('-' 鯖)зちゃん

元オバヒ垢➡️ラン日記|🍺飲みすぎスーツ入らず2020/4ランニング開始 |ぼっちフル3:51:36|ハーフ1:33:00|10㌔42:49|5㌔20:40|シンスプなりがち‼️|
★目標★フルSub3.5/5㌔20分|早朝暗闇ランナー😎|学生時代の部活は🎾|無言フォロー失礼しますm(_ _)m

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[藤代けんご｜印西市長 @Fujishiro_1102]

高島りょうすけ芦屋市長がお帰りになられました！

応援に来ていただき、ほんとうにほんとうに心強いです💪💪💪

芦屋と印西でそれぞれ世界に誇るまちづくりをしていきましょう！

#印西市長選挙 @TakashimaR_2023

[藤代けんご｜印西市長 @Fujishiro_1102]

普段仕事や子育てで忙しいはずのパパさんママさんが、貴重な時間を割いて応援にかけつけてくれています✨ほんとうにありがとうございます。

家族で、安心して住んで育てる環境を、ともに創っていきましょう！

#印西市長選挙

[藤代けんご｜印西市長 @Fujishiro_1102]

藤代けんごは、

地域の強みと魅力を活かした「観光・文化」の振興に取り組みます！

#印西市長選挙

[('-' 鯖)зちゃん @Saba_OVERHIT]

印西市長選盛り上がってます！
会社のPCデザリングで繋いで見に行こう

#印西市���選挙
#藤代けんご

[藤代けんご｜印西市長 @Fujishiro_1102]

藤代けんごは、

- 地元企業優先の入札制度改革
- 地域課題解決型企業への支援
- 地産地消の促進（学校給食での地元食材の利用）

などを通じて印西市内での「経済循環づくり」に取り組みます！

#印西市長選挙

[藤代けんご｜印西市長 @Fujishiro_1102]

藤代けんごは、

- 女性向け企業スクールの開催
- 起業・創業拠点の整備
- 伴奏型事業支援
- イベント開催要件の緩和

などを通じて、「起業・創業支援」を行います！

#印西市長選挙

[藤代けんご｜印西市長 @Fujishiro_1102]

7/16(火) 21:00より！

2023年4月に26歳で市長になられた芦屋市長の髙島りょうすけさん ( @TakashimaR_2023 ) とウェ��ナーを開催します！

「世界に誇れる芦屋の未来」を創ろうとされている髙島市長と、印西を「世界モデル」のまちにしたい藤代けんごで、「世界に誇れるまちづくり」というテーマでお話しします。

お楽しみに！（URLは続報をお待ちください！）

#印西市長選挙

[('-' 鯖)зちゃん @Saba_OVERHIT]

@yut_1101 カーオ ユ ユ ナ🍚

[('-' 鯖)зちゃん @Saba_OVERHIT]

@yJt4BoVJmz698j1 いやー良かったです😊京都は修学旅行以来でした✨

[('-' 鯖)зちゃん @Saba_OVERHIT]

久しぶりの投稿です📮

京都出張ラン🏃
夜の会議⇒会食⇒朝戻りのスケジュールの中、��チカのホテルから清水寺まで3キロちょっとと分かると走ってしまうのはもうそういう習性なのかもしれない🙄🙄

拝観時間と共に境内以外を駆け上がりパシャり📷✨

この朝活は同行した上司には内緒です🤫

[('-' 鯖)зちゃん @Saba_OVERHIT]

リバーサイドさかえドラムマラソン(ハーフ)

仕��で遅く朝も起きれず満足に走れない言い訳でファンランしようと、、、結局全力😂😂

PBまで16秒足りず。。
痙攣しようと1キロ1秒絞り出せなかったものか。

その1秒を削りだせ！
と、ゲストランナーは東洋OB山の神 柏原竜二さんでした🗻

[('-' 鯖)зちゃん @Saba_OVERHIT]

@ponkichi_small 受験路お疲れ様でした！オバヒからのフォロワです🤝
コメはしませんでしたがずっと追って応援していましたꉂꉂ📣
母子ともに、努力したやり切ったことは財産として残ると思います！目標のために、想いがあれば道は開けるはずです！
これからの長男のご活躍を願ってます👍

[('-' 鯖)зちゃん @Saba_OVERHIT]

@yut_1101 3キロダッシュってキッツイですよね😂😂
区間7位早いですね！
ナイスランです🏃‍♂️

[('-' 鯖)зちゃん @Saba_OVERHIT]

あけましておめでとうごさいます🎍🐇🎍
箱根観終わって、食いだおれと二日酔いの身体おこして走り初め🏃

正月酔いつぶれててもストレッチくらいしておけば良かった🥺

[('-' 鯖)зちゃん @Saba_OVERHIT]

2022走り納め🏃

今年はランチームが発足したり、自分も転職したりと変化の多い年でした。

来年は、さすがにシンスプ何とかして週3は走れるようになりたい😂

[('-' 鯖)зちゃん @Saba_OVERHIT]

日曜日不甲斐ない結果に終わり、今朝は雨でインターバルできず、久しぶりに夜にラン🏃

3000mま���はキロ4ペース来れた。
ここからがキツい😇

[('-' 鯖)зちゃん @Saba_OVERHIT]

今日は業界団体のチャリティイベントで国立競技場を走ることが出来ました🏃

結果は前半突っ込みボロボロ���した😇

[('-' 鯖)зちゃん @Saba_OVERHIT]

@kk_longdistance 早い早い！
おっさんには追いつけないよ笑
かっこよかったよ🏃

[('-' 鯖)зちゃん @Saba_OVERHIT]

うなきちカップ、部活生に次いで2位になりました🥳👏🎉

1周840mを6人で4時間回し、計12本走りました😇😇😇
��ロ3′25⇒キロ3′45まで落ちましたがノルマは達成。。。
こんなスピードで走ったことなく、靴を脱いだら両足つると言う😵
やりきった‼️