りょー

どーも、おはこんばんにちは。

[碧井 陽一 @y0__ichi]

また一つ歳を重ねることができました。　　　　　　　　　　

今日まで歌い続けてこれたのは紛れもなく応援してくれてるあなたのおかげです。

30代も変わらずに音楽に屈していきます。

そろそろ食べるもの考えないとね。

[碧井 陽一 @y0__ichi]

生まれ育った飯田で、初めてのワンマン。

碧井 陽一 弾き語り ONE MAN LIVE「ただいま」 2026.12.13(日) 飯田CANVAS
OPEN 13:00 / START 13:30

東京で書いてきた曲を、持って帰ります。
ぜひ聴きにきてください。

ご予約はこちら⬇️
https://t.co/U8z9YaQ0BD

[碧井 陽一 @y0__ichi]

\\🔥100いいね目標です🔥//

『切望 / SUPER BEAVER』

6月6日の主催ライブに向けたコラボ第2弾！✨
トモキさんらしい1曲！応援よろしくお願いします🔔🏁
#拡散希望

碧井 陽一 @y0__ichi
オオタトモキ @tmk_songs
カナザワマナブ @Gaku0518lp

[碧井 陽一 @y0__ichi]

「ライブ活動再開と改名のお知らせ」

本日より新たに気持ちを入れ替え
"碧井 陽一"として活動していきます。

より深く世界観を大事に、飾らず、隠さず、自分の内側を曝け出していきます。

新しい名前とともに、またここから。

#碧井陽一

[麺づくり蒼空 @aozora_ramen]

蒼空です。

いよいよ「麺武将外伝」まで一週間切りました、仕込みに準備に日々翻弄されております、東信初出店&久々のイベント出店よろしくお願いします！

ご好評いただきました「地美恵らぁめん」今週末(15日)で終了です！

[りょー @ryowz06224]

冬はやっぱ #海老派 ですよね🦐投票すると、エビ風磨orカニ風磨からのお礼動画＆抽選で1000名様にピザ無料クーポン贈呈🎁みんなはどっち派？🍕 https://t.co/cc3pzgnQnY #海老vs蟹国民大投票 #ドミノピザ @dominos_JP

[みかんのことなら「のま果樹園」 @nomakajuen]

みかん1年分あげます

[富井 @ibashodesign]

ラックで空間を仕切るテクニックめちゃくちゃ好き。

[ミダシーの田草川さん @Nicotama222]

未だかつて、これ以上に心を動かされたスピーチはない。2005年に行われた米国スタンフォード大学の卒業式でスティーブ・ジョブズが行った有名なスピーチです。全人類に届け。

[武瑠＠筋トレ @takeru__jp]

これマジですごい。ガチガチに固まった「腰」「背骨」だけでなく「股関節」まで柔らかくするストレッチ「筋トレ前」「お風呂上がり」に行うと効果抜群。バランスがとりづらい人は椅子に座って試してみてください。

[mochi @mochi__cosme]

限界社会人のスタメンHP回復アイテム12選✍🏻

[タフ子ちゃん🐟 @llx_ayu_xll]

今年も待ちに待った金木犀の季節🍁💫
金木犀は1週間で散るが1年中金木犀の香り漂わせたいワイらのために金木犀コスメまとめました🥺✍🏻🍯 #PR

[ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS @YuyaDiet40]

1週間で2kg痩せて腹筋に縦線入った女子から聞いたんだけど、これやってたらいつの間にか体重が減ってヤバいほど全身の脂肪が燃えるので、どちゃくそおススメ！！

[Makuake（マクアケ）【公式】アタラシイものや体験の応援購入サービス✨ @makuake_ca]

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🗳️参加方法
1️⃣@makuake_ca をフォロー
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#マクアケ #Makuake

#キャンペーン 概要は👇

[Makuake（マクアケ）【公式】アタラシイものや体験の応援購入サービス✨ @makuake_ca]

＼いつもお疲れ様です／
#父の日 プレゼントキャンペーン開催🎊

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応募方法
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〆切
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#Makuake #マクアケ

概要👇

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[むにぐるめ（唯一無二の絶品グルメ） @muni_gurume]

【銀閣寺まつばや】
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深みのある「お濃い抹茶バスクチーズケーキ」を販売しているお店。

北海道産生クリーム＆フランス産のクリームチーズを使っており、濃厚な抹茶と組み合わせた抹茶好きにはたまらない逸品！

外側しっかり、中はとろっとろな食感を堪能できます🍵

[前澤友作 @yousuck2020]

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本日もランダム抽選です。

＜メモ＞
タイガー顔小さっ‼️