さち

アラサー￤ 160cm ￤ 50〜55㎏￤ブルベ冬￤骨格ウェーブ￤在宅ワーク￤❥ダイエット❥歯科矯正❥着物

[さち @sachi1109co]

年齢による代謝の減少と
在宅ワークによる消費カロリーの減少による体重の増加をなんとか阻止したいです🫠

内側からも外側からも美しく年齢を重ねて行きたく日々努力🧸

マシンピラティス（週1）
着付け教室（週1）

[さち @sachi1109co]

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[さち @sachi1109co]

東急スポーツオアシスのオンラインパーソナルレッスン
【weltag】@weltag_official（https://t.co/t0XJ3E0Y6M…）にて
1ヶ月間パーソナルレッスン体験させて頂きました🧸

#weltagチャレンジ仲間
#weltag
#pr
#fytte

[さち @sachi1109co]

2022/05/29 18:00

晩ごはん

日清さんのMCTドレッシングソースお勧めさせてください！！
めっちゃナッツ感がすごくてめちゃウマです🧸
しかもMCT！ダイエットの強い味方です😭💓

#MCTドレッシングソース

[さち @sachi1109co]

2022/05/26 18:00

晩ごはん

まだまだ続く暴飲暴食🐷

お風呂入ったらまた飲み直そー🫠

[さち @sachi1109co]

ストレスmaxで暴飲暴食weekでした

レコーディングダイエットだと
そっと記録をつけなくなるような出来事だけど
GOBEだと付けてるだけで強制的に摂取カロリーがバレてしまう🫠

ありがたいけどたまには甘やかして🙇‍♀️笑

#PR
#FYTTE #gobe #ヒルビー #gobe3 #healbe
#カロリー計算したくないならgobe3

[さち @sachi1109co]

2022/05/24 12:00

お昼ごはん

[さち @sachi1109co]

2022/05/23 21:00

晩ごはん

ピラティス行ってきました
そしてピラティス帰りは食欲and飲酒欲が止められなくてプラマイプラスになってしまう😇🍺

食欲はとりあえずカットサラダで誤魔化します🥗

[さち @sachi1109co]

2022/05/23 12:00

お昼ごはん

[さち @sachi1109co]

2022/05/22 20:00

晩ごはん

total

摂取　1,365Kcal
消費　1,821Kcal

P 18%
F 15%
C 67%

プチトマトを購入したのでようやくご飯に彩りが生まれました🫠💓

#gobe3

[さち @sachi1109co]

背中のシワを直して頂けて、、！
ありがたい🫠💓

明治神宮に行って参りました✨

ずっと座りジワが気になる🥲
着物は難しいですがやっぱり楽しいです🧸

[さち @sachi1109co]

2022/05/22 ☁️

雨が降らなくってよかった🧸

涼しいし、お太鼓の柄合わせも大体あったし
るんるん

ただ背中のシワが全然とれなかった🫠
出先で人に直していただこう🙏

＃着物
#さちきもの

[さち @sachi1109co]

明日はフォーマルでお出掛けせねばいけないので準備🫠

私の一張羅💓

40歳になっても50歳になってもずっとこの着物が一張羅であるように大切にしようと心から思う🧸

[さち @sachi1109co]

2022/05/21 13:30

お昼ごはん

業スーの冷凍オムライス🍴
コスパも良いし美味しいし大好き🧸

常備してます🫠

[さち @sachi1109co]

昨日、日本橋まで歩いて
PayPay20%還元の恩恵を受けてきました🐶

日用品を爆買いして6,000円🥺💓

ありがたい🙏

[さち @sachi1109co]

めっちゃ雨に降られました🥲☔️

折りたたみ傘しか持っていかず
先生から雨コートお借りしてしまった🙇‍♀️

いつもお優しくて、、
そんな人に私もなりたいです😇

今日の抜け殻🐚笑

[さち @sachi1109co]

2022/05/21 🌧

また雨🫠

今日は余裕を持って準備できた
お教室行ってきます🧸

＃着物
#さちきもの

[さち @sachi1109co]

夜、飲み会だったので
表参道から日本橋までウォーキング🚶‍♀️

GoBe3を見ればその段階の摂取カロリーと消費カロリーの差が分かるのめっちゃ良い🧸

モチベアップになってもう少し歩こー💓って思える

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#FYTTE #gobe #ヒルビー #gobe3 #healbe
#カロリー計算したくないならgobe3

[さち @sachi1109co]

2022/05/20 11:30

お昼ごはん

今日は有給とって美容院行ってきます🧸

[さち @sachi1109co]

2022/05/19

摂取　1,079Kcal
消費　1,346Kcal

P 14%
F 12%
C 74%

昨日のオーバーカロリー調整出来た🫠
でも全然タンパク質とれてないや
プロテイン用に牛肉買お🐄

#gobe3

[さち @sachi1109co]

2022/05/19 18:30

晩ごはん