جولیان پطروس علیه رهبران بیغیرت عرب!
کجا هستید؟
چرا در برابر نسلکشی و جنایات اسرائیل سکوت کردهاید؟ ای بیغیرتها!
#نه_به_جنگ_و_استبداد#StopWarOnIran
چین یک «بمب دیپلماتیک» واقعی منفجر کرد: اسرائیل باید خلع سلاح شود، در غیر این صورت به سوی جنگ جهانی سوم پیش میرویم.
هشدار پکن بیسابقه است: جهان باید علیه اسرائیل متحد شود تا از یک فاجعه جهانی جلوگیری کند.
خاورمیانه همچنان ناپایدارترین نقطه کره زمین باقی مانده است، جایی که انرژی
نتیجه نژادپرستی این میشه: یک زن جوان افغانستانی همراه سه فرزند اش در جنوب تهران به شکل “فجیعی” کشته میشوند. بیشتر در این لینک بخوانید: https://t.co/8tYvN9JMJ7
علائم جسمی ممکن است شامل تپش قلب، دلآشوبی، تهوع یا سرگیجه باشد. برخی افراد دچار حملات پانیک میشوند. برای برخی دیگر، اضطراب جنگ به صورت نگرانیهای افراطی، مشکل در خواب، بیقراری یا کابوس بروز مییابد.
وقتی ذهنتان درگیر جنگ است، یا دچار تنش عضلانی و علائم جسمی میشوید، این راهکارها میتوانند به شکستن چرخه اضطراب کمک کنند:
فراموش نکنید که هرچه یک خبر تأثیر منفیتری بر شما بگذارد، احتمال اعتیاد به آن بیشتر است. محدود کردن تماشای اخبار (از جمله شبکههای اجتماعی) به کمتر از ۳۰دقیقه در روز، بهویژه پیش از خواب، یکی از مؤثرترین روشها برای مقابله با اضطراب جنگ است.