flawiy

Allah is best planners ever | tweets, RTs, likes, etc are personal thoughts | gapunya apa apa, ketuk pintu Allah aja yang bisa kasi apa apa

[KangBlandong @WongAlasRoban]

Informasi kesehatan :

" Cara naik turun tangga , supaya beban lutut tdk berat "

[Яizal do @afrkml]

Rumus awet muda tuh sebenernya mudah:
1. Tidur cukup 7–9 jam gabole begadang
2. Olahraga angkat beban 3–4x seminggu
3. Defisit kalori konsisten
4. Kelola stres
5. Mam protein 1–1,5 g/kg BB
6. Kardio 1–2x seminggu
7. Pake sunscreen + skincare
8. Junk food 2x sebulan aja

Itu aja, sanggup?
Klo ga bisa ngerjain kedelapannya, pilih 6 poin aja deh yg bisa dilakuin konsisten. Yg mana aja kira2 tuh?

[Elysia🪷 @ElysiaXBT]

Temen gw badannya kurus, tennis padel hampir tiap hari, nge gym juga.
Umur 29 tahun.
Bulan lalu dia divonis diabetes tipe 2.
Gw kaget. Dia lebih kaget.
Dokternya bilang satu kalimat yang bikin semua orang di ruangan itu terdiam.

[Nda ! 🧳 @Naandaa27]

Pelajaran sangat berharga buat negara ini !

[geminigirl @panggilajaayu]

btw, ini namanya dyshidrotic eczema/eksim dishidrotik ya gaissss

gw juga pernah kena kayak gini dulu: vesikel kecil muncul terus ilang terus balik lagi. Ternyata skin barrier tangan lagi rusak parah. Obatin gejalanya doang percuma, besoknya pasti kambuh lagi.

[Massimo @Rainmaker1973]

During a routine C-section, doctors witnessed something incredibly rare.

The baby emerged still enclosed inside the amniotic sac, this moment is so uncommon that many medical professionals never see it in their careers.

[nada @nadaeladela]

KAKKK ORTU AKU JUGA SAMA, waktu itu pernah nanem cabe terus disiram campuran air sama mecin SASA😭🙏 jadi cabenya banyak banget

[jurnalsibapak @fajrek1]

Dia dokter spesialis anak. 10 tahun praktek di RS besar. Sehari bisa ketemu 20-30 anak dngan berbagai kondisi

Suatu hari ngopi bareng, ku tanya iseng:

"Lo bisa bedain gak anak yang ortunya suka ikut meledak waktu anaknya tantrum?"

"Bisa. Dengan sangat jelas." sambil dia sruput kopi siang itu

"Dari mana?" tanyaku

"Dari cara anak itu masuk ruangan. Dari cara dia duduk. Dari cara dia respons waktu ku angkat suara sedikit untuk ngetes."

wow bener2 ke scan ya.

[Elysia🪷 @ElysiaXBT]

IPK gue 3.87.

Ditolak 7x interview.

Temen gue IPK 2.86. Interview pertama: LANGSUNG KETERIMA. Gaji 12 JUTA.

Gue duduk diem. Ngerasa bodoh. Sampe dia jelasin 1 hal yang gue lakuin salah dari awal.

[Kr @karirfess]

Maaf banget.. kenapa ya ini masih sering kejadian??🥲

Jadi guys, ini tuh bukan benefit tapi bare minimum (alias WAJIB)🙏:
- BPJS Kesehatan (karyawan + keluarga inti)
- BPJS Ketenagakerjaan (JKK, JKM, JHT, JP, JKP)
- THR minimal 1 bulan gaji
- Upah Minimum Provinsi/Kota (non UMKM)
- Cuti tahunan minimal 12 hari

Kalo yg Benefit itu contohnya gini (GAK wajib):
- Asuransi kesehatan swasta (private medical insurance)
- Company laptop. Tapi, kebanyakan perusahaan sekarang "hampir pasti" minjemin laptop. Ada juga yg pake program ownership.
- Tunjangan pulsa/internet (contoh: Rp100.000/bulan)
- Tunjangan makan, transport, dan bonus performa
- Life insurance tambahan, WFH, cuti ekstra, dll.

Save/Bookmark aja tweet ini, supaya gak lupa.

[Eminent_minds @minds_eminent]

STOP ASKING THEM
"How's your day.?"

Start saying this instead

↓

[Ajit kumar @ajitcodes]

I Cancelled Spotify.
I cancelled Disney+.
I cancelled Apple TV+.

No more paying every month.

Claude transformed my laptop into a free entertainment center.

Here are 8 prompts to create this system:

[Muklis Nonton @tvindonesiawkwk]

40 pelajaran hidup dari Raditya Dika yang bikin gue diem setelah dengernya.

1. Gak apa-apa jadi orang aneh.

2. Jangan gosipin orang!

3. Kita gak sepenting itu buat orang lain.

4. Usahakan minimalis!

5. Kerja ringan kalau dicicil.

6. Kerja ringan kalau barengan.

7. Ide ada kalau dicatat.

8. Belajar dari yang terbaik.

9. Belajar dari yang tidak punya pengalaman.

10. Melamun adalah bagian dari proses kreatif.

11. Waktu ada kalau kita ciptakan.

12. Pakai uang untuk membeli waktu.

13. Jangan lupa bermain-main!

14. Punya hobi baru adalah cara termudah untuk merasa seru lagi.

15. Fokus ciptakan core memory yang indah!

16. Jangan membuat keputusan waktu sedih, marah atau galau!

17. Belajar bilang ‘iya’ ke hal yang kita bilang ‘tidak’.
18. Belajar berani berkata ‘tidak’.

19. Main game adalah cara termudah untuk kabur ke dunia lain.

20. Dikritik berarti punya ruang untuk tumbuh.

21. Jalan kaki min. 30 menit sehari.

22. Selalu tepat waktu!

23. Takut biasanya datang dari ketidaktahuan.

24. Menyesal lebih seram dari rasa takut.

25. Kalau ada yang ganjel, ngomong aja.

26. Semua orang punya keahliannya sendiri.

27. Tahu bahwa kita gak bisa semuanya.

28 Beli barang buat diri sendiri.

29. Belajar sabar.

30. Reputasi datang dari tindakan.

31. Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain.

32. Baca buku adalah cara terbaik untuk masuk ke pemikiran orang lain.

33. Dengerin podcast sesuai minat.

34. Selalu belajar dimanapun dan kapanpun!

35. Investasi terbaik adalah pendidikan.

36. Storytelling adalah skill paling berguna.

37. Orang yang gasuka kita, kadang ga ngerti kita.

38. Investasi yang baik adalah investasi yang membosankan (duit)

39. Pastikan perjalanannya sama menyenangkannya sebagaimana tujuannya.

40. Hiduplah dengan cinta!

Ternyata dewasa tuh bukan soal paling sukses tapi paling bisa nerima hidup aja 😔

[suzu @suzumeow12]

gue langsung praktein, padahal baru bangun tidur 😭😭😭

[Irilrahmanr @catonlythoughts]

Gue umur 30 dengan gaji 30jt++ dan tabungan bbrp ratus juta. 2023 gaji gue 40jt++ bahkan sebelum pindah tempat kerja.

Tapi ini bukan konten flexing.

Gue sengaja naro flexing di depan dan pasang foto di bwh biar dapet hooknya, buat kalian yg minat baca dan punya reading comprehension yg bagus, gue mau kasitau hal2 yg bikin gue di posisi skrg, follow kalau suka konten2 gini, gue bahas banyak hal dari marketing psikologis, data, finansial, sampe hal2 random lainnya.

Ke bawah buat baca

1. Dont do what you love, do what you need

Gue lulusan sastra, gue hrs belajar extra dan banting tulang lebih keras biar bisa paham sama data analytics, mulai dr excel ke power bi, tableau, AWS, DOMO, dll

Gue gasuka belajar, tapi demand buat org2 yg menguasai tools2 yg gue sebut tadi itu gede dan gajinya pun jg gede ((btw promo dikit kalau kalian mau belajar tools2 data cek aja link di profile))

Jd semuanya gue telen trs gue just do it, tanpa mikir passion

2. Master what the market needs

Market tuh butuh apa sih? Di dunia yg serba cepat ini, techbros2 itu sangat dibutuhkan, tapi bisa teknis aja tu ga cukup.

Kita tu harus nguasain fundamental dr critical thinking, jangan telen mentah2. Selain teknis, kita jg hrs bisa kasih added value, apa sih yg buat org tuh mau bayar kalian mahal.

If you are good at something dont do it for free

Banyak orang2 indonesia punya skill teknis tp gapunya skill jualan, padhal kt hrs bisa jual diri.

3. Dont be cheap

Kalian tuh kan ada duit ya bisa lah sisihin uang rokok or ngopi or belanjanya buat bayar org ngajarin kalian. Gue tau di negara kita banyak yg aneh2, tapi yg legit jg banyak kok, makanya kritislah dan cek track record.

Jangan pelit2 sama diri sendiri, apalagi buat isi kepala, kalau hrs bayar buat belajar why not?

Sampe sini dulu soalnya mager mau lanjut, kalau kalian baca sampe sini congrats ya kalian da oke lah reading comprehensionnya, cheers!

[Lambe Saham @LambeSahamjja]

Guys, Bu Rani Anggrini Dewi konselor pernikahan 25 tahun lebih, sudah menikah 44 tahun bilang sesuatu yang menurut gua adalah penjelasan paling nyesek yang pernah gua dengar tentang kenapa banyak perempuan menyesal setelah menikah.

Dan ini bukan opini.
Ini dari orang yang setiap hari duduk berhadapan dengan pasangan-pasangan yang pernikahannya sedang hancur.

Jawabannya satu kalimat
mereka masuk ke pernikahan
tanpa tahu siapa diri mereka sendiri.

Dan begitu mereka masuk
semua yang membentuk identitas mereka sebelumnya karir, mimpi, ambisi,
pengembangan diri pelan-pelan hilang.
Bukan karena dirampas.

Tapi karena struktur pernikahan
yang mereka masuki memang tidak dirancang
untuk menampung itu semua.

Bu Rani bilang polanya sangat konsisten dari ribuan kasus yang dia tangani.
Perempuan menikah.
Anak lahir.
Semua fokus beralih ke peran sebagai ibu dan istri.
Pengembangan diri berhenti.

Dan di suatu titik entah dua tahun kemudian atau sepuluh tahun kemudian mereka bangun dan bertanya siapa saya sekarang?
Saya sudah S1,
saya pernah kerja,
saya punya mimpi.
Sekarang saya cuma masak
ngurus anak, dan menunggu suami pulang.

Dan yang membuat ini sistemik dan bukan hanya nasib buruk individu adalah satu fakta yang Bu Rani sebut dengan sangat tegas orang tua Indonesia sekarang sudah sadar untuk menyiapkan anak perempuannya.

Mereka kirim ke universitas terbaik.
Dorong untuk berkarir.
Ajarkan untuk mandiri secara finansial.
Tapi mereka lupa menyiapkan anak laki-lakinya.

Hasilnya adalah collision yang tidak bisa dihindari. Perempuan yang sudah berkembang menikah dengan laki-laki yang masih membawa mindset bahwa suami harus dilayani, urusan rumah tangga dan anak adalah urusan istri, dan suami harus selalu lebih tinggi dari istri dalam segala hal.

Dua orang dengan level perkembangan yang sangat berbeda masuk ke satu institusi.
Dan perempuannya yang selalu diminta untuk menyesuaikan diri ke bawah bukan laki-lakinya yang didorong untuk naik ke atas.

Dan ini yang paling menyakitkan dari seluruh cerita ini. Banyak perempuan yang menyesal bukan karena suaminya jahat.
Bukan karena pernikahannya penuh kekerasan.
Tapi karena perlahan-lahan tanpa ada satu momen dramatis yang bisa ditunjuk sebagai titik balik mereka kehilangan diri mereka sendiri.

Dan begitu mereka sadar bahwa yang hilang itu tidak bisa dikembalikan oleh siapapun termasuk oleh suami yang mencintai mereka itulah penyesalan terdalam yang Bu Rani temui dalam kasusnya setiap hari.

perempuan yang menyesal setelah menikah bukan perempuan yang salah pilih pasangan.
Mereka adalah perempuan yang masuk ke struktur yang tidak pernah dirancang untuk menampung mimpi mereka.
Dan selama struktur itu tidak berubah selama anak laki-laki tidak disiapkan dengan cara yang sama dengan anak perempuan angka penyesalan itu tidak akan turun.

[Lambe Saham @LambeSahamjja]

Guys, ini gilaa sihh
Suster Natalia.
Perempuan yang tidak menikah.
Tidak punya harta pribadi.
Mengabdikan seluruh hidupnya untuk gereja dan umatnya di Labuhanbatu, Sumatera Utara.

Dan sekarang dia harus menanggung beban Rp28 miliar yang raib bukan uangnya sendiri
tapi uang 1.900 jiwa umat yang dia jaga amanahnya.

bahkan dia bilang
ke teman dia yang suster juga
dia akan masuk penjara.

dia cerita
Setiap kali ketemu umat yang sederhana itu,
saya selalu katakan:
mari, masa depan anak-anakmu melalui menabung.
Tapi sekarang masa depan mereka itu hancur di tangan saya.

Kronologi yang perlu semua orang pahami:
Credit Union Paroki Aek Nabara koperasi simpan pinjam di bawah naungan gereja sudah berjalan 45 tahun tanpa masalah.
Umat menabung perak demi perak.
Untuk sekolah anak.
Untuk biaya sakit.
Untuk masa depan.

Total yang terkumpul dan ditempatkan di deposito: Rp28 miliar lebih dari 1.900 anggota.

Di 2019 Andi Hakim Febriansyah
Kepala Kas BNI Unit Aek Nabara
mendatangi pengurus CU.
Menawarkan produk bernama BNI Deposito Investment
dengan bunga 8% per tahun.
Lebih tinggi dari deposito biasa.

Pengurus percaya.
Karena siapa yang tidak percaya kepada kepala kas bank negara yang datang dengan seragam resmi, ID card BNI, dan pick-up service resmi yang sudah berjalan sejak 2015?

Tujuh tahun berjalan.
Bunga masuk rutin setiap bulan.
Tidak ada masalah.

Sampai Desember 2025 dan semuanya mulai runtuh:

CU mengajukan pencairan Rp10 miliar untuk pinjaman ke anggota.
Bertahap minta Rp2 miliar dulu.

Januari 2026 tidak cair.
Februari 2026 tidak cair.

5 Februari Suster Natalia panggil Andi.
Andi bilang besok.
Besok tidak cair.
Andi minta semua bilyet deposito untuk pembaruan. Suster menyerahkan semuanya karena percaya.

Sore hari Andi sudah di jalan ke Medan katanya cuti.

Lalu 23 Februari bukan Andi yang datang.
Tapi kepala kas baru.
Dengan kalimat yang mengubah segalanya:
Per hari ini saudara Andi Hakim Febriansyah bukan pegawai BNI lagi.
Dan produk yang ditawarkan itu bukan produk BNI.

Suster Natalia pingsan lima menit.
Yang lebih ngeri dari hilangnya uang itu:
Bilyet deposito yang dipegang Andi dibakar. Sengaja. Supaya tidak ada barang bukti.

Tapi Andi salah hitung.
Satu bilyet tersimpan di tangan pastor lain yang kebetulan tidak ada di tempat saat pengambilan.
Satu bilyet itu yang menjadi bukti bahwa semua ini nyata.

Andi sudah menyiapkan skenario dari jauh hari. Tanggal 23 Februari itu hari yang sama dia ambil semua bilyet dia sudah mengajukan pengunduran diri. Dan dua hari kemudian dia terbang ke luar negeri bersama istrinya lewat Bali ke Australia, lalu ke New Zealand.

Sambil cuti dia masih angkat telepon Suster Natalia. Masih bilang "aman, Suster."
Masih janjikan pencairan.

Setelah red notice diterbitkan oleh Interpol dan Australian Federal Police Andi kembali ke Indonesia 30 Maret 2026 dan ditangkap di Kualanamu.

Di dalam pemeriksaan dia mengakui semua perbuatannya.
Uangnya?
Dipakai untuk sport center, kafe, mini zoo, tanah, dan berbagai aset yang kini sedang dilacak dalam proses TPPU.

Dan sekarang masuk ke bagian yang paling mengkhawatirkan:

BNI melakukan verifikasi internal sendiri.
Tanpa transparansi.
Tanpa melibatkan korban dalam proses.
Hasilnya: BNI bersedia mengganti Rp7 miliar.

Dari Rp28 miliar lebih.
Dan pada 26 Maret 2026 tanpa persetujuan CU-PAN BNI mentransfer Rp7 miliar itu ke rekening korban secara sepihak.
Seolah dengan mentransfer itu kasus selesai.

Kuasa hukum CU-PAN dari Gani Djemat & Partners menolak keras.
Karena:
Berdasarkan prinsip Vicarious Liability perusahaan bertanggung jawab atas tindakan pegawai yang dilakukan dalam kapasitas jabatannya.

Andi beroperasi dengan ID card BNI, jabatan BNI, fasilitas pick-up service BNI, dan atas nama BNI selama tujuh tahun.
Ini bukan tindakan pribadi yang kebetulan dilakukan oleh orang yang bekerja di BNI. Ini tindakan yang bisa terjadi karena dia adalah BNI di mata korban.

POJK Nomor 22 Tahun 2023 Pasal 10 ayat 1 juga menegaskan: pelaku usaha jasa keuangan wajib bertanggung jawab atas kerugian konsumen akibat kesalahan pegawainya.
Tidak ada klausul kecuali kalau pegawainya nakal.

Dan respons BNI yang paling menyakitkan menurut korban:

Enam kali mediasi.
Satu kali aksi damai.
Sepanjang itu tidak satu pun pejabat BNI dari kantor cabang atau wilayah yang mengucapkan kata "maaf" atau kami prihatin kepada korban.

Yang datang dari pihak BNI hanya satu permintaan berulang: Berikan kami bukti pendukung.
Padahal semua data transaksi ada di sistem BNI sendiri.
Semua perpindahan uang dari kas lancar ke rekening Andi tercatat di rekening koran BNI.
Bukan di tangan korban.

Baru Wakil Menteri BUMN yang mengundang korban dan itulah pertama kalinya ada pejabat yang mengucapkan kata permohonan maaf dan rasa prihatin.

Satu hal yang tidak bisa diabaikan:
Suster Natalia sekarang punya utang pribadi ke beberapa orang.
Karena ada anggota CU yang butuh uang untuk berobat yang tidak bisa dia biarkan meninggal di rumah sakit sementara dana CU tidak bisa diakses.

Dia yang tidak punya harta pribadi meminjam uang untuk membayar tagihan rumah sakit umatnya.

"Saya tidak bisa biarkan umat meninggal di rumah sakit, Pak."

BNI adalah bank BUMN.
Bank milik negara.
Diawasi oleh OJK.
Dijamin kepercayaannya oleh nama negara Indonesia.

Dan di bawah namanya selama tujuh tahun seorang kepala kas menjalankan skema penipuan yang menyedot uang 1.900 jiwa umat gereja yang menabung perak demi perak untuk masa depan anak-anak mereka.

BNI tidak bisa menyebut ini hanya masalah oknum lalu cuci tangan dengan transfer Rp7 miliar yang tidak transparan prosesnya.

Karena korban bukan menyimpan uang kepada Andi Hakim.
Korban menyimpan uang kepada BNI.
Dan BNI harus mengembalikannya penuh tanpa pengecualian.

Kalau tidak ini bukan hanya kasus kriminal biasa.
Ini adalah konfirmasi bahwa di negeri ini orang miskin yang menabung untuk masa depan anaknya bisa kehilangan segalanya karena sistem yang seharusnya melindungi mereka justru membiarkan hal ini terjadi selama tujuh tahun.

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

UPGRADE DIRI

- BUTUH MINIMAL 24 JAM
Untuk mengubah mindset kita
- BUTUH MINIMAL 21 HARI
Untuk terbiasa dengan kebiasaan baru
- BUTUH MINIMAL 42 HARI
Otak mencatat rutinitas sebagai pola
- BUTUH MINIMAL 66 HARI
Kebiasaan jadi otomatis tanpa paksaan
- BUTUH MINIMAL 90 HARI
kamu mulai pede dengan skil baru
- BUTUH MINIMAL 180 HARI
Kebiasaan berubah jadi identitas
- BUTUH MINIMAL 200 HARI
Kamu mulai meninggalkan versi lama mu

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

Cara Kontrol Emosi Lewat Tubuh Lo

1. Setres = Lari
2. Sedih = Push up
3. Overthinking = Nulis
4. Males = Matin handphone
5. Panik = Meditasi
6. Cape = Mandi air dingin
7. Burnout = Jalan-jalan
8. Marah = Angkat beban
9. Tertekan = Main ke tempat hijau
10. Banyak pikiran = Ngelukis
11. Gelisah = Ibadah
12. Gak fokus = Istirahat

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

TRIK JAM TIDUR
BIAR PAS BANGUN GAK LEMES

1. Kalau lo harus bangun jam 7 pagi
Tidur di: 21.45 / 23.15 / 00.45 / 02.15

2. Kalau lo harus bangun jam 8 pagi
Tidur di: 22.45 / 00.15 / 01.45 / 03.15

3. Kalau lo harus bangun jam 6 pagi
Tidur di: 20.45 / 22.15 / 23.45 / 01.15

4. Kenapa jamnya aneh?
Karena tidur itu siklus (±90 menit),
kalau bangun di tengah siklus = badan lo
makin capek.