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[ナゾロジー@科学ニュースメディア @NazologyInfo]

現代人のDNAに「幽霊の祖先」2系統――1つは世界中の集団に残っていた
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米カリフォルニア大らは新手法を用いることで現代人のDNAに正体が不明な2系統の幽霊祖先のDNAが含まれていることを示しました。そのうち1つは全人類の中に1%ほど含まれていることも示されました

[老化さん by NOMON & Co. @NOMON_and_Co]

腹筋、脳を"洗ってる"らしい。🧠
ん？？？

ペンシルバニア州立大の研究 （Nature
Neuroscience）。
腹筋を収縮させると腹圧が上がり、椎骨静脈叢を介して脳にも圧が伝わる。

する��脳が頭蓋骨内で数マイクロメートル動いて、"汚れたスポンジを絞る"みたいに脳脊髄液が内側→外側へ流れる。
これが老廃物の除���を後押ししているという。

おもしろいのは、この流れの向きが睡眠中のグリンパティックシステムとは逆向きだったこと。

つまりー
🏃‍♂️運動時：スポンジを"絞って"老廃物を押し出す
🛌睡眠時：スポンジを"緩めて"液を引き込む

運動と睡眠、両方が脳の洗浄サイクルを回してる。
腹筋、ちゃんと使お。

[ナゾロジー@科学ニュースメディア @NazologyInfo]

なぜ自然に触れると「脳はスッキリ」するのか
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仕事や勉強で頭が行き詰まったとき、自然の中を歩くと「脳がスッキリする」と感じるのはなぜでしょうか？ 最新の環境神経科学から、木々や���、鳥の声が注意力やストレスに与える意外な効果を解説します。

[Brandon Luu, MD @BrandonLuuMD]

People who ate breakfast less than once a week had ~200% higher odds of developing depressive symptoms over 3 years than daily breakfast eaters.

[J‐オイルミルズ【公式】 @Joilmillsinc]

普通にトーストしてた自分にサヨナラ

パンに切り込みを入れてアレンジ🍞パン界に旋風を巻き起こす『手裏剣パン』の完成🥷🍽️

ちょっと食べてみたくなった人、正直に手を挙げて……✋🍞

[知念実希人【公式】 @MIKITO_777]

【特報❗️】
認知症リスクを大きく減らすことが確認されている帯状疱疹ワクチン（シングリックス）に、
脳卒中、心不全、虚血性心疾患、心房細動等も減らすというデータがNatureに掲載されました。

認知症ほど大きな減少ではありませんが、素晴らしいデータです。

日本では50歳から接種可能で、65歳以上の場合、国から補助が出ます。

認知症、脳卒中、心疾患を防ぐという素晴らしいデータが出ていますので、ぜひご検討ください✨️

私も50歳になったらすぐに打ちます

https://t.co/gw2wfuSgu5

[ナゾロジー@科学ニュースメディア @NazologyInfo]

1日2.5時間以上のSNS利用は抑うつと関連、18万人調査で判明
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SNSを毎日どれくらい使っているでしょうか。米ノースウェスタン大学は、米国成人18万人を分析し、ソーシャルメディアを1日2.5時間以上利用する人と抑うつには関連があることを発見しました。

[小猫遊りょう（たかにゃし・りょう） @jaguring1]

1900年におけるドパガキ

図書館が無料化されたとき、「子どもたちは本を読みすぎている」と心配される

The Kansas State Register • Wichita, KS
16 Mar 1900

[ナゾロジー@科学ニュースメディア @NazologyInfo]

人生を変える言葉は、偉人の名言より、「日常のひとこと」にある
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偉人の名言は確かに人生の指針になることがあります。その一方で、普通の人が発した何気ないひとことが、人生の救いになることもあります。ここでは実話も踏まえて、その秘密に迫ります。

[ナゾロジー@科学ニュースメディア @NazologyInfo]

「紹介」ではなく「自分で見つけた」人は、結婚後の幸福度が高い傾向
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職場恋愛、お見合い、マッチングアプリなど、パートナーとの出会い方は様々です。中国・西安工程大学は大規模データを分析し、自分でパートナーを見つけた人は結婚満足度が高い傾向にあると報告しました。

[ナゾロジー@科学ニュースメディア @NazologyInfo]

子どもの頃の運動が「大人時代の運動」を楽にする、鳥の実験が示唆
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米PSUは、歩きが得意な鳥ホロホロチョウにて、成長期に重りをつけて育った個体では、成熟後に重���の有無による歩行エネルギーの差がほとんどないことを発見。効��よく動ける体へ成長した可能性があります。

[blue @bluewmist]

You'll regret it if you get married, you'll regret it if you don't get married. You'll regret it if you have kids and you'll regret it if you don't. Kierkegaard said this 200 years ago as follows - whatever you choose, you'll regret it, because the problem isn't in your choices, it's in romanticizing your life. A person always finds an untravelled path alluring and mysterious. That's why the issue isn't making the right choice. It's choosing and deciding which regret you'll live with. In life, we must choose our regret.

[ナゾロジー@科学ニュースメディア @NazologyInfo]

砂糖の配給制限下に生まれた赤ちゃん、数十年後に起きた結果は…
https://t.co/1eKnhAvYao

イギリスでは戦時中、食糧不足に対応して砂糖の配給制限が実施されました。その中で生まれた赤ちゃんは当然���砂糖の摂取が少なくなります。そして数十年後、驚きの結果が観察されました。

[ナゾロジー@科学ニュースメディア @NazologyInfo]

社会不安が高い人ほど「実はキョロキョロしない」
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英ボーンマス大の2021年研究により、社会不安のスコアが高い人は、他人を見つめる時間が短く、さらにキョロキョロしないことが分かりました。これは儀礼的無関心の可能性が高いとのこと。「儀礼的無関心」とは一体？

[有好信博｜『体力がすべて』 @AriyoshiMd]

同じ1Lを飲んだとき、4時間後も体内に水分が残りやすい飲み物ランキング

水を1.00とした水分保持指数は、
1位　脱脂乳：1.58
2位　経口補水液：1.54
3位　全乳：1.50
4位　オレンジジュース：約1.39

コーヒー、紅茶、炭酸水、スポーツドリンク、コーラ、ダイエットコーラ、ビールは、水と有意差なし。

4時間後の尿量は、
・水：1337mL
・経口補水液：1038mL
・脱脂乳：1049mL
・全乳：1052mL

牛乳や補水液は、水より約300mL多く体内に残った。

[ナゾロジー@科学ニュースメディア @NazologyInfo]

女性は身内相手のときだけ男性より攻撃性が高くなる
https://t.co/lvDELXJoeO

一般的に男性の方が攻撃性が高いとされています。しかし米ASUが世界で広く調査した結果、他人相手では確かに男性の方��攻撃性は高い傾向があるが、身内を対象にした場合、女性の方が攻撃性が高くなる傾向があったという。

[​𝐥𝐲𝐫𝐚 @sunnkssdseraph]

According to psychology, the urge to immediately fix a partner’s or friend’s distress instead of just sitting with them in it isn't empathy; it is your own low frustration tolerance. When someone you love is hurting, and you instantly jump into problem-solving mode, offering unsolicited advice or trying to find a silver lining, you are often trying to soothe your own secondary anxiety. You aren't rescuing them from their pain; you are rescuing yourself from the discomfort of witnessing a vulnerability you don't know how to hold.

[ジョー @george_dayo_]

これ全部ほんまやぞ。アンチエイジング側の業界の人間やから言うけど、CD4陽性キラーT細胞は100歳になったら勝手に生える細胞ちゃうぞ。40代からの慢性炎症でこの細胞は疲弊していくから、100歳側に残ってるのは削らんかった奴だけなんよ。

40代以上の男へ

・7時間寝ろ
・酒は週2日までにしろ
・亜鉛15mgを毎日入れろ
・ビタミンDは4000IU入れろ
・たんぱくは体重×1.2g死守しろ
・週2で筋トレして内臓脂肪を落とせ
・50歳になったら帯状疱疹ワクチンを打て

この7個やってる奴だけ、免疫が100歳側まで残るぞ‼️

[ももみ☺︎🇬🇧 @momonmi_momomi]

これ、割と知られてないんだよね

いじめに限らず、絶対に解決したいこと、加害者を追及したいことは被害届ではなく刑事告訴
ストーカーも、被害届じゃなくて告訴だよ

（余談）刑事訴訟法の授業でこれを知った学生が自転車の盗難で刑事告訴して解決したけど、それはさすがに…と教授が苦笑いしてた笑

[りぴまʓ @pismaruR]

右側が水に20分漬けておいた素麺
左が普通に茹でた素麺
水に漬けておいた素麺
格段に美味い！！
もうこれしかダメな位美味しい！