SAKRO

Sakro: fisioterapia, readaptación y entrenamiento. 948572800

[Liga Guerreras Iberdrola @IberdrolaDHF]

⭐️ #AllStarIberdrola 𝟐𝟎𝟐𝟐/𝟐𝟑 – 𝑴𝑽𝑷

♻️ RT: @SilviaArderius (@BMMalagaCosta)
❤️ Me gusta: @EstherArrojeria (@BalonmaBeraBera)

#LigaGuerrerasIberdrola #SheLovesHandball

[Ángel Aceña Rodriguez @acea_ngel]

¿Que fatiga aguda genera cada tipo de sesión durante un microciclo ? ¿Fuerza, resistencia o velocidad ? MD-4, MD-3 o MD-2/1 ? Evaluación de la NMF (fatiga neuromuscular vía test CMJ @forcedecks ) como unos de los “gold standard “ (cuidado con solo usar CMJh como indicador único)

[Iñigo Maqueda @imfisio]

Lesión isquiotibial de Nathan Ake:

- Intención de llegar al balón
- Flexión de cadera + extensión de rodilla
- Isquio en excéntrico
- Mano al muslo
- 💥🤕

[El Estoico | Filosofía @ElArteDeVivir__]

7 frases sensacionales sobre la vida:

1.

[Xavi Aguilar @xaviaguilarpf]

CONSTRUIR DESDE EL CALENTAMIENTO

Sólo 15 minutos son suficientes para conseguir un calentamiento de calidad ⏱

Deja de pensar "sólo es el calentamiento" y empieza a sacarle provecho a toda tu sesión 🧩

[imanol ibarrondo @energizol]

Reconozco a una persona MENTALMENTE FUERTE porque NO SE QUEJA.

Ha decidido confiar en la vida sin buscar excusas y culpables cada vez que las cosas no son como a su caprichosa mente le gustaría.

Son alquimistas de la incomodidad que saben transformar problemas en oportunidades.

[Liga Guerreras Iberdrola @IberdrolaDHF]

💚 ¿Cuál será el 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐠𝐨𝐥 de la Jornada 15? #GuerrerasDHF

🤾‍♀️ RT para votar por esta acción de @eideer_hm de @Beti_guerreras

#SheLovesHandball #LigaGuerrerasIberdrola

[Alex Ortiz @AlexOrtizDT]

Hace un par de meses preparé una presentación sobre el diseño de tareas. El vídeo completo (1h 20') os lo dejo al final por si estáis interesados en verlo.

Por aquí, os adjunto las diapositivas que hacen referencia a los pasos para el diseño de una tarea de entrenamiento. ⬇️

[Miranda trauma @miranda_trauma]

Encuentra las tres diferencias en esta resonancia magnética. Solo con sentido común y trazando una línia imaginaria que divida la rodilla en dos... 🔍

[Isaac Juárez | La Pizarra del Entrenador @IsaacMister87]

Cuelgo las 10 progresiones metodológicas que he colgado en Twitter hasta hoy.

Qué conceptos o momentos del juego podríamos trabajar en 3 tareas de manera progresiva? Os leo y algo haremos!

Kaizen - La regla del 1%
Esperando nuevos proyectos🔜⚽️

[Isaac Juárez | La Pizarra del Entrenador @IsaacMister87]

1 - Concepto de dividir

[Liga Guerreras Iberdrola @IberdrolaDHF]

💚 ¿Cuál será la 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐚𝐝𝐚 de la Jornada 14? #GuerrerasDHF

🤾‍♀️ RT para votar por esta acción de @patriEncinas de @Beti_guerreras

#SheLovesHandball #LigaGuerrerasIberdrola

[Liga Guerreras Iberdrola @IberdrolaDHF]

⭐️ #GuerreraIberdrola - Jornada 13

🆚 @Beti_guerreras : @CBLaCalzada

♻️ RT: @MacaSans
❤️ Me gusta: @Cacheda11

[Science of Multi-Directional Speed @sciofmultispeed]

Theoretical placement of various sports motor skills on the force velocity curve 👨‍🏫📈

🔗 https://t.co/Ox6ulqR9G1

[Pep Marí @pepmari4]

No hace falta que las cosas vayan rematadamente mal para estar triste.
Basta que no vayan cómo esperabas.
#expectativas

[Liga Guerreras Iberdrola @IberdrolaDHF]

💚 ¿Cuál será el 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐠𝐨𝐥 de la Jornada 6? #GuerrerasDHF

🤾‍♀️ RT para votar por esta acción de @ainhoa3puchi de @Beti_guerreras

#SheLovesHandball #LigaGuerrerasIberdrola

[Liga Guerreras Iberdrola @IberdrolaDHF]

⭐️ #GuerreraIberdrola - Jornada 6

🆚 @Beti_guerreras : @BalonmaBeraBera

♻️ RT: @valeskalovera6
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#SheLovesHandball #LigaGuerrerasIberdrola

[Gerry DeFilippo @Challenger_ST]

13 stable surface exercises for balance

1. Depth to SL Broad jump
2. Loaded SL Broad
3. High box step-up
4. SL chaos pogo
5. Slideboard side lunge
6. Loaded skater
7. SL Depth jump
8. Lateral jump to sprint
9. Depth to lateral jump
10. SL box jump
11. Off-set Bulgarian

[Terapia Manual UE @terapiamanualUE]

GROIN PAIN! Tratas deportistas con dolor inguinal relacionado con el canal inguinal sin presencia de hernia? Este concenso de expertos puede ayudaros en vuestro razonamiento clínico para evaluar y tratar correctamente este tipo de patologías. OPEN ACCESS!!
https://t.co/yNT4kTTWSf

[Gerry DeFilippo @Challenger_ST]

🔥11 of my fav upper back/shoulder variations

1. Hurdle Y’s/W’s
2. “Around the worlds.”
3. Cuban press
4. Batwing face pull apart
5. Batwing Y to W
6. T handcuffs
7. Banded Y raise
8. Mini band Y Pull
9. Band snatch grip Y-press
10. Batwing Y raise
11. Band bottoms-up KB press