野原龍哉

珠実 美麗 玲凰 琉唯

[野原龍哉 @ryuya_82]

@HuuugeCasino

[Seiya @hosomacho1]

たった４分で強力に脂肪燃焼を促し腹筋をガチガチに武装する

「独房式・脂肪燃焼腹筋サーキット＃1」

①マウンテンクライマー
②ハイプランク・トゥ・ロープランク
③ロシアン・ツイスト
④ペンギン・ウォーク

・腹筋強化
・脂肪燃焼
・脳の活性化

下のリプ欄にてセット数など解説。

#独房トレ

[野原龍哉 @ryuya_82]

@tmmn_30 おもろ笑笑

[野原龍哉 @ryuya_82]

@76_nhr いる

[野原龍哉 @ryuya_82]

@atmsdcy 18万やけどね笑笑
事故ったん？

[野原龍哉 @ryuya_82]

あー可愛い^_^
たまりませんわ^_^
僕わ幸せですなぁ^_^

[野原龍哉 @ryuya_82]

@13_teemthirteen 吉本いつまで？