃木坂 @Ryoko_StudioOrb]

可愛いお土産いただきました😍
本物のシマエナガ見てみたいな

[Ryoko ピラティスマスタートレーナー@乃木坂 @Ryoko_StudioOrb]

朝の放鳥タイムでの、インコ達の謎の遊び😊
なんだか楽しそう
#サザナミインコ

[Ryoko ピラティスマスタートレーナー@乃木坂 @Ryoko_StudioOrb]

生徒さまより、台湾旅行のお土産をいただきました。
ありがとうございます。

楽しく美味しい旅行だったそうで、私も台湾に行ってみたくなりました。

[Ryoko ピラティスマスタートレーナー@乃木坂 @Ryoko_StudioOrb]

しっとりとした雨と迎えた月曜日の朝、柔らかい空気が気持ちがいい。
バラは少しずつ散り始めましたが、代わりにアマリリスが大きな花を咲かせています。ベランダがパッと華やかに。
この空間でのマインドフルネス、大切な時間です。

[Ryoko ピラティスマスタートレーナー@乃木坂 @Ryoko_StudioOrb]

ベランダも新緑の季節
薔薇は満開、アブロチンにも白い花が咲き始め、アマリリスの蕾も膨らんできました。オリーブの花も少しずつ咲き始めたけれど、今年は猛暑に負けずに実をつけてくれるといいな。

ブルーベリーの実は少しずつ大きくなってきたので、毎日雀とヒヨドリがチェックしにきています😊

[Ryoko ピラティスマスタートレーナー@乃木坂 @Ryoko_StudioOrb]

昨晩、ケージに掛けている布をそっとめくったら、季節外れのサザナミインコ の恵方巻きを発見❗️
萌え死ぬかと思いました😍

[Ryoko ピラティスマスタートレーナー@乃木坂 @Ryoko_StudioOrb]

ついに買っちゃった💖
デスコムの低温調理器😍
ボニークを買おうと思っていたけれど、比較サイトを見てこちらに変更。
GWも普通にお仕事だし、外出もままならないのでおうち時間の充実をはかります。
#デスコム芯温スマートクッカー

[Ryoko ピラティスマスタートレーナー@乃木坂 @Ryoko_StudioOrb]

大規模修繕のための足場やネットで殺���としていたバルコニーが、やっと解放されました。ウッドデッキも新しいものに変えて、椅子も買いました。昼間からビール飲みたくなるような出来栄え❤️

[Ryoko ピラティスマスタートレーナー@乃木坂 @Ryoko_StudioOrb]

ピラティスレッスン後は、友人がお迎えしたばかりのパンナちゃんに遊んでもらいました。もふもふフワフワ💖可愛い。

[Ryoko ピラティスマスタートレーナー@乃木坂 @Ryoko_StudioOrb]

ピラティス情報サイト『僕とピラティス』にスタジオを紹介いただきました。
#乃木坂のピラティス https://t.co/SyggbSuhGa

[Ryoko ピラティスマスタートレーナー@乃木坂 @Ryoko_StudioOrb]

生徒さまに頂いた節分の豆菓子のお面が可愛いかったので、うちの子に被せてみました。

[深田もえ MoeFukada @MoeFukada]

【ＪＡＬ機事故　海外報道を読む理由】

全ての国家は自国の報道を統制しています。

日本で報道されておらず、海外で報道されていることはたくさんあります。日本政府は外国人記者クラブにも、「英語はいいけど、日本語で報道してはいけないこと」を多く課しています。

もちろん、海外の報道が１００％正しいというわけではありませんが、情報は読み比べることが一番重要です。

ただし、今回のＪＡＬ機事故に関しては、米誌では
「海保機にトランスポンダが搭載されていなかった」
「羽田空港の誘導路から滑走路に向かうストップバー灯が故障していた」
など、明らかに国交省の過失をついています。

そして、日本の報道はそれを指摘していないということは、国交省はある自���たちの過失を理解しながらも言論統制を敷いているということが伺えるからです。

そのため、私たちはＪＡＬ機長や海保機長などの個人に責任を負わせず、「国交省が何故、そのことを国民に説明しないのか」という点を問わなければならないのです。

大きな事故があり、その後、政府が隠ぺい工作を行う。中国を笑えない事態を私たちは何度も経験してきました。

原因を開示しなければ事故再発に努めることはできません。

なによりも、いま、海保を叩けば、正月返上で被災地復興に努める隊員たちやご家族の心を傷つけることになります。

海保や自衛隊という私たち弱い国民を救援してくれる訓練された部隊の存在を私は誇りに思い、多くの人が彼らの存在に感謝を持っていただければと思います。

#ありがとう海保 #海保機長は冤罪 #ありがとうJAL

[Ryoko ピラティスマスタートレーナー@乃木坂 @Ryoko_StudioOrb]

布の中に潜り込んで遊ぶのが大好きなインコボーイズ
幸ちゃんノリノリで楽しそうね🐥
ルッカちゃんは見張り番😊

[Ryoko ピラティスマスタートレーナー@乃木坂 @Ryoko_StudioOrb]

https://t.co/H2LT0xTwH2

[川邊健太郎 @dennotai]

Yahoo!災害マップですが、被害が最も深刻な石川県の避難所情報をLINEヤフー社員で手分けして入力を進めておりますのでご活用ください。（緑色のアイコンが避難所）

夕方までには何とか作業を終えて、次は給水所の入力に着手できないかを検討中です。取り急ぎ。

https://t.co/UjhnHzTsaJ