さいの ゆう｜失敗を、誰かの希望に。

ADHD当事者。仕事の挫折・休職・退職、海外勤務、投資被害を経験。家族に支えられながら、自分に合う生き方を模索中です。ADHD、仕事、お金、AI活用、インクルーシブスポーツについて、実体験をもとに発信しています。

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[さいの ゆう｜失敗を、誰かの希望に。 @sainoyu]

失敗を、誰かの希望に。

さいの ゆうです。
忘れ物・先延ばしの工夫、仕事の再出発、投資トラブルの注意点を発信しています。

同じ悩みを持つ方と、一緒に工夫を探したいです。
フォローして読んでいただけたらうれしいです。

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[さいの ゆう｜失敗を、誰かの希望に。 @sainoyu]

note第29話を公開しました。

失敗から得た経験は、誰かが立ち止まり、次の一歩を踏み出すための力に変えられるかもしれない。

Kindle出版、講演、相談、支え合える場づくり。これから実現したいことを書きました。

https://t.co/1zfDYYuQQw

#ADHD #失敗を誰かの希望に

[さいの ゆう｜失敗を、誰かの希望に。 @sainoyu]

発達特性は、周囲から見える困りごとだけでなく、本人の内側で続く疲労や自己否定まで理解されにくいものです。私もADHD当事者として、努力不足と決めつけず、本人が困っていることを聞く姿勢が支援の入口だと思います。#ADHD

[あすか☕️ @Vihwg8C4OsEyaZP]

発達障害、ASD、ADHDの知識が広がるのはありがたいことだけど、関わる人がどう困るかとか、定型発達とどう違うかという周りからの視点や見えやすい部分だけでなく、それにより本人がどう困っているかや、そもそも治せない（改善はできるかも）ゆえに障害であることも広まって欲しい。

例えば、うっかりミスに困っているとしてもそれが数日に1回なのか、10回なのか。
小さなミスなのか、絶対にしてはならないミスなのか。

一つ一つの特性を取り上げると、ある程度誰にでもあることであるために、「気をつければいいだけでは？」「いつか治るのでは？」など思う人もいるかも知れないけれど、それが難しいのが障害だし、さらに「誰にでもある」と思ってもその頻度や程度が全く違う。

「誰にでもある」から「なんとかなる」のではなく、「誰にでもある」のに注意しても改善できない、仕事に差し支えるほど困るのだ。

共感から「同じ」と捉えるよりも、特性は似ていても困り具合が全く違うという理解に少しずつ繋がるといいなと思う。

[さいの ゆう｜失敗を、誰かの希望に。 @sainoyu]

@FujitaHiroki 実際に車いすへ乗ってプレーすると、操作とシュートを同時に行う難しさや競技の奥深さが伝わりますね。体験した方の言葉が、車いすバスケを知るきっかけとして広がってほしいです。

[さいの ゆう｜失敗を、誰かの希望に。 @sainoyu]

@RDDaycareCenter 依存症の回復支援施設と病院の皆さんが、ボッチャを通じて交流できる素敵な企画ですね。勝敗だけでなく、同じ場で身体を動かし、自然に会話が生まれることも大きな力になると思います。

[「シナモン」 @magical1988]

愛媛県警察の特殊詐欺防止による啓発動画が特設サイトにて公開されております

今回、村上ショージ師匠と愛媛県住みます芸人が出演しました動画にてニセ管察詐欺とSNS型投資詐欺の手口等について分かりやすく説明しています

みなさん騙されないように気をつけて下さいね！
https://t.co/hQoFE4XIBI

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カレンダーの通知は便利。
でも、私は予定を入力すること自体を忘れることがあります。

だから見直したいのは、通知の設定だけでなく「予定が決まった直後」の行動。

会話を終える前に入力するなど、覚えているうちに記録できる流れを作りたいです。

#ADHD #予定管理

[さいの ゆう｜失敗を、誰かの希望に。 @sainoyu]

失敗を書き始めたら、自分の気持ちが整理され、同じ悩みを持つ方とのつながりが生まれました。

失敗は、隠すだけのものではない。
誰かのヒントや希望に変えられるかもしれません。

第28話を公開しました。

https://t.co/Y3EwJIuMtO

#ADHD

[さいの ゆう｜失敗を、誰かの希望に。 @sainoyu]

月曜日から全力で走らなくてもいい。

今日うまく進まなかったことを、今夜すべて取り戻そうとすると、休む時間までなくなってしまう。

明日の最初の一つだけ決めて、今日は区切る。
そんな終わり方も大切にしたいです。

皆さんは、仕事の気持ちをどう切り替えていますか？

#働き方 #暮らしの工夫

[さいの ゆう｜失敗を、誰かの希望に。 @sainoyu]

今日も頑張ったね。
ぜひ自分を褒めてあげてください。
明日も良い一日になりますように。
お疲れさま。

[さいの ゆう｜失敗を、誰かの希望に。 @sainoyu]

新しいショート動画を公開しました。

仕事へ行く支度を終えたのに、玄関から動けなくなった朝。

「周囲に迷惑をかけてはいけない」と思い続けた私が、初めて「もう限界です」と伝えた日の実体験です。

https://t.co/Dw9rpjWqcj

#休職 #働き方

[さいの ゆう｜失敗を、誰かの希望に。 @sainoyu]

@key_gad_se_0825 休職中の貸与品の扱いは、意外と迷うところですね。会社によって違うからこそ、返却時期や面談で使う機器を先に確認しておく。これから休職する方にも役立つ具体的な経験だと思います。

[文京区 @bunkyo_tokyo]

【今年も開催！Bunkyo Sports Park 2026✨】

パラスポーツやアーバンスポーツ、eスポーツなど…
様々なスポーツ体験を楽しめるビッグイベント💪

豪華ステージパフォーマンスも必見👀
参加無料です！

日時：10/12㈪ 10:00～16:00
会場：教育の森公園・文京スポーツセンター
https://t.co/lVchNNGs25

[さいの ゆう｜失敗を、誰かの希望に。 @sainoyu]

@wJvlg2P34V30478 順番を整えようとして、書き出す前に止まってしまう。私も経験があります。まず思いついた順に出して、整理はあとから。この分け方なら、最初の一歩が軽くなりそうですね。

[さいの ゆう｜失敗を、誰かの希望に。 @sainoyu]

失敗を書き始めたら、自分の気持ちが整理され、同じ悩みを持つ方とのつながりが生まれました。

失敗は、隠すだけのものではない。
誰かのヒントや希望に変えられるかもしれません。

第28話を公開しました。

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#ADHD

[さいの ゆう｜失敗を、誰かの希望に。 @sainoyu]

「資料を完成させる」だと、始める前から重く感じる。

そんなときは、最初の動作まで小さくする。

ファイルを開く。
見出しを一つ書く。
必要な情報を一つ探す。

全部を終える方法より、まず始められる入口を考えてみる。

#仕事の工夫 #先延ばし対策

[さいの ゆう｜失敗を、誰かの希望に。 @sainoyu]

今週もお疲れさまでした。

思うように進んだ人も、予定どおりにいかなかった人も。
今日は少し、自分にやさしい言葉をかけられたらと思います。

私も「足りなかったこと」だけで一週間を終えないようにしたいです。

今週、自分に「よくやった」と言えることは何ですか？

#再出発 #日曜日

[さいの ゆう｜失敗を、誰かの希望に。 @sainoyu]

@rokumaru_life 急がされたらその場で決めず、持ち帰って話す。この一手間が大切ですね。魅力的な話ほど、条件を書き出し、信頼できる人と一緒に確認する習慣を持ちたいです。

[さいの ゆう｜失敗を、誰かの希望に。 @sainoyu]

@81nzsq つらさを抱えながらも、家族と過ごす時間を大切にされていることが伝わりました。何かをしてあげるだけでなく、一緒に過ごすことにも意味があると思います。ご自身の回復も大切にしながら、少しずつ進めますように。

[さいの ゆう｜失敗を、誰かの希望に。 @sainoyu]

日曜日の振り返りは、できなかったことだけで終わらせたくない。

片づけた。
連絡を返した。
休む時間を取った。

大きな成果がなくても、暮らしを支えた行動はあるはず。
今週の「できたこと」を三つ、書き出してみませんか。

#振り返り #小さな一歩