จ๋องนั่งจ๋อย

[Mumeenn ° ✿ @aaurorax_]

ฟังสัมภาษณ์ มิกซ์ เฉลิมศรีแล้วชอบมาก

เลือกคนที่เขาเลือกเราก่อนเสมอ ถ้าเป็นคนที่ใช่ มันจะสบายตัว ไม่ต้องเหนือยวิ่งไล่ตามใคร เพราะเขาเลือกเรา และเราก็เลือกเขาเช่นกัน

[𝙅𝙅𝙆☆ @JJKIXN]

“ถ้าแผน A มันยังไม่เวิร์ค พยัญชนะอังกฤษยังเหลืออีก 25 ตัว” ทัชใจมากก ผิดพลาดก็แค่เริ่มใหม่ ชีวิตต้องไปต่อ

[โฮนีลเล่า.write @hooneilll]

“หากเดินแนบกาย มีพลั้งต้องล้มลงเจ็บด้วยกัน ห่างเพียงนิดเดียว ให้รักเป็นสายลมผ่านระหว่างเรา”

เพิ่งเข้าใจความหมายของเพลงนี้ก็ตอนโตว่า รัก ไม่ใช่การอยู่ด้วยกัน ตัวติดกัน เธอไม่ต้องทิ้งฝันของเธอ ฉันก็ยังมีฝันของฉัน เพราะรักมันคือพื้นที่ว่างตรงกลาง ที่พักใจให้เราทั้งคู่กลับมา ไม่ว่าเจอเรื่องร้ายดี ที่ตรงนี้อยู่ตรงนี้เสมอ

[CM @cmmena_]

ไถฟีดแล้วเจอโควทนึงมา มันทัชใจมากๆ 🙂

“สุดท้ายแล้ว ทุกคนก็แค่ต้องการใครสักคนที่เลือกเราซ้ำๆในวันที่เราไม่น่ารัก เหนื่อย งี่เง่า หรือพังที่สุด ไม่ใช่เลือกเราแค่ตอนที่เราดีที่สุด”

"At the end of the day, we all just want someone who keeps choosing us on the days we are unlovable, exhausted, moody, or at our absolute worst—not just when we are at our best."

[เด็กน้อย บนดอยอ่างขาง @AomPi7]

เราไม่ควรมี
" Empathy "
เยอะเกินไป

เพราะบางครั้งการเข้าใจ
คนอื่นมากเกินไป
ทำให้เราลืมเข้าใจตัวเอง

1. เข้าใจเขา จนลืมว่าเราเองก็เจ็บ
การเข้าใจเหตุผลของใคร
ไม่ได้แปลว่าเราต้องยอมรับทุกการกระทำ

2. เห็นใจจนไม่กล้าปฏิเสธ
บางครั้งคำว่า “ไม่”
ก็จำเป็นต่อการรักษาใจตัวเอง

3. ให้อภัยทุกครั้งจนไม่มีขอบเขต
ความเข้าใจที่ดีควรมาพร้อมกับ
การรู้ว่าอะไรไม่ควรเกิดขึ้นซ้ำ

4. เอาความรู้สึกคนอื่นมาแบกไว้เอง
เราเห็นใจเขาได้ แต่ไม่จำเป็นต้องรับ
ทุกปัญหามาเป็นของเรา

5. กลัวทำให้คนอื่นเสียใจ
จนสุดท้ายกลายเป็นเราที่
ต้องฝืนตัวเองอยู่ตลอด

6. พยายามหาเหตุผลแทนคนที่ทำร้ายเรา
เข้าใจว่าเขาเป็นแบบนั้นได้
แต่เราไม่จำเป็นต้องอยู่ตรงนั้น

7. ใจดีกับทุกคนจนลืมใจดีกับตัวเอง
ความเมตตาที่ดีควรมีพื้นที่ให้ตัวเราอยู่ด้วย

8. คิดแทนคนอื่นมากเกินไป
บางเรื่องเขาต้องรับผิดชอบความรู้สึก
ของตัวเอง ไม่ใช่หน้าที่เราทั้งหมด

9. Empathy ไม่ได้แปลว่าต้องยอม
เราเข้าใจใครได้ พร้อมกับเลือก
เดินออกจากสิ่งที่ไม่ดีกับเราได้

10. เข้าใจคนอื่น แต่อย่าทิ้งตัวเอง
เพราะคนที่เราควรดูแลไม่แพ้ใคร
ก็คือตัวเราเอง

[Iaun @Iaunza]

อย่ามา

[mm @mntar4_]

ฟังพอดแคสต์การดูแลสมองมาละรู้สึกว่า เออ จริงว่ะ

หมอแพทบอกว่า “ที่เค้าบอกว่าไม่คาดหวังเราจะไม่ผิดหวัง เป็นไปไม่ได้จริง เพราะสมองเป็นเครื่องมือในการคาดหวัง ดังนั้นมันมีโอกาสผิดหวัง มีโอกาสสมหวังตลอดเวลา“

หรือบางทีที่เราชอบบอกว่าเราไม่ได้คาดหวัง เพราะเรากลัวการผิดหวังวะ

[ก้อน 🎃 @planpeaceplease]

อยากเชิญชวนให้ normalize เรื่องพวกนี้

- ปิดฝาชักโครก ตอนกดชักโครก
- เดินย่อย 10 นาที หลังมื้ออาหาร
-เ ช็คมือถือด้วยแอลกอฮอลล์ วันละครั้ง
- เปลี่ยนชุดเครื่องนอน ผ้าขนหนู วีคละครั้ง
- ตื่นแล้วพับผ้าห่ม เก็บที่นอน ก่อนออกไปใช้ชีวิต
- กล้าตัดคน toxic ออกไปจากชีวิต แม้จะรู้จักมานาน

ทุกเรื่องเล็กน้อย และจัดการจบด้วยตัวเองได้หมดเลย
ทำแล้วดีกับสุขภาพกาย และลดความยุ่งเหยิงในใจ

[ily♡ 𝘼𝙢𝙤𝙧 𝙛𝙖𝙩𝙞 @bbuayy_]

สูสีมากระหว่าง เบลสุพลกับชัชชาติ

[หม่าม๊าของวีวี่ 🧡🐶 @overthehuns]

ความสุขของวัยทำงานมันจะมีอะไรมากไปกว่าการได้ทำงานเลิกตรงเวลา ได้กินของอร่อยๆพร้อมกับครอบครัวหลังกลับถึงบ้าน ได้ซื้อของที่เล็งไว้หลังเงินเดือนออก วันหยุดได้นอนดึก ตื่นสาย มีเวลาไปหาเพื่อน มีเวลาอยู่กับตัวเอง ได้ทำสิ่งที่ชอบโดยไม่ต้องรีบไปไหน แค่นี้ก็มีความสุขมากแล้ว ชีวิตมันไม่ต้องการอะไรมากไปกว่านี้จริงๆ

[จ๋องนั่งจ๋อย @saisainumber1]

กุเหนื่อยจนไม่อยากไปต่อ

[ตอมอมอมอ @jittaim]

อย่าปล่อยตัวให้โทรมเด็ดขาดดดดด ทำตัวเองให้สวย ให้สุขภาพดีและมั่นใจเข้าไว้ เพราะการทำให้ตัวเองดูดีทั้งข้างนอกและข้างใน มันดึงดูดโชคดีและเรื่องดีๆเข้ามาในชีวิตได้จริงๆ

[dloop @dloopppp]

“ฉันก็เป็นลูกสาวใครบ้างคน เหมือนกัน”

[🍒ข้าวแง๊วๆ o̴̶̷᷄ ̫ o̴̶̷̥᷅ ‧˚₊*̥✧ @bluecatmss]

Canva มันเหมาะทำสไลด์เอาสวยอ่ะ เน้นสะดวก ส่วนถ้าทำงานจริง ใส่กราฟใส่ data เยอะๆ ก็ต้อง pwp อ่ะนะ

[หลอน @lhorn_lhorn]

เงินเดือนออก+วันศุกร์+พายุเข้า=กรุงเทพสิ้นแล้ว

[Mumeenn ° ✿ @aaurorax_]

ในวัยทำงานต่อให้ฝนตก น้ำท่วม หรือพายุเข้าหนักแค่ไหน ทุกคนก็ยังคงขับรถตากฝน เดินลุยน้ำ เพื่อพาตัวเองมาถึงที่ทำงานให้ได้ นี่สินะที่เรียกว่า “หน้าที่และความรับผิดชอบ” ของผู้ใหญ่

[มันเวิร์กแมะ @jjdoesitwork]

คนเกาหลีบอกอยากให้ทุกแบรนด์ทำเหมือน laglace คือเทียบสีให้เห็นเลยว่าสีนี้บนแต่ละโทนผิว color payoff เป็นแบบไหน ง่ายต่อการตัดสินใจซื้อ แล้วแยกโทนสีให้อีก cool warm neutral อีกแบรนด์ที่ทำเริ่ดคือ supermom เทียบเฉดรองพื้นกับแบรนด์อื่นก็โคตรเริ่ด แบรนด์ไทยมันเริ่ด ๆๆๆๆ

[Gracelyn•🐻‍❄️ @PEACHYPRIIY]

เซนส์ผู้หญิงแรงมาก อย่าให้ชีรู้สึกเอ๊ะขึ้นมาละกัน
เพราะส่วนมากไม่ค่อยพลาด ชีสืบ 10 รู้ 100 มีข้อมูลนิดเดียวชีสืบต่อได้หมดทุกแพลตฟอร์ม ขอเตือนเลยอย่าเผลอเล่นกับระบบ55555555555

[ghost @mojaveghxst]

ครั้งนึงเคยพยายามหาเหตุผลให้คนคนนึงอยู่ตลอด แต่พอมาเจอประโยคที่บอกว่า “คนเราแสดงออกเท่าที่รู้สึก” ถึงเข้าใจว่าเออ มันจริง การที่เราไม่ได้รับ มันก็อาจจะแค่เพราะเขาไม่ได้อยากจะให้แค่นั้นเอง

[บิบี๋✳︎ (lateeeee reply) @2016hour_]

แต่มันจะแตกสลายมากเลย ถ้าคนนั้นดันเป็นคนที่โตมาด้วยกัน จะดีหรือร้าย จะสุขหรือทุกข์ ต่างคนต่างอยู่ในทุกช่วงชีวิตของกันและกันมาตลอด คนที่เคยคิดว่าจะเป็นคนนั้นได้ จะเป็นมากกว่านั้นได้ บทสรุปถ้าไม่หายจากกันไป ก็คงเป็นความรู้สึกที่มันจางลงตามระยะเวลาที่ใช้ทำใจยอมรับความจริง แต่มันจะไม่มีวันหายไป เพราะทั้งชีวิตคงรู้สึกแบบนี้ได้แค่ครั้งเดียว กับแค่คนเดียวเท่านั้น