さこつ@異世界【脱メタボ】転生(-20kgの秘密:ダイエットとは脂肪を減らすこと)

メタボのない世界を作る｜ダイエットに挫折しまくったからこそ今苦しんでる人を救いたい｜20kg痩せた世界はまさに異世界転生だった｜人生に役立つ情報も｜人生は変えられる｜希望はある！｜さこつストーリー👉

[さこつ@異世界【脱メタボ】転生(-20kgの秘密:ダイエットとは脂肪を減らすこと) @sakocchan01]

今回のテーマ：
【リバウンドして同じ体重に戻っただけなのに服がキツくなる不思議⁉なんで⁇】

ダイエットの失敗を繰り返すと
まじでヤバいから読んだ方が良い↓

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【話を理解してる時のサイン】

①知ってる分かってるよ
と話の途中で
かぶせて中断させる
↓
否定の態度
相手は不愉快になる

②そうだよね
と相槌を打つ
↓
聞く耳を持つ肯定の態度
相互理解を確認しつつ
コミュニケを取ろうという姿勢

いつも①の態度で嫌われてるのに
気づいてない人は結構いる

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「次の休みは
　一日中空いてるから
　集中してやろう」

と思っても用事ができる

「今忙しいから
　落ち着いたらやる」

はいつまでも落ち着かない

【今忙しいけど何とか隙間時間でやる】
にしないと駄目だなこりゃ
と気付いた

５分だって積み重ねれば
確実にゴールに近づくから

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【悔いの無い人生】

今いる日常を
コンフォートゾーンという

変化の無い日常はリスクも感じないし
居心地も良い

本能が望むし

でも何かを手に入れたかったら
ここから出るしかない

変化とは
リスクもあれば
恐怖心だってあるけど

居心地の良さより
悔いの無い人生を選択したい

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こう考えるべきって
押し付ける人ほど短気

でも誰も自分の心しか見えないよね

だから分かりあうってのは錯覚

共有すべきは
「自分と相手は違う人間だって事実」

違うからこそ意見を聞き
考えを聞き思いを伝え
お互いに考える

相手は違う人間だと認めること
それが大事

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【未来の記憶】

前はこうだった(過去の記憶)
↓
延長線上で今がある
(これが普通の思考)

結果を出す人の思考法は

まるで過去を思い出すように
「未来の記憶」を決めてしまう

１年後はこうなってるんだったな
↓
だから今はこれやるんだった

結果を出す人は過去より未来を見る

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【ノンバーバル(非言語コミュニケ)】

「言葉」以外の影響度大
＞態度・表情等55％
＞声(質・大きさ・話し方)等38％
＞言葉７％

この前こんな人がいた
「すみませんって言ってるでしょ！」

大声でふてくされ
「言葉」だけで謝って逆ギレ
＞７%しか謝ってない

態度って大事ね

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【win-winで生きる】

因果応報を信じる

親切にすれば親切にされるし
裏切れば裏切られる

良くも悪くも自分に返ってくる

では何事も上手くいく法則は
win-winじゃない？

お互いが
相手の利益と
自分の利益を
どっちも絶対に必要だと考える

大事だと思いませんか？

[さこつ@異世界【脱メタボ】転生(-20kgの秘密:ダイエットとは脂肪を減らすこと) @sakocchan01]

「あの本に書いてあるよ」
って伝えても
わざわざ本を読む人
は少ないよね

だから
「本やネットの知識を
わかりやすくまとめて
教えてあげる」
のは
立派な価値提供だと思う

知らない人にとっては
ありがたいからね

ただ著作権侵害は駄目

あくまで自分の言葉で
伝えましょう

[さこつ@異世界【脱メタボ】転生(-20kgの秘密:ダイエットとは脂肪を減らすこと) @sakocchan01]

クリエイティブな事って難しい

作業の方が楽

授業のノートとか
やけに綺麗に書いたり

でもこれは作業
何も生み出してない

じゃあ下手でも気にせず
クリエイティブな事を
作業レベルで数をこなせば
嫌でも上達するよね

学んだ事や気づきを
どんどんアウトプット
していこうと思う

[さこつ@異世界【脱メタボ】転生(-20kgの秘密:ダイエットとは脂肪を減らすこと) @sakocchan01]

ビジネスの世界って結果が全て

「昔部長やってた」
「工場長だった」
「部下が20人いた」

とかの肩書きは
自分じゃなく会社のもの

自慢しても無意味

自分より人生経験の少ない
歳下だとしても
結果を出してる人なら
頭を下げて素直に教わる

このマインドが鬼大事
だと教わった

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【脂肪を減らす事が大事】

「10㎏痩せた！」って聞いて
すげーってただ思うんじゃなく
中身が大事と理解しておく

筋肉は脂肪の３倍重いから
減ると体重も簡単に減る

でも筋肉が減ると健康的にもまずいし
ダイエットもすぐに停滞する

ダイエットは体重じゃなく
【脂肪を減らすこと】

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【最も価値の無い人間】

＞やる気を根こそぎ奪う人

例えば成長するには

１・行動
２・失敗
３・改善

のサイクルで成長がある

コンサルでも
とにかく駄目出しだけして
行動できなくさせる人がいる

やる気を奪われる位なら
聞かずに行動して失敗した方が
得るものは大きい

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【人と仲良くなる方法】

「名前を呼ぶ」

これね
めっちゃ大事

1・おはようございます
2・◯◯さんおはようございます

1じゃなく、2を続けてたら
たくさんの人と仲良くなれた

「いつも名前を呼んでくれるし嬉しい」

って直接言われたこともあるし

やればその威力に驚くよ

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【パラドックス】

大きな結果が欲しいなら
結果を求めない事

・すぐ出る結果はたいてい小さい
・大きな結果は続けた先にある
・続けるには過程を楽しむ

即結果を求めるほど挫折し
過程を楽しめれば
未来で大きな成果を得られる

急がば回れ
焦るほど手に入らない
もどかしさも楽しも

[さこつ@異世界【脱メタボ】転生(-20kgの秘密:ダイエットとは脂肪を減らすこと) @sakocchan01]

【短期は損気】

怒りやすいと結局は自分が損する

怒りやすい人は
「べき」
が多い

管理職はこうするべき
先輩ならこうするべき
こんなの気付くべき
注意するべき

自分の正義を人に押し付けちゃう

直すには「べき」の許容範囲を広げるか
相手を尊重すること

私も気を付けよっと

[さこつ@異世界【脱メタボ】転生(-20kgの秘密:ダイエットとは脂肪を減らすこと) @sakocchan01]

メンターに教わる
知ってる人から習う
大事だよね

でも同じ人に教わっても
人によって結果が違うのは
なぜか？

【本当に大切なことは
自分で気付くしかないから】

この真理をまず知ること

教師がハイレベルなら
結果を出せるわけじゃなく

教えの中から
自分で気付けるかが鬼大事

[さこつ@異世界【脱メタボ】転生(-20kgの秘密:ダイエットとは脂肪を減らすこと) @sakocchan01]

勉強したら
アウトプットが大事
ってよく聞く

具体的には

アウトプットは
・メモに書く
・声に出してみる
・人に話す
・ポストする
・コミュニティで発言する
・質問する
・コンテンツ作成
等々

ハードル鬼下げて
階段を登るように
出来ることを少しづつ
増やせばわりと慣れるね

[さこつ@異世界【脱メタボ】転生(-20kgの秘密:ダイエットとは脂肪を減らすこと) @sakocchan01]

悪気なくやった行動

それを揚げ足取って
批判された時イラッとくる

腹が立つ
ムカつく
イライラする
集中できない

そんな時は心でこう呟く
「相手は深く考えてない
完璧な人はいない
私は相手を許す」

で怒りがすっと収まることも

人を許して一番救われるのは
自分なのよね

[さこつ@異世界【脱メタボ】転生(-20kgの秘密:ダイエットとは脂肪を減らすこと) @sakocchan01]

【win-winが最も大事というマインド】

ウィンウィンとはお互いが勝者
お互いに得をするって状態ね

ギブ & テイク

って言うけどお互いのマインドが

ギブギブギブギブギブ & テイク

くらいにまず与えようってなってればみんな幸せかと

与えることが結局は貰うことになる

[さこつ@異世界【脱メタボ】転生(-20kgの秘密:ダイエットとは脂肪を減らすこと) @sakocchan01]

【お金を払う事の意味】

面白い価値観を聞いた

今までお金を払うのって
購入するって価値観しかなかった

でもある人は
お金を払う
＝
応援する
って価値観らしい

商品とかサービスとか
コミュニティを応援したくて
お金を払う

なるほど面白い
ちょい世界の見え方が変わったわ