• s a i f •

welcom every visitor to my account .......
Emergency Medical Technician

[• s a i f • @saifalkwater]

🎐نصائح هامه🎐
▪إذا شعر الإنسان بأنه يقوم بالتثاوب بصفة مستمرة ومتكررة علي فترات اليوم، فإنه يدل على تعرض الدماغ لضغط كبير ولدرجة حرارة عالية.

[• s a i f • @saifalkwater]

نصائح هامة
▪إذا لاحظتم أنكم تعطسون كثيرا فأنه محاولة من الأنف بطرد الجراثيم والأتربة التي تتكون في المجاري الأنفية ،ولابد من عدم كتمها نهائيا.

[• s a i f • @saifalkwater]

🎐نــصـائـح ( ᵒ̌▱๋ᵒ̌ )هــامــه🎐
▪حركة عادية ويعتبرها الجميع طبيعية وهي التمدد عندما نقوم من النوم، ولكنها فعالة جدا وتكسب الجسم الطاقة، وتساعد في تدفق الدم في الجسم، وتحسن الحالة المزاجية أيضا بشكل كبير.

[• s a i f • @saifalkwater]

🎐نــصـائـح ( ᵒ̌▱๋ᵒ̌ )هــامــه🎐
▪الشعور بالامتلاء والحاجة للقيء أنه نتيجة واضحة لتناول الأكل بسرعة وابتلاع الطعام بكميات كبيرة وبدفعة واحدة.

[• s a i f • @saifalkwater]

🎐نــصـائـح ( ᵒ̌▱๋ᵒ̌ )هــامــه🎐
▪تجاعيد الأظافر نتيجة لتواجدك في مكان مليء بالرطوبة ودرجة الرطوبة به عالية جدا.

[• s a i f • @saifalkwater]

🎐نــصـائـح ( ᵒ̌▱๋ᵒ̌ )هــامــه🎐
▪إذا وجدتم مادة مخاطية في العين فإنه مادة تفرز من أجل حماية العين من الأجسام الصلبة التي توجد في الهواء وهي بمثابة وقاية للعين

[• s a i f • @saifalkwater]

۞ أحرص على شرب كأس من الماء عند الأستيقاظ من النوم لتعويض فقدان السوائل أثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم .🔚

[• s a i f • @saifalkwater]

۞ تناول الزنجبيل ساخنا في المساء يساعد على حرق الدهون، وإخراج السموم من الجسم.

[• s a i f • @saifalkwater]

۞ حذرت دراسة من النوم بجوار الهاتف المحمول في وضع التشغيل وذلك لتقليل خطر الإصابة بسرطان المخ

[• s a i f • @saifalkwater]

۞ تنبيه: بلع العلكة وخاصة عند الأطفال قد يؤدي إلى إنسداد الأمعاء ولزوم التدخل الجراحي في بعض الحالات.

[• s a i f • @saifalkwater]

۞ السبانخ: وجد أن من يتناول بالإسبوع مرة على الأقل من السبانخ تقل فرص إصابته بالمرض بنسبة كبيرة عن من لا يتناوله.

[• s a i f • @saifalkwater]

۞ الثوم: يساعد على تقليل فرص الإصابة بالسرطان لقدرتة على رفع جهاز المناعة.

[• s a i f • @saifalkwater]

[◻] المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، كولسترول.

[• s a i f • @saifalkwater]

9⃣ يخلص الجسم من السموم ، ويحمي من نزلات البرد...

[• s a i f • @saifalkwater]

7⃣ يقاوم الإصابة بالسرطانات ، وينشط من كفاءة خلايا الدم البيضاء القاتلة للسرطان...

8⃣ يقلل من آلام الرحم ، والطمث ، ويعالج التهابات المهبل

[• s a i f • @saifalkwater]

6⃣ يقوي جهاز المناعة بشكل ملحوظ ، ويساهم في التخلص من الفيروسات والبكتيريا الضارة والجراثيم ؛ كونه يحتوي على المضادات الحيوية...

[• s a i f • @saifalkwater]

4⃣ يكافح الديدان المعوية ، ويفتح الشهية ، ويساعد في هضم الطعام...

5⃣ يدخل في صناعة الأدوية التي تعالج تسوس الأسنان ، والتهابات اللثة

[• s a i f • @saifalkwater]

2⃣يقاوم أمراض الجهاز التنفسي كضيق النفس والربو والإنفلونزا
3⃣يقلل من التقلصات العضلية ويعالج الجهاز العصبي المركزي والتهاب الرئة واللوزتين

[• s a i f • @saifalkwater]

فوائد الثوم الصحية
1⃣ يحمي من التعرض للجلطات ، ويمنع انسداد الشرايين والأوعية الدموية ، ويحسّن عمل عضلة القلب ، ويحافظ على نسبة الكوليسترول

[• s a i f • @saifalkwater]

🧂 مخاطر الإفراط في استهلاك الملح في طعامنا
⛔️السكتة القلبيةوالدماغية
⛔️احتباس الماء
⛔️هشاشةالعظام
⛔️أمراض الكلى
⛔حصوى الكلى
⛔ارتفاع الضغط