Shota Saito

🇯🇵(24) 好きな食べ物はハンバーガー

[Monster Energy Japan @MonsterEnergyJP]

0カロリー＆0シュガー⚡️
モンスター #ウルトラファンタジールビーレッド が4/1日本上陸❤️💙

発売前に一足早く、爽やかなピンクグレープフルーツ風味を体感せよ🔥
デザインが目を引く特別ボックスに入った新作2本が当たる！
フォロー＆本投稿リポストで応募💥

詳細は👉️https://t.co/6Mb8QUbg9j

[Shota Saito @s_shota_jp]

@shinnnn22 花粉

[Shingo Maeda @shinnnn22]

「��粉症が苦しくてどうにかしたい！」という方へ。

花粉症が起こるメカニズムと根本解決策をまとめたnote (約12000字)を無料配布します。
(引用投稿で感想を頂けると嬉しいです。)

私も、散々苦しんでいましたが、3年前に寛解し、人生が一変したと言っても過言ではありません。
現在、症状を抱えていらっしゃる方は、人生の約1/5〜1/4の期間、辛さを抱えながら生きていく事になりますよね。

実は最近、このつらい症状のカギが「腸」にあるのではないかと注目されています。

腸内環境を整えることで花粉症が和らぐと聞くと驚くかもしれません。しかし、免疫の大部分が腸に集中し、腸内細菌が私たちの免疫バランスを左右していることが科学的に明らかになりつつあります。
実際に、私も腸内環境の変化と共に、たった1シーズンで症状が寛解���ました。

なぜ腸をケアすると鼻や目がラクになるのか？

本noteでは、花粉症発症のメカニズムから腸内環境との関係、抗生物質や重金属の影響、従来の治療法との比較、そして腸内環境改善の具体策まで、最新の研究知見を交えながらエッセイ風にひもときました。

読みたい方は

・フォロー
・いいね
・リポスト
・「花粉」と返信 (完全一致設定なので、必ず、花粉とだけ返信お願いします)

以上、4つをお願い致します。
💡こちらの条件が揃わないと自動返信ができませんので、どうぞよろしくお願いいたします。

（シークレットリプライで自動返信します。）

⚠️受信者側でクオリティフィルターをオンにしていると、自動返信が届きません。必ず先にオフにしてください。
また、ミュート通知を設定していても、上記同様、自動��信が届きません。通知をオンにしてください。

春先は本来、寒い冬を超えて気分が高揚し、日本が誇る美しい桜も楽しめる季節。

身体や腸のケアを通じ、花粉症を改善させ、楽しい春を過ごしましょう。

[Shota Saito @s_shota_jp]

@shinnnn22 健康

[Shingo Maeda @shinnnn22]

「健康になり、仕事のパフォーマンスや人間関係にも良い影響をもたらしたい人」へ。

心身共に健康でいられる為の、人間の体と心のメカニズム、具体的手順を、noteに纏めたので(約22000字)、1週間、無料で配布します。

健康であることは、仕事のパフォーマンスや人間関係にも良い影響をもたらします。ある研究では、身体的・精神的・感情的に健康な労働者ほど、生産性が高くミスが少ないことが報告されています 。実際、良好な健康状態にある人��病欠が減り意欲的に働けるため、結果的に周囲との協調もうまくいきやすくなります 。一方で、体調不良や慢性の疲労を抱えていると集中力が低下し、同僚や家族とのコミュニケーションにも支障が出るかもしれません。

身体の健康と人間関係の質にも相関があります。例えば夫婦やカップルでは、一方の体の健康状態が良いときにお互いの関係満足度も高まる傾向が指摘されています 。これは健康でエネルギーに満ちているとき、人は相手に対しても寛容で思いやりを持ちやすくなるためでしょう。

また、関係性が良好だとその人の健康状態も後に向上するという双方向の関係も報告されています 。このように、心と体の健康は私たちの人生全般（仕事・家庭・友人関係）に深く影響するホリスティック（包括的）なものです。

本noteでは、最新��科学的エビデンスを交えながら、身体と心を整えるステップを順を追って見ていきます。

第一章では体の基盤である栄養について、次に腸と脳の関係、そして現代社会特有のストレス要因、最後にテクノロジーや認識の話へと進み、終章で統合的な健康観をまとめます。

物語を読むような感覚で進めながら、ご自身の生活を振り返り実践できるヒントを探してみてください。

読みたい方は

・フォロー
・いいね
・リポスト
・「健康」とリプ (完全一致設定なので、必ず、健康とだけ返信お願いします)

この4つをお願い致します。

シークレットリプライで自動返信します。

受信者側でクオリティフィルターをオンにしていたり、ミュート通知を設定していると、シークレットリプライが届きません。必ず先にオフにしてください。

[Shota Saito @s_shota_jp]

@ne8xljy たまらんな

[Shota Saito @s_shota_jp]

@ne8xljy パクってきたん？

[Shota Saito @s_shota_jp]

@ne8xljy ほんまにわからん

[Shota Saito @s_shota_jp]

背中の日

[Shota Saito @s_shota_jp]

平日毎日仕事でお酒飲む生活を送っている結果毎週1キロずつ体重が減っていっています。。。

[Shota Saito @s_shota_jp]

腕の日は毎回目眩しながら35〜40セット頑張ってるのに、
いつになった��腕達は太くなってくれるん？

[Shota Saito @s_shota_jp]

今からさっき買ったサラダチキン食べるんですけど、、、

[Toshiyuki Horie｜堀江 俊之 @ToshiyukiHorie]

🐓サラダチキンで体感が悪くなる人は多い。加工食品、特に保存用の加工肉は発がんリスクでもかなり上位になる。

肉をみずみずしく加工する方法はいろいろある。

代表的なのはブライニング。塩水などに漬け込む。一般には浸透圧の関係で水を含むと思われているが…続く

[yy @ne8xljy]

東京で遊びすぎたツケが回ってきたから
ショウガ、ポカリ、ハチミツ、シナモンお湯で溶かしたやつと、頭痛薬
オーバードーズ

一晩で寝汗かいて治してみます

[Shota Saito @s_shota_jp]

週を重ねるごとに懸垂のレップ数が下がっていくのはなぜだろうと落ち込んでいましたが、冷静に考えるとバルク期に入って毎週重りが2〜3キロ増えているので当たり前の現象でした。お肉よも早いスピードで筋肉を付けたいです。
1枚目大会後3キロ、2枚目大会後7キロ増でもう背中の血管は埋もれました。

[Shota Saito @s_shota_jp]

今日は友達で仲間でライバルでもある人達の初大会を観戦しました。結果は堂々のボディビルデビューとフィジーク優勝でした👏
また自身が前大会で僅差で敗れた選手がオープン大会優勝と刺激されまくった1日でした。身近に刺激を与えてくれる人達がいることに感謝して、僕も負けない���うに頑張ります🔥

[yy @ne8xljy]

初出場3位おめでとう㊗️
今日からバルクだな
マックにミスド涎が止まりません

#関西メンズフィジーク

[Shota Saito @s_shota_jp]

いつもありがとうございます。頑張ります🔥

[yy @ne8xljy]

本日は奈良で行���れる関西メンズフィジーク選手権に出る友を観戦���応援しに行っております。間違いなく仕上がっているので楽しみです。いつも刺激もらってます
@gori_japon

#関西メンズフィジーク

[Shota Saito @s_shota_jp]

@koushinvvvvv55 🔥🔥🔥

[Shota Saito @s_shota_jp]

@ne8xljy それは通常運転です