Saud

[مونتاني @chat_ArF]

اكتوبر شهر الوقوع في الحب
اكتوبر اللي احنا فيه:

[Oscar Arias @OACerebro]

Enjoy!

https://t.co/YybiZJvXP8

[تقني @TeGnYe]

7 أغذية لترميم الأمعاء في 7 ايام

[أيمن وكفى | تاجر مسافر @ahuwidi]

إذا قالوا لك وش أفضل سكن في سويسرا؟ ✈️

هذي الحيرة اللي ما يبغاها المسافر 😅🇨🇭

لاجل كذا هذي قائمة فيها فنادق وأكواخ وشقق في سويسرا، وكلها بإطلالات تستاهل الحفظ وتسهل عليكم 👌

📍Hotel Cabana
١٤٠٠ ريال

📍Hotel Lindenhof Brienz
١٦٠٠ ريال

📍Hotel Gloria
١٥٠٠ ريال

📍Arye Hochhauser
للحجز: [phone]

📍Hotel Kirchbühl Superior
١٧٠٠ ريال

📍Golf Hotel René Capt Montreux
١٧٠٠ ريال

📍Hotel Restaurant Weisses Kreuz
٩٠٠ ريال

📍Lac Hotel Melide
١٠٠٠ ريال

📍BERG & BERG HOTEL
٧٠٠ ريال

📍Hotel Brienzersee
١٣٠٠ ريال

📍Aparthotel Goldey
٩٠٠ ريال

📍Chalet Grüneggli
٧٠٠ ريال

📍Arven Lodge
٨٠٠ ريال

المميز فيها إنها تناسب ميزانيات مختلفة، من ٧٠٠ ريال إلى ١٧٠٠ ريال لليلة 💰

✔️ إطلالات على البحيرات
✔️ جلسات صباحية ترد الروح ☕️
✔️ جبال وطبيعة حولك بكل مكان 🏔️

احفظها لرحلتك الجاية، وشاركنا أفضل سكن جربته في سويسرا 👇🏼

📹 من تجارب أختي مروه الظاهري في #سويسرا 🇨🇭

[🌍 عبدالله أبو تيم | المسافر السياحي @Ask_tourist_adv]

⛔️ تنبية .. لمحبي سويسرا🇨🇭
السفر بالسيارة من #ميلان 🚗

الطريق المباشر إلى #انترلاكن قد يكون جبلي ومتعب للبعض خصوصًا مع العائلة⛰️

ولتفادي الطرق المتعرجة يفضل تغيير المسار
وأنت طالع من إيطاليا ثبت قوقل ماب على #لوزيرن
وقبلها بحوالي 20 كيلو عدل الوجهة إلى #جريندلفالد مثل بالصورة

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

اكتشف العلامات قبل فوات الأوان.

9 علامات خطر إن كان جسمك يعاني من نقص في العناصر الغذائية الأساسية:

الزوائد الجلدية = خلل في سكر الدم
❌ ناتجة عن الإفراط في تناول الكربوهيدرات والسكريات

✅ الحل:

تقليل الكربوهيدرات والنشويات
زيادة تناول البروتين عالي الجودة
إجراء فحص HbA1c لمتابعة مستوى السكر في الدم

⸻

حكة الجلد ليلًا = فرط نمو فطري
❌ الخمائر تنمو بعد استخدام المضادات الحيوية أو الستيرويدات
❌ الفطريات تحب السكر

✅ الحل:

التوقف عن تناول السكر تمامًا
دعم الجهاز المناعي بفيتامين D

⸻

تململ الساقين = نقص في فيتامين B1
❌ كثرة الكربوهيدرات والسكريات تستنزف فيتامين B1

✅ الحل:

تناول فيتامين B1 (الثيامين)
إضافة المغنيسيوم (يساعد في عمل B1)

⸻

نزيف اللثة = نقص في فيتامين C
❌ السكر يعيق امتصاص فيتامين C، مما يؤدي إلى ضعف الشعيرات الدموية وتدهور الكولاجين

✅ الحل:

تناول فيتامين C من مصادره الطبيعية (الكيوي، الفلفل، الليمون، الليمون الأخضر)
تجنب حمض الأسكوربيك الصناعي

⸻

هشاشة الأظافر = نقص البيوتين
❌ قد يحدث بسبب نقص البكتيريا النافعة في الأمعاء

✅ الحل:

تناول مكمل البيوتين
استخدام البروبيوتيك

⸻

متلازمة النفق الرسغي = نقص في فيتامين B6
❌ انخفاض B6 شائع أثناء الحمل

✅ الحل:

تناول الشكل النشط من فيتامين B6 (P5P)

⸻

برودة اليدين والقدمين = نقص اليود
❌ مواد مثل البروم والفلورايد والبيركلورات (الموجودة في الخبز ومياه الشرب) قد تعيق امتصاص اليود

✅ الحل:

تناول اليود من مصادر مثل الأعشاب البحرية أو المأكولات البحرية

⸻

تشنجات الصباح والصداع النصفي = نقص المغنيسيوم
❌ السكر والكربوهيدرات المكررة تستنزف المغنيسيوم

✅ الحل:

تناول مغنيسيوم غليسينات قبل النوم

⸻

بقع بيضاء على الأظافر = نقص الزنك
❌ تزداد سوءًا مع استهلاك السكر

✅ الحل:

تناول المحار، اللحوم الحمراء، بذور اليقطين
استخدام مكمل الزنك عند الحاجة

[خبير اسهم @khabeer999]

📊 إذا كنت تتساءل ما هي الشركات التي يملكها وارن بافيت أغنى مستثمر في العالم :

هنا محتوى وأداء محفظة وارن بافيت وشركة بيركشاير هاثاواي $ من عام 2001 إلى 2023 💰💰

[Dr. Chart MAZEN⭐️ @dr0chart]

كيف بدأت أزمة 2008 من بيت واحد ورهن عقاري بسيط
شاهد

[الذكاء الاصطناعي بالعربية @AI_Arabic1]

تحديث مرعب لـ ChatGPT في توليد الصور

✅ تصاميم احترافية
✅ دقة وجودة عالية
✅ اتقان للغة العربية

فعلياً تخطى Gemini في توليد الصور

الخطوات :
1- ادخل هنا : https://t.co/2t6HFlVghs
2- ضع فكرتك وقم بتوليد امر الصورة بإحترافية
3- انسخ الامر والصقه في ChatGPT

[حراج @haraj]

كيف تعرف العود الاصلي من المغشوش؟

تصفح حراج العود والبخور
والحق على عروض رمضان

[هونتشر | ثريد @cn6c6]

للآباء اللي ما يعرفون وش يلعبون مع أطفالهم،
هنا بعض الأفكار 👇🎈

[مهندس عبدالغني الجند @ssrrr22]

إذا كنت تبني… فهذه عُدتك.

https://t.co/hi2BWIUEyB

[محمد الرطيان @alrotayyan]

هنالك شخص ما:
لا أعرفه، ولا أعرف ملامحه، ولا عرقه، ولا صفاته، ولا أعرف أين يعيش.. لكنني واثق أننا سنلتقي في مكان ما.. ويصبح: صديقي!

وأكاد أجزم..
إنني سأحزن لأن لقاءنا تأخر كثيراً!

[Hicham Loukili | ⵀⵉⵛⴰⵎ ⵍⵡⴽⵉⵍⵉ @hichamlukili]

كتب #كافكا لحبيبته التشيكية ميلينا:

رسائلكِ مثل طَقْطات الحطب في ليلةٍ شديدة البرد.

#ترجمتي

[‏كــــن أنــــت ( سعد ) @ssssaroes]

🤣🤣🤣

[فيديو نت @videonet_]

معرض افكار :

نصيحة جميلة لمحبين الشتلات الطبيعية في الأحواض ⁉️

[Excel Dictionary @exceldictionary]

How to clean inconsistent CSV data using this AI function. 🤖

Save your seat now for our new FREE AI & Excel Class: https://t.co/uRVxYK8iXw

#excel #exceltips #exceltricks #spreadsheets #corporate #accounting #finance #workhacks #tutorial #sheets #ai #copilot #chatgpt