📲 اخصائي التغذية نيسان كوستيلو:
كيف نحافظ على انتعاش اللاعبين في حرارة جدة؟
نعتمد على ثلاث استراتجيات:
• الأولى نشجع اللاعبين على قضاء نصف ساعة في الساونا مقسمة على 3 جولات للتعود على الحرارة.
• الثانية مشروبات الثلج المجروش فهي توفر الإلكتروليتات والكربوهيدرات والسوائل في الوقت نفسه.
• الثالثة نستخدم دلاءً تحتوي على ماء بارد وثلج، ليضع اللاعبون أيديهم فيها، كما نضع الماء البارد على الرقبة واليدين ويساعد ذلك على إبقاء اللاعبين باردين ومنتعشين، حتى يتمكنوا من تقديم أفضل مستوى ممكن داخل الملعب.
صافرات استهجان على أرتيم مرفوض❌
صافرات استهجان على أرتيم مرفوض❌
صافرات استهجان على أرتيم مرفوض❌
صافرات استهجان على أرتيم مرفوض❌
صافرات استهجان على أرتيم مرفوض❌
ادعمووووهه بذات اذا قال اسمة مذيع الملعب عند الاحماء تكفوووووووووووون 💚🤍
#الاهلي_أوكلاند#فضفضه_مشاعر
ترند الهبوط ذا الي طايحين فيه ماهو الا علامة واضحه على الم ووجع نابع من جماهير الانديه ووصل الموضوع للاندية نفسها !
بحول لله تعالى وقوته ان الله ينصرنا وناخذ القارات
وبحول لله ان الله سبحانه يكتبها لنا ان شاء الله .
لحظة إطلاق لقب "سفير الوطن" على الأهلي
من الملك عبدالله رحمه الله
لقب جاء بتكريم ملكي ووثيقة تاريخيه
بعد إنجازات شرفت الرياضة السعودية في المحافل الخارجية
الاهلي سفير الوطن.. بالأمس واليوم ودائمًا 💚🇸🇦